Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na siłowni dla początkujących + 35 lat

  masti

  0

  747

  2

  10 XII 20:21

  
• Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

  masti

  101

  20120

  9

  23 VIII 21:52

  
• Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta

  ojan

  0

  8787

  4

  10 VIII 21:15

  
• Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

  masti

  43

  115541

  26

  19 X 21:05

  
• Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

  Ronin78

  21

  61319

  7

  14 X 20:13

  
• Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

  masti

  42

  98555

  17

  30 IV 14:52

  
• Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

  flex1976

  155

  140168

  146

  10 II 08:53

  
• Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

  czorcia7

  3

  62359

  2

  12 III 23:01

  
• Przykładowe zestawy suplementacyjne

  flex1976

  0

  63716

  0

  16 XI 22:38

  
• ***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

  flex1976

  0

  19423

  0

  16 XI 17:48

  
• Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

  ojan

  10941

  1498158

  6501

  26 VII 13:25

  
• Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

  masti

  6875

  1001003

  5691

  26 VII 19:17

  
• Nagrodzeni w dziale +35

  flex1976

  3087

  482516

  1923

  25 VII 15:40

  
• [BLOG] Przygotowania do ….

  rutkow

  230

  7775

  161

  24 VII 23:59

  
• Powrót po latach

  Tomasz 50

  19

  497

  18

  23 VII 20:40

  
• Szyja & Kark czyli mięśnie,które trzeba trenować po + 35

  masti

  5

  167

  3

  26 VII 18:58

  
• Siema pakerzy

  adammo

  3

  64

  1

  24 VII 20:22

  
• Nasze hobby

  jurek

  91

  4494

  122

  24 VII 16:39

  
• Lipcowy Super Gość :Tomasz Drwal-wojownik i wyznawca kalos khagatos

  masti

  8

  1010

  11

  23 VII 21:06

  
• Najlepszy debiut w lipcu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  2

  135

  0

  23 VII 08:46

  
• Ankieta nr 20 i finisz ankiet 2024

  masti

  9

  397

  7

  20 VII 16:29

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2024

  masti

  1

  108

  1

  20 VII 16:12

  
• Promowanie sportowców naszego działu w czerwcu 2024

  masti

  9

  493

  16

  20 VII 10:58

  
• TRT a bardzo niskie SHBG

  polcio

  4

  207

  3

  19 VII 10:42

  
• Najlepszy debiut w czerwcu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  2

  245

  1

  19 VII 07:58

  
• Najciekawszy temat w czerwcu 2024

  masti

  3

  237

  3

  19 VII 07:58

  
• Najciekawszy temat w lipcu 2024

  masti

  1

  94

  2

  19 VII 07:49

  
• Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

  jurek

  1224

  195308

  543

  18 VII 21:36

  
• Ocena sylwetki

  Kanciapa666

  118

  6292

  136

  4 VII 22:40

  
• Ankieta nr 19,czyli koniec zabawy

  masti

  9

  548

  17

  30 VI 15:06

  
• Super Gość : szef portalu :Z Silnych Najsilniejsi

  masti

  33

  1832

  22

  29 VI 03:34

  
• Ankieta nr 18 czyli nieoczekiwana zmiana miejsca :)

  masti

  2

  268

  3

  24 VI 21:06

  
• Testosteron - warto stosować?

  Chickenrap 12

  8

  946

  8

  18 VI 04:41

  
• Strict curl, jedziemy po złoto

  goldberg1982

  685

  60881

  733

  17 VI 14:44

  
• Ankieta nr 17 czyli flexi

  masti

  5

  308

  0

  16 VI 20:33

  
• Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

  masti

  47

  2356

  54

  15 VI 17:36

  
• Ankieta nr 16 i zadanie na miękko :)

  masti

  9

  373

  8

  8 VI 17:34

  
• Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

  Anonim

  333

  61061

  9

  7 VI 20:45

  
• Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE

  masti

  125

  6301

  118

  7 VI 20:05

  
• Promowanie sportowców naszego działu w maju 2024

  masti

  9

  541

  13

  5 VI 23:38

  
• Poważne problemy ze ścięgnami po SAA

  Paterman

  2

  320

  1

  5 VI 11:58

  
• Problem ze stożkami rotatorów

  Rob42ert

  17

  409

  12

  5 VI 11:52

  
• Najciekawszy temat w maju 2024

  masti

  5

  451

  7

  2 VI 20:22

  
• Najlepszy debiut w maju 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  250

  1

  2 VI 19:42

  
• Ankieta nr 15 -przerzucamy się na ręce :)

  masti

  2

  157

  3

  27 V 19:35

  
• Zabawa sportem po 40stce

  XDM

  109

  5265

  47

  26 V 22:02

  
• Ankieta nr 14,wstajemy z kolan

  masti

  11

  507

  13

  26 V 15:08

  
• Dieta i trening - pytania

  nommad

  11

  704

  3

  22 V 16:50

  
• Pytania dotyczące treningu i diety-do grupy wsparcia i mentoringu.

  masti

  0

  277

  0

  20 V 20:17

  
• Ankieta nr 13,czyli kolaps czasu i siły

  masti

  1

  340

  1

  19 V 19:22

  
• Ankieta nr 12 i czas na ostrożność :)

  masti

  3

  248

  1

  12 V 15:49

  
• Kulturystykę oldshool potwierdzają dziś odkrycia medycyny-dlatego warto trenować po staremu :)

  masti

  5

  550

  6

  9 V 17:31

  
• Ankieta nr 11 i chwila prawdy

  masti

  11

  455

  9

  3 V 20:43

  
• Najlepszy debiut w kwietniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  375

  2

  1 V 20:30

  
• Lepiej późno niż wcale.

  grapess

  159

  10559

  86

  28 IV 22:21

  
• Ankieta nr 10 i awaryjne zadanie :)

  masti

  7

  392

  3

  28 IV 16:08

  
• Ankieta nr 9 i zreczne dłonie :)

  masti

  7

  479

  9

  22 IV 19:45

  
• Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

  RedAlert

  3427

  461015

  659

  16 IV 11:55

  
• DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

  shadow78

  4344

  742452

  1054

  16 IV 00:47

  
• Nasze Hobby : historia : bitwy & bunkry

  masti

  54

  3485

  29

  14 IV 17:28

  
• Ankieta nr 8 i boczna pompka

  masti

  10

  550

  10

  14 IV 14:39

  
• Zapalenie kaletki łokcia

  gks19891989

  2

  429

  2

  12 IV 08:26

  
• Ankieta nr 7,czyli silne dłonie,żelazny uchwyt

  masti

  18

  857

  18

  6 IV 23:05

  
• Najciekawszy temat w marcu 2024

  masti

  3

  407

  2

  2 IV 08:33

  
• Najlepszy debiut w marcu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  308

  3

  2 IV 08:23

  
• Promowanie sportowców naszego działu w marcu 2024

  masti

  6

  524

  9

  2 IV 08:21

  
• Promowanie sportowców naszego działu w kwietniu 2024

  masti

  0

  267

  2

  1 IV 19:44

  
• Najciekawszy temat w kwietniu 2024

  masti

  0

  233

  1

  1 IV 19:15

  
• Trening po operacji.

  rower1

  77

  3639

  33

  26 III 13:04

  
• 36 latek - start treningu, trener Warszawa i okolice

  kozlos87

  14

  907

  16

  25 III 15:07

  
• Ankieta nr 6,czyli jak sobie radzić :)

  masti

  21

  581

  24

  24 III 16:19

  
• Mocna wątroba, silny trening czyli strategie zapobiegania stłuszczeniu wątroby

  masti

  5

  711

  2

  23 III 21:32

  
• Bieg do nikąd,czyli śpiewać każdy może ?

  masti

  21

  2269

  19

  22 III 20:15

  
• Serial,który tworzymy :Carpe diem,czyli treningi + 35

  masti

  94

  5062

  115

  20 III 20:49

  
• Spotkanie z Kanciapą w Venlo + trening z Zachary i Erik

  masti

  17

  752

  16

  19 III 21:25

  
• Ankieta nr 5 i zadanie dla mózgu :)

  masti

  36

  868

  21

  17 III 14:48

  
• Ankieta nr 4 i ciekawe,chyba trudne zadanie

  masti

  32

  789

  47

  11 III 00:42

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lutym 2024

  masti

  11

  694

  12

  6 III 17:36

  
• Najlepszy debiut w lutym 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  435

  0

  6 III 17:35

  
• Najciekawszy temat w lutym 2024

  masti

  4

  732

  3

  6 III 17:34

  
• Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk

  masti

  53

  1791

  77

  4 III 17:08

  
• Ankieta nr 2 -pomagamy Eddie Hall zrobić zadanie

  masti

  33

  1091

  47

  25 II 14:23

  
• Ankieta co tydzień,nr 1 - pompka do pionu

  masti

  30

  986

  50

  21 II 19:21

  
• Yukio Mishima: genialny japoński pisarz-kulturysta, który nie opuścił żadnego dnia treningu

  Marcin_Maj

  31

  1540

  29

  18 II 20:35

  
• Potencjalny nasz super gość : Darek Mirowski

  masti

  7

  848

  7

  16 II 21:13

  
• Zawody MMA 50+

  pijoder

  7

  684

  1

  10 II 20:16

  
• Proszę o kilka pomocnych tipow

  Kriss187

  2

  308

  2

  10 II 16:39

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2024

  masti

  6

  529

  3

  2 II 19:43

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2024

  masti

  10

  722

  6

  2 II 19:40

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  8

  673

  6

  2 II 19:39

  
• Nasz super gość na luty : Marcin Majchrzak -Pisarz

  masti

  1

  430

  0

  31 I 20:58

  
• Najlepszy debiut w grudniu 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  408

  2

  28 I 17:21

  
• Suple Iron Horse - kreatyna

  masti

  2

  399

  4

  15 I 19:53

  
• Otolity i Manewry,czyli jak prosto leczyć brak równowagi

  masti

  1

  510

  2

  15 I 19:47

  
• Co nowego w 2024, w naszym dziale?

  masti

  1

  402

  4

  14 I 18:43