| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po 35 roku życia
|
Powrót do siłowni po 15 latach
cześć,
jestem starym forumowiczem, utworzenie konta w 07.2004r. kiedyś zbierało się tu sogi, teraz widzę że jest inny rodzaj doceniania }:-(
ale do rzeczy.
kiedyś z racji dużej ilości wolnego czasu [studia] zacząłem się bawić w amatorski
|
486 |
2024-09-27 11:12
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Krzysztof Wierzbicki 108kg BW treningowo MC 510kg
jprd:
[url=https://www.youtube.com/watch?v=ke-3x0pwfy4][/url]
|
6 |
2025-03-29 20:38
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
historia rekordu świata w wyciskaniu lezac
wyniki w kilogramach oczywiscie, zaokraglone przy przeliczaniu z lbs na kg
1949: don arnold 176
1950: doug hepburn 181, 204
1953: doug hepburn 228
1954: doug hepburn 238, 250
1955: doug hepburn 254
1966: pat casey 269
1967: pat casey 272,
|
56 |
2004-10-08 08:45
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Damskie podejście pod 323kg w przysiadzie
no cóż, to już nie jest słaba płeć:
[url=https://www.youtube.com/watch?v=4hsqncsp4k0][/url]
|
1 |
2025-06-19 20:56
|
|
Po 35 roku życia
|
Test supli Iron Horse wg Chwat Turke Sterone, Tongkat Ali, Iron Tadd 360, Dark Test
trenuję jako powrót na siłownię i do żelastwa po 15 latach przerwy.
kiedyś nie wyobrażałem sobie tygodnia bez trzech wejść na siłownię. wraz z czasem, tego właśnie czasu było coraz mniej, pojawiły się inne priorytety, i mimo że osiągi na siłowni
|
59 |
2024-11-01 20:48
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
433kg na ławie i...niespodzianka
https://www.youtube.com/watch?v=ccrs9ptaxli
ryan kenelly zalał się krwią podczas podejścia pod 433kg w wyciskaniu. wg lekarzy nagły wzrost ciśnienia krwi spowodował krwotok z okolic oczu.
zmieniony przez - chwat w dniu 2014-11-12
|
6 |
2014-11-12 07:30
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Paraolimpiada Ateny 2004
polak blisko podium!
ze szczatkowych informacji wynika, ze ryszard fornalczyk (start koszalin) zajął czwarte miejsce w powerliftingu (wyciskanie lezac) w wadze 75 kg uzyskując 192,5 kg
jezeli ktos ma wyniku uzyskane przez naszych reprezentanow to
|
36 |
2004-09-26 10:56
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Rychlak-droga do "Number One"
autorskie tlumaczenie
http://www.rychlakpowersystems.com/traininglogs.htm
gene rychlak...
to kombinacja niestrudzonej,katorzniczej pracy, wrodzonego talentu, brutalnej sily i oryginalnych, bedacych
|
32 |
2005-03-02 17:52
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
1050kg Mirowskiego
dobry wynik!
ktos wie skad mozna zgrac filmiki z poszczegolnymi podejsciami?
pozdrawiam
|
5 |
2005-10-05 17:02
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Rekord swiata w martwym ciagu
benedikt magnusson wyprostowal sie z 440kg
www.irongame.com
|
5 |
2005-11-13 23:02
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
680kg 2Man Deadlift
dla ciekawych co sie dzieje z gryfem pod takim obciazeniem)
http://www.irongame.com
szukajcie rok 2004
nastepnie "updates december 30th, 2004"
jewgenij kondraschow & sergej moser - 680kg/1499lb
|
20 |
2005-03-06 12:10
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Los rzuca klody pod nogi...
od 1 wrzesnia zapowiada sie spory problem z moimi treningami 3bojowymi:
otoz zaczne prace w systemie dwuzmianowym,tzn ze w jednym tygodniu praca poniedzialek-piatek w godzinach od 12 do 20 a w drugim od 8 do 16; i tak na zmiane
w zwiazku z
|
4 |
2005-08-01 21:26
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Martwy ciag 455kg red ligth
znalazl sie kamikadze, ktory sprobowal sie z tym ciezarem, niestety spalil
www.irongame.net
szukajcie updates june 30th, 2005
plik andy bolton - 2005, june 12th, bpc british meet - 425kg/936lb
|
10 |
2005-06-30 18:11
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Dylemat
no coz, nie jest to miejsce dla pan chca chcacych poprawic swoja sylwetke ale mam ostatnio dreczacy mnie (w okresie przedwakacyjnym) nastepujacy problem:
otoz dorobilem sie patrzac z profilu 3 (slownie: trzech) wypuklosci:
- miesnie klatki
|
4 |
2005-04-09 19:38
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Pamietamy o Papiezu
jego pasja byl sport; lubil piesze wedrowki, kajakarstwo, pilke nozna i plywanie
zycze mu w tych trudnych chwilach sily
sily, ktora pokona chorobe
|
2 |
2005-04-02 16:43
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
+ 400kg w martwym ciagu
oto zacna lista zawodnikow, ktorzy osiagneli/przekroczyli te granice:
1.andy bolton(424)
2.garry frank(423)
3.tibor meszaros(421)
4.garry heisey(420)
5.maxim podtynny(413)
6.dan wohleber(410)
7.mark henry(410)
8.doyle kenady(410)
9.ed
|
10 |
2005-02-19 21:00
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Jakie podstawki?
mam zamiar uzupelnic cwiczenia o martwy ciag z podstawek
jakiej wysokosci te podstawki powinny byc?
z gory dzieki za odpowiedz!
|
9 |
2005-01-21 22:53
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
3boj a nasz organizm
jestem ciekawy, jak nasz organizm toleruje zmagania z ciezarem:
piszemy na forum o rekordach osobistych i swiata, obciazeniach rzedu +400kg...
pytanie do znawcow z dziedziny anatomii i patologii: do jakiego momentu plyw zelastwa na organizm jest
|
52 |
2004-09-20 11:47
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Rekordy wszechczasow w 3boju
przysiad
odpowiednio: kategoria wagowa, wynik, imie i nazwisko,narodowosc,federacja
52kg 300.5kg andrzej stanaszek ipf
56kg 292.5kg andrzej stanaszek ipf
60kg 320.0kg magnus karlsson szwecja ipf
67.5kg 332.5kg jaroslaw olech ipf
75kg
|
14 |
2004-10-25 12:20
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Kobieta wyciska 227kg
kolego parker: ta pani nie ma uwodzicielskiego spojrzenia
becca swanson, 5.03.2004
dla chetnych link, szukajcie "updates june 30th, 2004"
plik zajumje ok 29mb wiec troche cierpliwosci przy
|
11 |
2004-10-13 11:09
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Wibracje w martwym ciagu
wibracje w martwym
dodam od siebie, ze trenuje martwy ciag 1x w tyg, pozycja klasyczna
serie przedstawiaja sie nastepujaco: 60kgx12, 90kgx10, 130kgx8, 150kgx6, 170kgx4, przy rekordzie 185kg
przy
|
14 |
2004-08-31 17:32
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
pewien rektor
prywatnej wyzszej uczelni jest juz 70-latkiem-czerstwy i szczuply dziadunio biega swobodnie maratony, plywa itp.
jakis czas temu w jego uczelni zorganizowano mistrzostwa miasta w wyciskaniu lezac
jak na rektora przystalo pierwsza sztange wycisnal
|
3 |
2004-09-24 10:04
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
IO, +105, podrzut
<br><br>korzystajac z uslug kochanej tvp nie mialem mozliwosci zobaczenia wczorajszych zawodow w podnoszeniu ciezarow, kategoria +105kg
jak wiadomo wygral faworyt, hossein rezazadech, bijac rekord
|
16 |
2004-08-26 11:42
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Monster powerlifting
stare ale jare:
dr squat w przysiadzie 454 kg
227 kg 23x w serii - tom platz
bardziej aktualne:
501 kg w przysiadzie w wykonaniu steve'a goggins'a
424 kg w martwym ciagu w wykonaniu andy boltona
425 kg (spalone) na lawie - scot
|
16 |
2004-07-27 18:37
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
MC- odbijac czy tez nie?
mam pyt do znawcow ciagu martwego:
czy wykonujac serie w mc:
1 odbijac sztange od podloza
2 zatrzymac ja tuz nad ziemia
3 polozyc ja na glebie i ponownie probowac ja podniesc?
ktora z mozliwosci jest poprawna?
z gory dzieki
|
7 |
2004-08-08 23:45
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Trudny temat
ostatnio cwiczac na silowni zobaczylem znana mi juz twarz, ktorej poprawila sie budowa, a zwlaszcza szczeka dolna
poza tym faktem stwierdzilem znaczne powiekszenie gabarytow osobnika, ktore to zalety znalazy odwierciedlenie w wyciskaniu lezac-
|
17 |
2004-08-03 22:32
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Zakwasy DWA dni po treningu
trenuje dla satysfakcji z podnoszenia zelastwa juz dobry okres czasu, w trojboju w ktory sie ostatnio bawie oscyluje wokol 500 kg i.. mam problem:
otoz po treningu w miare intensywnym tzw zakwasy odczuwam 48 godz po treningu, szczegolnie jesli
|
7 |
2004-07-29 10:50
|
