Duzy-69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 1

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2025 (11:44)

Data rejestracji 05.02.2025 (13:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady plec: chlopak wiek 14 cel: schudnięcie tylko tkanke tłuszczową wzrost:171 waga: 75 bf: około 20% aktywność: wcześniej piłka a za tydzień 4km codziennie sport: wf w szkole i jak jest cieplo to piłka nożna bez diety na nic nie jestem chory	12	2025-02-05 13:46
Plany treningowe	Trening siemka chce złożyć plan ale musze się doradzić ile powinno być parti w dniu i ile ćwiczeń około na nie?	1	2025-02-06 12:09
Odżywki i suplementy	Suplementy siemka mam pytanie czy kreatyna wieku 14lat jest bezpieczna ? i czy są inne suplementy które wspomagają efekty treningow	1	2025-02-05 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2025-02-06 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2025-02-05 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2025-02-05 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2025-02-05 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2025-02-05 15:41