Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na siłowni dla początkujących + 35 lat

  masti

  0

  2259

  2

  10 XII 20:21

  
• Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

  masti

  101

  23515

  9

  23 VIII 21:52

  
• Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta

  ojan

  0

  10200

  4

  10 VIII 21:15

  
• Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

  masti

  43

  117861

  26

  19 X 21:05

  
• Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.

  Ronin78

  21

  62610

  7

  14 X 20:13

  
• Typy Budowy,Wzrokowa Ocena % BodyFat

  masti

  42

  100885

  17

  30 IV 14:52

  
• Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

  flex1976

  155

  144570

  146

  10 II 08:53

  
• Treninng z ekspanderem - film i opis ćwiczeń

  czorcia7

  3

  63692

  2

  12 III 23:01

  
• Przykładowe zestawy suplementacyjne

  flex1976

  0

  64854

  0

  16 XI 22:38

  
• ***REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA***

  flex1976

  0

  20541

  0

  16 XI 17:48

  
• Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

  ojan

  11711

  1626884

  7407

  godzinę temu

  
• Jezoo - piętno stalowego kręgu

  Jezoo

  2154

  159582

  1894

  11 II 11:16

  
• Viki - aktywna 40+

  Viki

  687

  34969

  1195

  9 II 11:30

  
• Walka o formę po 40

  czarus11a

  321

  7564

  412

  8 II 12:19

  
• Siłownia po 40+ – czyli jak przestać jeść w nocy i nie zginąć pod sztangą

  AverageJoe

  322

  16951

  365

  8 II 17:46

  
• [BLOG] Przygotowania do ….

  rutkow

  1051

  35872

  1069

  11 II 11:18

  
• Dziennik z treningu Total Body Strength

  yeknamofyi

  60

  1330

  32

  10 II 19:38

  
• 39 lat nauka progresowania i zaczynamy dietę

  Alik87

  50

  1896

  57

  10 II 19:25

  
• Powrót do siłowni po 15 latach

  Chwat

  332

  13650

  312

  10 II 13:47

  
• Nagrodzeni w dziale +35

  flex1976

  3351

  521261

  2373

  9 II 19:54

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lutym 2026

  masti

  2

  157

  2

  5 II 16:28

  
• Sam dla siebie motywacją

  Anonim

  13

  276

  8

  5 II 07:35

  
• Proszę o polecajke trenera i dietetyka .Kraków lub online

  omc12

  1

  230

  0

  2 II 21:52

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2026

  masti

  4

  395

  3

  2 II 20:21

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2026

  masti

  3

  370

  3

  2 II 19:50

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2026-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  2

  422

  3

  2 II 19:48

  
• Najlepszy debiut w lutym 2026-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  0

  160

  0

  1 II 19:43

  
• Najciekawszy temat w lutym 2026

  masti

  0

  97

  0

  1 II 19:28

  
• PUSH PULL FBW czy FBW do oceny

  Dejmien86

  7

  242

  0

  30 I 21:35

  
• Nasze hobby

  jurek

  166

  9204

  226

  30 I 12:05

  
• 42 lata, pierwszy raz na siłowni – wyniki badań, co dalej?

  AverageJoe

  11

  2107

  3

  17 I 22:51

  
• Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

  masti

  7064

  1100621

  5967

  15 I 18:31

  
• Najciekawszy temat w grudniu 2025

  masti

  7

  1151

  10

  14 I 20:03

  
• Promowanie sportowców naszego działu w grudniu 2025

  masti

  4

  1140

  6

  14 I 20:01

  
• dzienniczek żywieniowy

  yeknamofyi

  4

  725

  0

  14 I 11:55

  
• Najlepszy debiut w grudniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  461

  3

  11 I 16:50

  
• Czy to przedawkowanie magnezu?

  Bartatv

  12

  1431

  0

  7 I 16:09

  
• Czy robić masę?

  Endriu_1988

  4

  567

  0

  6 I 13:00

  
• muzzyman_come back _365_dni_tom_1_redukcja_

  muzzyman

  77

  3202

  68

  1 I 10:47

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  Dariusz102

  15

  887

  6

  16 XII 17:02

  
• Promowanie sportowców naszego działu w listopadzie 2025

  masti

  5

  1472

  9

  11 XII 15:14

  
• Najciekawszy temat w listopadzie 2025

  masti

  11

  1060

  14

  10 XII 17:15

  
• Najlepszy debiut w listopadzie 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  2

  838

  2

  7 XII 20:12

  
• TRT po 50 ?

  Amade

  22

  2847

  16

  11 XI 14:00

  
• Najciekawszy temat w październiku 2025

  masti

  4

  1079

  7

  5 XI 19:12

  
• Promowanie sportowców naszego działu w październiku 2025

  masti

  6

  1380

  13

  5 XI 19:11

  
• Najlepszy debiut w październiku 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  884

  3

  5 XI 19:10

  
• [BLOG] BANIAK rzeźba

  Skatewujo

  61

  2342

  42

  4 XI 15:56

  
• Strict curl, jedziemy po złoto

  goldberg1982

  752

  76407

  848

  17 X 21:22

  
• Najciekawszy temat we wrześniu 2025

  masti

  4

  1226

  3

  9 X 20:39

  
• Promowanie sportowców naszego działu we wrześniu 2025

  masti

  4

  1389

  1

  9 X 19:52

  
• Najlepszy debiut we wrześniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  1354

  2

  9 X 19:50

  
• Terapia Testosteronem - łódzkie

  marcinjestboski

  3

  784

  1

  30 IX 14:43

  
• Najciekawszy temat w sierpniu 2025

  masti

  7

  1402

  6

  10 IX 18:29

  
• Najlepszy debiut w sierpniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  3

  1676

  1

  10 IX 18:28

  
• Promowanie sportowców naszego działu w sierpniu 2025

  masti

  9

  1762

  8

  10 IX 18:27

  
• Muscle Boost Iron Horse - Test Jezoo

  Jezoo

  163

  7055

  211

  27 VIII 22:48

  
• TRT - efektywny i oszczędny sposób podawania TRT

  polcio

  1

  789

  0

  18 VIII 15:56

  
• Nogi po plywaniu

  Sandokan90

  1

  1220

  0

  16 VIII 14:32

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2025

  masti

  7

  1624

  7

  4 VIII 22:12

  
• Najlepszy debiut w lipcu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  5

  1676

  7

  3 VIII 15:47

  
• Najciekawszy temat w lipcu 2025

  masti

  8

  1408

  5

  3 VIII 15:44

  
• Zegarek sportowy na siłownię - który?

  grapess

  9

  1424

  1

  25 VII 19:52

  
• Najciekawszy temat w czerwcu 2025

  masti

  14

  1572

  7

  3 VII 19:41

  
• Promowanie sportowców naszego działu w czerwcu 2025

  masti

  5

  1503

  7

  3 VII 19:34

  
• Najlepszy debiut w czerwcu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  6

  1442

  3

  3 VII 19:01

  
• Nowy rekord

  bogus1959

  6

  1013

  10

  1 VII 20:29

  
• Sztuka umierania

  Sztuka umierania

  33

  2389

  18

  29 VI 18:38

  
• Zabawa sportem po 40stce

  XDM

  166

  10509

  99

  26 VI 12:26

  
• Trt 100mg, brak libido.

  Polinezyjski19

  7

  1166

  0

  22 VI 16:50

  
• Lepiej późno niż wcale.

  grapess

  183

  15146

  99

  17 VI 14:53

  
• Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

  RedAlert

  3465

  491789

  688

  12 VI 09:07

  
• Najciekawszy temat w maju 2025

  masti

  7

  1383

  11

  9 VI 22:27

  
• Promowanie sportowców naszego działu w maju 2025

  masti

  3

  1501

  8

  9 VI 20:28

  
• Najlepszy debiut w maju 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  1280

  0

  5 VI 19:16

  
• Loża Szyderców - spam post Senior SFD

  flex1976

  4315

  578919

  342

  5 VI 17:01

  
• Robimy muscle up do końca maja

  masti

  33

  1913

  35

  1 VI 18:10

  
• Konkurs na dynamikę -ściąganie na maszynie z oporem powietrza.

  masti

  13

  1654

  5

  30 V 21:03

  
• Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

  jurek

  1259

  207721

  586

  28 V 09:30

  
• Mostek hcg

  Robertojet

  3

  1184

  0

  20 V 16:55

  
• Konkurs na gorące dni maja i czerwca 2025

  masti

  2

  960

  2

  18 V 21:09

  
• Szukam trenera mastersów, czy jesteście w stanie mi kogoś polecić?

  Anonim

  4

  1065

  0

  14 V 09:17

  
• Promowanie sportowców naszego działu w kwietniu 2025

  masti

  9

  1580

  13

  11 V 10:24

  
• Najciekawszy temat w kwietniu 2025

  masti

  5

  1387

  6

  10 V 20:15

  
• Blokada po testosteronie

  KukiLukiDarkMan

  6

  1374

  0

  10 V 12:50

  
• TRT - problem ze strzykawką

  polcio

  4

  1255

  0

  8 V 22:24

  
• TRT i estriadol

  polcio

  59

  2976

  9

  6 V 18:57

  
• Najlepszy debiut w kwietniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  6

  1572

  2

  5 V 21:00

  
• Świąteczny test

  bogus1959

  3

  1249

  6

  21 IV 10:57

  
• Axitomi - Trening i Kulinaria

  tolszowka

  219

  39854

  13

  20 IV 15:47

  
• Czy warto TRT

  KukiLukiDarkMan

  4

  1201

  2

  17 IV 12:09

  
• Krwiodawstwo a testosteron

  KukiLukiDarkMan

  1

  1302

  0

  16 IV 20:09

  
• Blog treningowy - motywacja do pracy

  elmihu

  246

  17574

  107

  6 IV 20:52

  
• Najlepszy debiut w marcu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  7

  1805

  9

  4 IV 21:26

  
• Najciekawszy temat w marcu 2025

  masti

  5

  1535

  3

  3 IV 20:15