Logowanie
Rejestracja
Zapytaj trenera
Artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Tył uda i pośladki
Przód uda
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Kulturystyka i kulturyści
Forum
PRO odpowiedzi
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Motywatory Treningowe
ZDJĘCIA
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ
Galeria Sportsmenek i Fitnessek
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Baza klubów Sztuk Walki
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Po bandzie
Doping
Opisy środków
Po siłowni, o siłowni
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
Kup dietę
Treningi
Rankingi
Sklep
z
odżywkami
PRO odpowiedzi
Odpowiedzi rekomendowane przez SFD.pl
Prezentujemy zbiór odpowiedzi udzielonych przez naszych
specjalistów
.
Trening dla początkujących
Trening Push Pull - ocena
Trening góra dół - ocena
Przy jakim BF wchodzić na redukcję?
Plan na budowę masy mięśniowej
Trening FBW - ocena
Szybkie pytania bez logowania
Aktywność z zegarka
Białko w każdym posiłku
Jak mierzyć efekty kształtowania sylwetki?
Buty na siłownię - jakie wybrać?
Sposoby na hormon wzrostu
Odżywki i suplementy
Suplementacja na redukcji
Spalacz - jaki będzie lepszy?
Ashwagandha niestandaryzowana
Dawkowanie suplementów ziołowych
Kreatyna - jaką wybrać?
Odżywianie i Odchudzanie
HUMMY gotowe posiłki - czy to ma sens?
Poranny brak apetytu - co zrobić?
Wybór celu treningowego
Schemat żywienia na redukcji
Jak prawidłowo przejść z masy na redukcję?
Zdrowie i Uroda
Poziom testosteronu - wpływ
Czy brak zarotu u 19 latka to jakiś głębszy problem ?
chondromalacja kolana?
Nadmierne chudnięcie bez przyczyny
W którym wieku najwyższy poziom testosteronu ?
Doping
Pomoc do 1cyklu
Badania
Trzeci cykl, pozbycie się tłuszczu + kilka kg, jakie SAA dobrać?
[SPAM] Ze dwie setki, test nad normę, spam na lato robi formę... .
Jakie badania
Trening dla zaawansowanych
ocena planu i problem z metoda treningowa (PUSH&PULL&LEGS)
Ocena planu do powrotu po przerwie FBW
Stagnacja
progresja w treningu siłowym i hipertroficznym
Split 4 dniowy
Sztuki Walki
Pierwsze zawody w BJJ
Rozciąganie do szpagatu
Wytrzymałość
Przykre sytuacje podczas treningu
Kyokushin lepsze od Muay thai ?
Po siłowni, o siłowni
Zakaz handlu w niedziele a siłownie i kluby fitness
Świeży tatuaż, a kąpiel w morzu
Słuchawki na siłownię i do biegania.
Sauna sucha, a polewanie kamieni
Michał Karmowski? Co się stało?
Inne dyscypliny
Kalistenika
Jakie łyżwy wybrać?
Łyżwy do freestylu.
Rower dla duzego faceta 190cm / 110kg .POMOCY !!!
Jaka membrana na deszcz ?
Trening w domu
Kalistenika plan treningowy FBW
Orbitrek do 400zł
Podciąganie australijskie
Podciąganie na drążku - czy można codziennie?
Uzupełniający trening wspinaczkowy w domowych warunkach
Kuchnia SFD
Tańsze białko. Łowickie? Hi-Tec? Gymbeam?
Szybkie w przygotowaniu posiłki na redukcje?
Zdrowe batony domowej roboty - fit batony bez cukru przepis
Posiłki do pracy.
Umie ktoś zrobić naleśniki z mąki kokosowej?
Ladies SFD
Jak ułożyć plan treningowy całego ciała (ile ćwiczeń z każdej partii)?
Jak oceniacie figurę?
Legginsy na siłownie
CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA
TRENINGI I ĆWICZENIA?!
Galeria Zdjęć
3 msc redukcji - dalsza redukcja czy masa ?
Mój 1 dzień na siłowni i mój 2 dzień diety na masę :P
8 miesięczna transformacja :D poszło trochę sadła
Moja przemiana
Prośbą o ocenę sylwetki kompletnego załamanego Świeżaka, i porada czy da się jeszcze to uratować?
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
New York Pro 2021
Indy Pro 2021
California Pro 2020
Monsteryzm Pro 2020
MR. OLYMPIA 2020
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening
Ginekomastia?
Aplikacja do liczenia kroków
Polewa z białka
Mutant MASS "muscle mass gainer" pytanie
Aktualności - Sporty Siłowe
9 grudnia Krakowski MOCNYwycisk7
Mistrzostwa POLIC w wyciskaniu sztangi leżąc 25.11.2017
VII OTWARTE ZAWODY W WL oraz WW - KOBIET I MĘŻCZYZN - 02.12.2017 KRAKÓW
Mistrzostwa Świata Seniorów w Trójboju Siłowym, 13-19.11.2017 Pilzno -Czechy.
Zawody w wyciskaniu sztangi
Scena MMA i K-1
Mma bjj pyrzyce
Czy chodzenie w koszulkach,bluzach MMA itp. jest bezpieczne?
KSW 43 odbędzie się 14 kwietnia we Wrocławiu!
UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta
KSW 42 odbędzie się 3 marca w Łodzi!
Plany treningowe
Ocena planu FBW dla początkującego i parę pytań
Mój 3 dniowy plan FBW do oceny
Plan trenningowy
Plan do oceny
Plan FBW na redukcję do oceny
Piłka Nożna
mecze na żywo w internecie - dobra jakość - gdzie ?
Trening interwałowy dla piłkarza
jak dostać się do dobrego klubu piłkarskiego?
Poradnik jak zostać dobrym piłkarzem.
Kiedy sie zaczyna letnie okienko transferowe?
Doping - zdjęcia
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
Kamagra vs SILDENAFIL MEDANA
METHANAXIN PMP STEROIDS.
super kamagra
Tiromel- zdjęcia, badania
Po 35 roku życia
KRATA NA LATO wg ojan
Babeczki 35+ :)
DT Brann- Headlong
IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm
Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?
Polacy za granicą
Nieopłacony abonament telefoniczny w Anglii
Wiatrówka w UK
Przewóz odżywek samolotem
Numer konta Lloyds Tbs
rozwiazanie umowy na telefon UK
Odchudzanie i forma po męsku
[BLOG] KETO ROAD START 157 KG
Efekty redukcji po 3msc, oporny tłuszcz
Odżywki seksualne ! (Erekcja,Długośc stosunku)
Redukcja tkanki tłuszczowej
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
Z archiwum kulturystyki
Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)
Michael Clarke Duncan "Big Mike" - Aktor
Schwarzenegger...jakie sterydy stosował???
Marek Perepeczko, znany i lubiany Janosik
wymiary polskich kulturystów
Strength & Endurance
Suplementy dla nastolatka
Trening siłowy
Dodatkowy dzień treningowy-mobility, joga?
Wybity, złamany kciuk
Ułożenie treningu
Baza klubów Sztuk Walki
Zamość - Muay Thai, Kickboxing, Boks, Taekwondo
BOKS TORUŃ
rękawice bokserskie która firme wybrac 10-12OZ ?
Boks w Warszawie? Gdzie trenować?
Badania naukowe
Kreatyna - przed czy po treningu?
Kozieradka (fenugreek) - poprawia wrażliwość insulinową,obniża poziom cukru
Różeniec górski (Rhodiola rosea) - wspanialy adaptogen
SKLEP SFD
Potwierdzenie zamówienia w Sklepie SFD nr 1932433
Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.
Kurier DPD czy przesyłki dochodzą w Sobote
Przygotowanie do zawodów
Chęć startu w zawodach
KATEGORIE W SPORTACH SYLWETKOWYCH IFBB
SZACUNKOWE KOSZTY PRZYGOTOWAŃ DO ZAWODÓW.
Olimp
Olimp - Knockout 2.0
Olimp - Profi Mass
Olimp - Vita-Min Multiple Sport®
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Odżywka białkowa w diecie wegetariańskiej
Dieta wegańska-źródła białka
Informator MAZOWIECKI
Siłownie w Płocku - Proszę o podanie cennika, opinii i gdzie sie znajdują :)
Gdzie tanio kupić orzechy, siemie lniane, pestki dyni, itd
Targowisko
Biologia testy maturalne arkusze 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009
Kupie Kody Z Papierosów LM
Informator MAŁOPOLSKI
Tania siłownia w krakowie- student
ZDJĘCIA
Female & Fitness Motivation
Galeria Sportsmenek i Fitnessek
Yeah, She Squats !!!
FinaFlex
FinaFlex - Stimul8
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
Po treningu.pl - Opinie.
Cellucor
Cellucor - C4
Opisy środków
Efekty na testosteronie
Triathlon
Debiut w triathlonie - od czego zacząć?
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Jakie suplementy przed i po bieganiu?
Encyklopedia Suplementów
Agmatyna
Informator ZACHODNIOPOMORSKI
Siłownia/Fitness Klub - Mielno bądź Koszalin?
Informator PODKARPACKI
Gdzie trenować boks w Rzeszowie?
ActivLab
ActivLab - BCAA Xtra
Administracja i Moderatorzy
jak zmienic nick ???? wiem ze juz byly takie tematy
Muscletech
Muscletech - Hydroxycut HardCore
ALRI
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI
gdzie tatuaż w olsztynie ???
Informator POMORSKI
silownia Łeba
Informator LUBELSKI
POSZUKUJĘ DOBREGO ORTOPEDY
Weider
Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy
Nutrend
Nutrend - Flexit drink
Trec
Trec - ClenBurexin
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mieszanki witaminowe
Białka jaj w płynie
CLA
T-shirty
Pieczywo dietetyczne
Mieszanki białek
Witaminy / Zdrowie i kondycja
Mega promocja
Egg White Protein
Citrulline
Vitamin C with bioflavonoids
Hydrate & Perform
Nutlove Wholenuts - Arachidy W Ciemnej Czekoladzie
Capra Colostrum
Vitamin C with Rose Hips
Losowe tematy
Redukcja masy
Redukować?
Dyskryminacja na treningach sportów walki ?
Płatki górskie z białkiem
FBW - Plan, jednak (nie)idealny - pytanie do specjalistów
Typowy endomorfik
Białko
Poszukiwane
powrót do formy po dlugiej przerwie
trening silowy procent
jajecznica z makaronem
metka inj
lawka skosna w dol
winstrol i propionat dawkowanie
tyrosyna
Logowanie
Rejestracja
X
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
Zaloguj przez facebook
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
Zaloguj przez facebook
Wczytywanie danych...