suntrick1987

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dario

Nazwisko Nie Wiem

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2024 (05:15)

Data rejestracji 25.01.2024 (12:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Pomoc z Treningami i Dieta. witam. mam 37 lat i na silke chodze od okolo 2 lat z przerwami a od okolo 1 roku zmienilem nawyki zywieniowe. na poczatku przygody z silka wazylem 116 kg i bylem strasznie ulany w szczegolnosci na brzuchu schudlem do 93-94kg ale nadal sylwetka	25	2024-11-07 07:42
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady witam :) jestem dosc nowy jezeli chodzi o wszystko co zwiazane z silownia poniewaz dopiero od pol roku uczeszczam na silownie. pierwsze 4 miesiace cwiczylem sobie swoimi cwiczeniami cos na styl fbw na kazda partie miesni. zaczynajac silownie	2	2024-01-25 13:07