kubar

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2026 (14:18)

Data rejestracji 09.09.2012 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik witam często czytam forum, rzadko udzielam się. postanowiłem to zmienić i spróbować poprowadzić dziennik. wiek 46 lat, na siłownie chodziłem w wieku młodzieńczym później miałem ponad 10 lat przerwy. przed 40 wróciłem na siłkę i ćwiczyłem do czasu	75	2022-12-25 20:12
Doping	Salbutamol na wydolność	5	2022-09-16 10:28
Targowisko	[K] kupię Kettlebell kupię kettlebell najlepiej 24 kg.	1	2015-10-12 20:46
Po 35 roku życia	Rok Treningu witam	12	2013-09-20 12:39
Po 35 roku życia	Powrót po latach witam mam 37 lat, treningi zacząłem 5 m-cy temu po przerwie 9 lat. motywacją do rozpoczęcia treningów było moje zdjęcie z wakacji gruby brzuch zapadła klatka cienkie rączki. przez owe 5 m-cy zanotowałem ładne postępy ( nie sądziłem że da się	16	2013-01-22 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-25 14:26
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-23 09:14
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-21 18:07
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-19 14:33
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-13 16:28
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-11 10:13
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-10 19:02
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-10 14:34
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-06 19:38
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-06 19:37
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-05 08:05
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-02 18:01
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-04-01 18:49
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-30 07:31
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-22 07:43
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-21 08:14
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-17 10:21
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-15 20:43
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-08 21:27
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-03-08 21:20
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-02-26 17:34
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-02-21 07:20
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-02-21 07:14
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2023-02-11 17:24
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-02-08 19:35
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-02-05 21:43
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-01-30 21:10
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-01-23 20:49
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-01-15 20:02
Po 35 roku życia	46 lat pierwszy dziennik	2023-01-15 19:50