| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Salbutamol
|
22 |
2014-02-15 22:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
przedtreningówka
dieta - jest
wiek - 19lat
waga - 77kg
trening - 4x tyg.
w tym roku miałem 2 cykle
xpand energized 2x240 +mct/mono/anabolic bcaa system/witaminy/omega..
trec saw/cm3/bcaa/witaminy.omega
z obu cykli jestem zadowolony
obecnie szamam
|
43 |
2012-08-25 21:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mega cykl part 2
ostatni cykl jaki robiłem opierał się na cm3 stanofusion bcaa aakg i kilku innych dodatkach, było to ~rok temu, teraz chciałbym równie dobre zabawki zakupić.
co mnie ineteresuje? kreatyna/stack kreatynowy, do tego jakaś przedtreningówka może być i
|
20 |
2013-10-08 21:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl
chciałbym zrobić jakiś cykl 4tygodniowy, chodzi mi konkretnie o jakąś odżywkę przedtreningową+potreningową, neutralnie jestem nastawiony do kreatyny, blabla dieta itd. są ;]
|
30 |
2013-08-28 07:50
|
|
SKLEP SFD
|
235680
numer mojego zamówienia - 235680
zależy mi jak najszybszym dostarczeniu paczki, czy można wiedzieć kiedy paczka powinna dojść? i czy dzisiaj już wyszła?
|
2 |
2013-07-01 13:02
|
|
Doping
|
Spalacz
|
8 |
2013-01-29 17:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
białko
chciałem kupić jakieś białko.
chciałbym brać jedną miarką ~30g. po treningu, trenuję 4razy w tygodniu, więc 120g. na tydzień, a myślę żeby puszka wystarczyła mi na 8tyg. czyli potrzebuję około 1kg białka. cena nie gra roli. jedyne warunki, to że
|
5 |
2013-01-29 23:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
ba + kreatyna/mix
potrzebuję do mojego zestawu odżywek, który będę szaamał, za ok. miesiąc jakiejś beta alaniny i kreatyny, chciałbym kupić dobry sprawdzony towar :) uważacie, że lepiej kupić creatina-beta alanina od activ labu czy np. ba od xxl nutrition i mono od
|
17 |
2013-01-26 22:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do sprawdzenia.
cel: czysta masa mięśniowa
poniedziałek(klata+biceps)
rozpiętki na sztangielkach ławka prosta 20/20/20/20 stały ciężar
wyciskanie sztangi ławka prosta 8/8/8/8 progresja
wyciskanie sztangielek skos góra 12/10/8/6 progresja
brama(linki od dołu)
|
15 |
2012-12-27 13:17
|
|
Doping
|
Street Workout
|
36 |
2013-01-15 16:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do ostatecznej oceny
chciałbym doprowadzić do perfekcji(doszlifować) takie aspekty jak trening,dieta,suplementacja.
wiek: 19 lat
wzrost: 179 cm.
waga: 82 kg.
zdjęcie poglądowe(zdjęcie profilowe)
cel: w miarę czysta masa mięśniowa
suma dobowa:
białko,
|
3 |
2013-01-13 15:23
|
|
Trening w domu
|
Szybka odpowiedź :)
jako, że siłownia dzisiaj jest zamknięta, czy mogę w ramach tego pobiegać po mieście i porobić brzuch na trzepaku, ewentualnie jak znajdę jakieś poręcze na placu zabaw to różne sztuczki? :d jak dam radę? czy to jakoś negatywnie wpłynie na
|
2 |
2013-01-12 15:30
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Witam
czy ktoś się orientuje, czy będzie organizowany jakiś konkurs w pompkach na poręczach?
|
13 |
2013-01-08 14:12
|
|
ActivLab
|
ACTIVLAB Recovery 2.0 - 500g
czy wgl. jest dostępny ten produkt?
|
6 |
2012-12-30 08:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja
co sądzicie, aby suplementować się takim rzeczami jak;
gaba, zma, gh, - przed snem
witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach
bcaa - około treningowo(przed i po)
aminokwasy "całodobowe" - rano
leucyna - po treningu
carbo - podczas sw
i
|
39 |
2012-12-21 15:16
|
|
Usuniete tematy
|
Poręcze.
jestem zainteresowany poręczami(montowane do ściany), które wytrzymały by osobą 80-90kg + 30/40kg obciążęnia, więc ~130kg. macie coś takiego w swojej ofercie?
|
3 |
2012-12-26 19:57
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
promocje
|
2 |
2013-01-03 23:12
|
|
Marbo
|
Poręcze
jestem zainteresowany poręczami(montowane do ściany), które wytrzymały by osobą 80-90kg + 30/40kg obciążęnia, więc ~130kg. macie coś takiego w swojej ofercie?
|
1 |
2012-12-26 19:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobrze zaplanowany cykl
witam
wiek - 19 lat
waga - 78 kg.
wzrost - 178-179 cm.
staż 3-4 lata
dieta - jest.
ogólnie wcześniej brałem jakąś kreatynę, białko po treningu itd., ale dietę mam od stycznia tego roku i suplementacja na poważnie też. stała suplementacja -
|
14 |
2012-12-16 00:45
|
|
Po 35 roku życia
|
Prezent - co wybrać?
witam, chciałem zakupić jakąś odżywkę dla mojego taty wiek około 45 lat. ćwiczy już dość długo z tym, że to nie jest ścisły trening, dieta itd. do tego pracuje fizycznie, jak myślicie co można zakupić? :)
jakąś kreatynkę-mono ?
|
12 |
2012-12-08 21:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
2 tygodnie podjadanie
tak sobie zanotowałem moje 2 tygodnie żywienia i suma sumą wyszło coś takiego, że przez ten okres zjadłem:
56 jaja(duże)
1,4 kg płatki owsiane
0,3 kg rodzynki sułtańskie
1,4 kg gainer
7 kg pierś z kurczaka
2,8 kg ryż
2,8 kg twaróg chudy
14
|
13 |
2012-12-08 22:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co można podjeść
dietę trzymam w 100%, w czwartek podjadłem 4 mandarynki i bułkę grahamkę, w piątek pół pamelo i 2 plastry ananasa, dzisiaj bułkę grahamkę, ogólnie jak dopada mnie "słabość" to co można podjeść orzechy ziemne? rodzynki? owoce suszone? orzechy w
|
14 |
2012-12-01 17:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer zamiast posiłku
witam, chciałem obecnie zamienić posiłek na ćwiczeniach/wykładach na gainer. czyli zamiast 112g. chelba razo-żytniego i 100g szynk z indyka lub kurczaka 100g jakiegos gainera tak żebym w porcji 100g miał podobne wartości co ww.
|
28 |
2012-11-20 14:20
|
|
Trec
|
Czy ja nie jem zbyt dużo?
suplementacja: 4kaps. crea9 xtreme
i posiłek
100g płatków owsianych
4 jajka
suplementacja: universal nutrition daily fomula 1kaps
ii posiłek
112g chleb razowy/żytni/pełnoziarnisty
100g szynka z kurczaka/indyka
150g daktyli suszonych
iii
|
6 |
2012-11-14 19:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
bcaa
mam do wyboru bcaa x tank, bcaa g force, anabolic bcaa system, bcaa powder i bcaa jet, które jest najtańsze pod względem cena/bcaa. pytanie jest na szybko :) teraz jestem na cyklu i w suplementacji okołotreningowej przed tren biorę 10kaps
|
3 |
2012-11-16 14:18
|
|
Trec
|
filet z indyka
mam pytanie, czy ktoś z was smażył indyka(filet) w kawałkach na patelni ?
|
11 |
2012-11-08 22:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna miarka
pytanie trochę bardziej techniczne, która kreatyna zawiera miarkę? albo ile cc miarki olimp czy tam trec to 5g kreatyny vitalmaxa?
|
4 |
2012-10-27 22:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta (redukcja diety)
wiek: 19 lat
waga: 77 kg.
wzrost" 178 cm.
staż: około 3-4 lata z dłuższymi przerwami,
dieta: jest od stycznia 2012 r.
chodziłem do 3 klasy liceum i mieszkałem "u mamy" wyglądała ona tak:
i posiłek 7:00
100g płatków owsianych
100g szynki
|
2 |
2012-10-21 00:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mały cykl?
19lat
178cm
77kg
staż 4 lata
od poniedziałku 4-5razy w tygodniu sporty walki i 3 razy siłownia, na sw popijam 10gbcaa i 50g max carb, po siłowni, która jest po sw biorę 10g bcaa, chciałbym coś dorzucić przed treningiem i coś po treningiem,
|
41 |
2012-10-09 22:00
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
skasowany temat?
napisałem temat w dziale odżywki i suplementy, a pod spodem post i edytowałem ten drugi post: "można skasować ten post" a poleciał temat, można przywrócić?
|
2 |
2012-10-10 19:58
|
