Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ostatni archaiczny trening u prof Attili-roma abs

  masti

  36

  5486

  0

  18 III 00:30

  
• Konkurs Trener Kulturysty -Zadanie Drugie

  masti

  13

  1575

  0

  17 III 23:45

  
• Głosujemy Teraz! ! Konkurs! :Trener bb-.I Zawody

  masti

  50

  4744

  0

  17 III 23:24

  
• 40 - 50 ... lat ABS? A jak ! Do roboty Panowie :))

  Anonim

  11

  1135

  0

  17 III 19:59

  
• *Interwały szybsze efekty w redukcji tłuszczu*

  flex1976

  0

  1758

  0

  16 III 01:15

  
• Witamy w nowym dziale %-)

  DUDA_

  1240

  78618

  0

  15 III 15:18

  
• Konkurs Trener Kulturysty ABBAS KHATAMI zadanie II.

  Skrzydło

  0

  633

  0

  14 III 19:51

  
• ----Wasze propozycje tematów w dziale Senior SFD---

  flex1976

  9

  2041

  0

  14 III 01:11

  
• Energia na rannych treningach

  Bischoppch

  35

  3751

  0

  12 III 18:34

  
• Konkurs Trener Kulturysty. Essa Ibrahim Hassan zadanie II

  arekmos81

  0

  1342

  0

  11 III 22:32

  
• Konkurs Trener Kulturysty Shawn Rhoden-zadanie II

  PK_Kaczor

  0

  1107

  0

  11 III 17:38

  
• Nowy konkurs:Trener kulturysty

  masti

  24

  3408

  0

  10 III 23:04

  
• Konkurs trener kulturysty cz 1- Matthias Botthof

  Anonim

  0

  1553

  0

  10 III 19:18

  
• Jak szkodzi otyłość?

  masti

  1

  1918

  0

  10 III 16:09

  
• Produkty do diety

  szelma1

  15

  2420

  0

  8 III 00:13

  
• Największe błędy popełniane w trakcie WIOSŁOWANIA ... / po treningu.pl /

  _Knife_

  40

  18940

  1

  7 III 20:39

  
• grrubas - Przemiana 2012

  grrubas

  89

  12304

  0

  7 III 11:38

  
• Konkurs cz 1-trener kulturysty. Alfonso Del Rio

  nocnykur

  0

  1558

  0

  6 III 19:39

  
• Konkurs cz 1-trener kulturysty. Essa Ibrahim Hassan

  arekmos81

  0

  1975

  0

  6 III 13:16

  
• Konkurs cz 1-trener kulturysty Abbas Khatami

  Skrzydło

  0

  1283

  0

  6 III 12:31

  
• Konkurs cz 1-trener kulturysty PJ Braun

  NomenNescio

  0

  1308

  0

  6 III 09:32

  
• Konkurs cz 1-trener kulturysty Shawn Rhoden

  PK_Kaczor

  0

  1451

  0

  5 III 23:50

  
• redukcja dla 40 latka

  B-a-r-t

  14

  3382

  0

  4 III 13:27

  
• Palić? Nie Palić? NIE PALIĆ!!!

  masti

  22

  3524

  0

  2 III 16:59

  
• NOWY DORADCA W DZIALE

  flex1976

  11

  1691

  0

  29 II 01:13

  
• Szpagat - rozciągać sie panowie!

  czorcia7

  7

  2565

  0

  28 II 18:04

  
• 3 archaiczny trening u prof Attili-Bent Press

  masti

  18

  4514

  0

  27 II 10:30

  
• Pyszne i zdrowe - moje kuchenne szaleństwa!

  czorcia7

  0

  1530

  0

  22 II 13:38

  
• Ankieta-Trening-dokąd dążymy?

  masti

  25

  3714

  0

  22 II 13:30

  
• Weekendowa masakra: Trening dla zapracowanych

  Anonim

  3

  1999

  0

  19 II 20:18

  
• 2.trening na archaicznej siłowni p Attili-wyciskanie w mostku barkowym

  masti

  20

  4262

  0

  19 II 20:14

  
• JAKIE artykuły chcecie przeczytać na potreningu.pl?

  _Knife_

  7

  1706

  0

  18 II 07:15

  
• GVT - próbował ktoś?

  Anonim

  9

  4521

  0

  17 II 20:28

  
• Jak monitorować postępy?

  Anonim

  9

  1322

  0

  17 II 13:30

  
• Masa miesniowa a sila

  Anonim

  7

  13505

  1

  17 II 13:25

  
• Podstawy budowania masy mięśniowej - zebrane info

  czorcia7

  5

  4482

  0

  16 II 10:27

  
• Jaki trening najlepszy?

  wqaldo

  13

  3150

  0

  15 II 10:45

  
• Suplementy diety i odżywki - powinieneś to wiedzieć!

  czorcia7

  2

  4269

  0

  14 II 11:07

  
• Trening bez diety?

  flex1976

  0

  1214

  0

  14 II 00:38

  
• Niebędnik odchudzania

  czorcia7

  0

  3304

  0

  13 II 09:42

  
• Sprzęt treningowy dla mamy :)

  karsiwek

  2

  1398

  0

  12 II 21:39

  
• Konkurs 1-Trening na archaicznej siłowni prof Atttili- Turkish get up

  masti

  17

  6236

  0

  12 II 09:38

  
• Prosze o pomoc

  siwy143

  7

  1266

  0

  10 II 22:05

  
• Program do układania diety!

  czorcia7

  0

  1404

  0

  10 II 10:13

  
• Test siły i wytrzymałości z lat 50'

  masti

  3

  2091

  0

  4 II 20:07

  
• 2fat4u - przemiana 2012

  2fat4u

  3

  1800

  0

  3 II 22:52

  
• wighet2 przemiana 2012

  wighet2

  56

  6283

  0

  3 II 22:51

  
• Konkurs anatomia IV-final

  masti

  17

  3499

  0

  31 I 13:16

  
• Powrót do ćwiczeń + porada

  n4zgul

  2

  1305

  0

  30 I 14:24

  
• Cuda na kiju - elektryczne stymulatory brzucha - ART. PO TRENINGU!

  _Knife_

  6

  3185

  2

  30 I 01:04

  
• Konkurs anatomia III-uda

  masti

  54

  6155

  0

  29 I 14:51

  
• Trening na masę, siłę i rzeźbę - podsatwowe informacje

  czorcia7

  4

  1983

  0

  27 I 23:36

  
• Petar Celik-specjalnie dla SFD:master kulturysta

  masti

  11

  3993

  0

  27 I 07:31

  
• Proszę o pomoc w ustaleniu diety i treningu dla 43 latka

  kryzsiek42

  11

  1583

  0

  25 I 08:21

  
• Co sądzicie o takim planie

  korneln

  9

  1251

  0

  25 I 08:11

  
• Prośba o pomoc w ustaleniu treningu i diety

  Morfi

  22

  2874

  0

  24 I 12:42

  
• Co mówić mięśniom, by urosły?

  Pyton78

  1

  1141

  0

  22 I 20:55

  
• Konkurs anatomia-II cz + zad dom

  masti

  20

  9263

  0

  22 I 16:08

  
• Proszę o pomoc w doborze treningu 40 lat

  korneln

  9

  1639

  0

  21 I 21:47

  
• Porady na start

  wriggler

  5

  1174

  0

  15 I 17:06

  
• Topimy FAT! Spinning czy Rower w plenerze?

  Bull

  16

  3324

  0

  15 I 14:54

  
• Konkurs -anatomia,tyl tułowia + praca domowa

  masti

  49

  10671

  0

  15 I 12:53

  
• Duzo mamy do zrobienia Panowie: See it !!!

  Anonim

  0

  953

  0

  14 I 00:03

  
• trening 45 latka + suplement, dieta i trening na zmniejszenie obwodu brzucha :)

  mr_RuFuS

  2

  2285

  0

  13 I 21:39

  
• prośba w doborze treningu i supli po utracie 30 kg

  wighet2

  22

  3355

  0

  9 I 21:06

  
• Profilaktyka urazów barków - zachowaj zdrowie na długo.

  _Knife_

  0

  1427

  0

  9 I 17:05

  
• ---UWAGA--SZYBKI KONKURS--NAGRODY----WEJDŻ

  flex1976

  38

  4049

  0

  8 I 16:21

  
• Witaminy plus witaminy w odzywkach

  szelma1

  18

  2193

  0

  8 I 15:04

  
• Trening ogólnorozwojowy na masę i siłę

  astry1

  6

  2596

  0

  8 I 14:48

  
• Kierunek Mr Europe IBFA Sapri-zbieram drużynę masters

  masti

  1

  1292

  0

  8 I 11:56

  
• Złota jesień

  giz111

  0

  843

  0

  8 I 08:52

  
• Ryzyko naglej smierci sercowej [ART]

  _Knife_

  9

  2216

  0

  7 I 15:16

  
• Aeroby a białko.

  Dr.Crash

  7

  2921

  0

  5 I 11:17

  
• Liczymy kalorie, monitorujemy miskę - TO PODSTAWA

  Bull

  16

  2102

  0

  5 I 11:04

  
• 35 wiosen...

  maceek

  17

  3539

  0

  5 I 10:38

  
• Kulturystyczna odyseja -Petar Celik

  masti

  10

  6084

  4

  28 XII 17:20

  
• PH

  szelma1

  15

  2529

  0

  28 XII 15:40

  
• Święta!Święta!

  skint73

  11

  1780

  0

  25 XII 14:29

  
• Od wczoraj jestem nowym modem w tym dziale

  masti

  10

  2438

  0

  18 XII 19:06

  
• Optymalna strategia dla +35

  masti

  0

  2932

  0

  17 XII 13:24