Logowanie
Rejestracja
Zapytaj trenera
Artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Forum
PRO odpowiedzi
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Baza klubów Sztuk Walki
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Po bandzie
Po siłowni, o siłowni
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
Kup dietę
Treningi
Rankingi
Sklep
z
odżywkami
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Przedramiona
Uginanie nadgarstka z ciężarem chwytem neutralnym w klęku
Uginanie nadgarstków z ciężarem nachwytem, siedząc - Weighted Seated Reverse Wrist Curl
Uginanie nadgarstka z talerzem podchwytem, siedząc - Weighted Seated One Arm Wrist Curl
Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem na ławce - Barbell Palms Up Wrist Curl Over A Bench
Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną nachwytem na ławce - Barbell Palms Down Wrist Curl Over A Bench
Uginanie nadgarstków z hantlami nachwytem na ławce - Dumbbell Over Bench Wrist Curl
Wciąganie ciężaru zawieszonego na lince - Wrist Roller
1
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Witamina E
Seria FITKING
W kapsułkach / tabletkach
Miarki do produktów
PRO SERIES
Pudełka i pojemniki
Izolat białka WPI
Mega promocja
GREEN TEA EXTRACT
Fenugreek
Selen 100
ALLNATURE Cukier Kokosowy
Flexit
6 x Peanut Powder 200g
10+2 GRATIS Collagen Flex Shot 80ml
Losowe tematy
Redukcja?
Czy białko powinno się wliczać ze wszystkiego?
[masa] bold test baza, co dolozyc
Podciąganie na drążku
5-dniowy split na masę do poprawki
T3 na własną rękę
Białko
Poszukiwane
crossfit mma
co zrobić by mięśnie były bardziej widoczne
waga 90 kg masa czy rzeźba
aineko
olimp whey 100
stawy tren
cypio meta wino
Logowanie
Rejestracja
X
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...