finderx

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

30570

przeczytanych postów

49855

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, biegi, koszykówka, siatkówka

Ostatnia aktywność 25.02.2025 (13:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	MŚ w podnoszeniu ciężarów dwaj polscy sztangiści - szymon kołecki i marcin dołęga są aktualnymi rekordzistami świata w podnoszeniu ciężarów przed mistrzostwami świata, które odbędą się w warszawie w dniach 19-26 listpada. w tabelach rekordów w sześciu pozycjach wciąż	86	2002-11-12 06:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Glamazons World's Strongest Woman - Szkocja resultat glamazons world's strongest woman callander, skottland 1. jill mills, texas, usa, 57 poäng 2. heini koivuniemi, finland, 52 poäng 3. josee morneau, kanada, 49 poäng 4. jacqueline young, skottland, 38.5 poäng 5. shannon hartnett,	57	2002-07-04 06:50
Aktualności - Sporty Siłowe	Siłacze z całego świata może zapoczątkuje post, w którym będziemy umieszczać ciekawe fotki strongmanów i niezrzeszonych siłaczy z całego świata w różnych ciekawych ujęciach. pozdrawiam. tomek moderator działów: aktualności, sporty ogólnorozwojowe, nasze hobby &	28	2002-06-23 21:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Szwedzcy strongmani <br><br>danny andersson pozdrawiam. tomek moderator działów: aktualności, sporty ogólnorozwojowe, nasze hobby & strongman i trójbój siłowy "na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój	32	2002-07-09 12:34
Aktualności - Sporty Siłowe	The Strongest men who ever lived greg kovaks: at 6'2" and 408 lbs at his biggest, he is the most massive bodybuilders of all time...and probably even the strongest... he has bench pressed close to 600 lbs for 10 reps... 675 lbs x 5 reps behind the neck overhead press 495 for 5	20	2002-06-24 12:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Kilka ujęć z Strong Men Holandia 2002 <br><br>26.05.2002 - mistrostwa świata w holandii pozdrawiam. tomek moderator działów: aktualności, sporty ogólnorozwojowe, nasze hobby & strongman i trójbój siłowy "na tyle jesteś	16	2002-06-23 20:50
Aktualności - Sporty Siłowe	PP Strong Man w Giżycku 24.08.02 24 sierpnia br. na giżyckiej scenie nad niegocinem odbędzie się kolejna runda pucharu polski strong man 2002. zmagania siłaczy o tytuł najsilniejszego polaka będzie można obserwować od godz. 15.00. oprócz zmagań siłaczy w giżycku kibice będą	50	2002-08-23 13:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasilij Aleksiejew <br><br>wasilij aleksiejew jest dziś uważany za największego ciężarowca wszechczasów. księgi rekordów ukazują, że olbrzymi rosjanin (160kg/1.86m) zdobył nie tylko dwa tytuły olimpijskie (1972 i 1976),	24	2002-08-01 06:43
Inne dyscypliny	Koszykówka - przepisy i informacje grę w koszykówkę możesz zacząć, na każdym boisku o płaskiej nawierzchni z ustawionym koszem. może to być boisko szkolne, lub plac na waszym podwórku. grając na podwórku nie ustalacie sztywnych przepisów dotyczących ilości graczy, czy rozmiarów	19	2002-09-02 11:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Sylwetka Mariusza Pudzianowskiego <br><br>wiek: 25 wzrost: 184 cm waga: 130 kg biceps: 55 cm klatka piersiowa: 143 cm udo: 75 cm rekordy życiowe: przysiad 320 kg, wyciskanie: 252,5 kg, martwy ciąg 360 kg sukcesy: mistrz europy	169	2002-07-10 06:14
Odżywianie i Odchudzanie	Błędy żywieniowe powszechnie wiadomo, że by ograniczyć ryzyko wyczerpania organizmu i słabej wydolności, niezbędne jest przestrzeganie wytycznych żywieniowych, zarówno przed, w trakcie jak i po wykonanym wysiłku fizycznym. odwodnienie zmniejszenie objętości	13	2002-11-29 13:17
Inne dyscypliny	Ciekawostki o wyskoku dosiężnym w końcu dorwałem strokę z wartościami wyskoków dosiężnych zawodników - tylko, że w calach - ale co tam 1cal = 2,54 cm here is a list of some of the more popular players' verticals in the nba. the sources are pretty reliable, most are from	146	2002-10-20 23:56
Sztuki Walki	Saleta z Gołotą w maju znów odżyła sprawa planowanej walki naszych bokserów wagi ciężkiej przemysława salety i andrzeja gołoty. najprawdopodobniej odbędzie się ona na warszawskim torwarze 9 lub 10 maja i zostanie zorganizowana przez hammer knockout promotion. najpierw	13	2003-02-04 12:09
Aktualności - Sporty Siłowe	PP Strong Man w Mrągowie w najbliższą sobotę, tj. 31 sierpnia, o godz. 15 rozpocznie się w mrągowie czwarta edycja pucharu polski strong man 2002. w zawodach weźmie udział 6 zawodników. siłacze będą się zmagać w kilku konkurencjach, m.in. w podnoszeniu samochodów, w	18	2002-08-28 17:00
Aktualności - Sporty Siłowe	"Pudzian" wśród Gigantów Świata w dniach 3-4 sierpnia br. w enniscorthy (hrabstwo wexford, irlandia) odbędą się zawody strong man "world's giants" ("giganci świata") z udziałem naszego mistrza europy - mariusza pudzianowskiego. obok niego w zawodach wystartują: svend	5	2002-07-29 17:17
Inne dyscypliny	Artur Partyka zakończył karierę <br><br>dałem to tutaj żeby hans nie szukał po aktualnościach jeden z najlepszych skoczków wzwyż w historii	10	2002-07-30 07:17
Po 35 roku życia	Pytanie o skoczność witam wszystkich, niegdyś trochę się udzielałem na forum teraz mam sam pytanie :-) czy miałby ktoś jakieś dane "teoretyczne" w jakim wieku i w jakim procencie zanika skoczność (ta maksymalna, uzyskana jeszcze przed 30 rokiem życia) obecnie mam	4	2012-09-24 23:11
Po siłowni, o siłowni	Wiadomości - NBA koszykarze derrick coleman (philadelphia 76ers) i zydrunas ilgauskas (cleveland cavaliers), nie zagrają w pierwszych meczach nowego sezonu nba. powodem absencji są kary zawieszenia za czyny popełnione przez nich pod wpływem alkoholu w letniej	695	2002-10-17 07:04
Inne dyscypliny	SUPER DUNKS III - full version może i po raz kolejny o wyskoku ale widać po topicach, że jest na to zapotrzebowanie pozdro - tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "rób swoje, ryzyko jest twoje" <img	124	2002-12-22 07:19
Inne dyscypliny	Sylwetka Marion Jones <br><br>urodzona 12.10.1975 w los angeles sprinterka (100 m i 200 m) i skoczkini w dal. wzrost: 178 cm, waga: 68 kg. wielokrotna mistrzyni świata i rekordzistka	76	2002-07-10 06:17
Inne dyscypliny	Wyskok dosiężny ? jaki jest wasz wyskok dosiężny ? pozdrawiam. tomek "na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" <img src="../../buziaki/1.gif"	208	2002-03-20 14:30
Po siłowni, o siłowni	Żeglarstwo w pierwszych repesażowych pojedynkach pucharu louisa vuittona amerykanie z oneworld pokonali swych rodaków z team dennis conner, a włoska prada pokonała szwedzki victory challenge. dzień wcześniej team dennis conner i prada złożyły protest do	196	2002-12-20 06:37
Trening dla zaawansowanych	Przydatne do treningu <br><br>żródło: abc młodego siłacza (warszawa 1975) pozdrawiam tomek moderator działów: aktualności, sporty ogólnorozwojowe, nasze hobby & strongman i trójbój siłowy "na tyle jesteś dobry, na	12	2002-08-26 14:07
Inne dyscypliny	100 metrów w 9,65 sekundy czy obecne rekordy świata sprinterów na dystansie 100 metrów zbliżyły się już do kresu ludzkich możliwości? lepsza bieżnia tartanowa, nowe metody treningowe, coraz skuteczniejsze, dozwolone przez władze sportowe środki farmakologiczne pozwalały	25	2002-08-13 07:32
Inne dyscypliny	NBA - ciekawostki w historii nba było wielu znakomitych strzelców, jednak na pierwszy plan zdecydowanie wysuwa się wilt chamberlain. jako jedyny zdobył 100 punktów w meczu. oto pełna lista zawodników, którzy zdobyli 60 i więcej punktów w jednym	37	2002-07-10 13:39
Inne dyscypliny	Test Coopera test coopera, zwany też testem 12 minut, jest testem sprawnościowym promowanym przez zg tkkf, federację sportu dla wszystkich i federację klubów biegacza. test ten stanowi jeden z elementów zestawu ćwiczeń opracowanych w 1970r przez kennetha	136	2002-06-07 11:55
Sztuki Walki	"Piekielna walka" w TVP? co prawda nie doszło jeszcze do konkretnych ustaleń jeżeli chodzi o walkę gołota - saleta, jednak już tym wielkim medialnym wydarzeniem zainteresowanie wykazują polskie stacje telewizyjne - czytamy w "życiu". "oczywiście jesteśmy zainteresowani	19	2002-11-15 11:38
Inne dyscypliny	Światowe rekordy w lekkoatletyce: dla orientacji jak mniej więcej wyglądają obecne osiągnięcia lekkoatletów światowej czołówki zamieszczam ich wyniki: rś mężczyzn konkurencja wynik zawodnik kraj miejsce data 100m 9.79 (+0,1m/s) maurice greene usa ateny 16.6.1999 200m 19.32	21	2002-06-07 11:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Jan Cuber <br><br>jan cuber - "drwal", lat 42, 195 cm, 158 kg! pozdro - tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003	68	2003-01-07 12:07
Aktualności - Sporty Siłowe	HISTORIA STRONG MAN W POLSCE rok 1998 - pierwszy rok działalności strong man w tym roku wszystko się zaczęło - w lipcu na plaży w gdyni zostały zorganizowane po raz pierwszy w polsce zawody siłowe strong man. pomysł, by na oczach widzów zorganizować pokaz rywalizacji ludzi o	9	2002-06-24 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ciekawostki o wyskoku dosiężnym	2014-11-25 13:47
Po 35 roku życia	Pytanie o skoczność	2012-09-29 20:51
Po 35 roku życia	Pytanie o skoczność	2012-09-27 21:19
Scena MMA i K-1	KSW 20. PPV	2012-09-09 21:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Zawody Strong Man o tytuł najsilniejszego siłacza Ziemi Lubuskiej	2012-03-13 20:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Wasilij Aleksiejew	2011-11-27 22:28
Inne dyscypliny	Skok w dal z miejsca - zapomniana dyscyplina.	2010-10-23 21:06
Inne dyscypliny	Wyskok dosiężny ?	2010-07-15 20:07
Inne dyscypliny	100 metrów w 9,65 sekundy	2010-04-04 21:18
Inne dyscypliny	Pytanie o wyskok	2009-09-29 22:52
Inne dyscypliny	Pytanie o wyskok	2009-09-29 22:51
Inne dyscypliny	Pytanie o wyskok	2009-09-27 11:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Strongman 2008 - PUDZIAN MISTRZEM	2008-09-16 22:56
Aktualności - Sporty Siłowe	MISTRZOSTWA POLSKI STRONG MAN- POZNAN	2008-06-14 11:06
Administracja i Moderatorzy	ZMIANA KONFIGURACJI KONT POCZTOWYCH - POCZTA.SFD.PL	2007-03-19 07:26
Administracja i Moderatorzy	ZMIANA KONFIGURACJI KONT POCZTOWYCH - POCZTA.SFD.PL	2007-03-16 09:59
Administracja i Moderatorzy	ZMIANA KONFIGURACJI KONT POCZTOWYCH - POCZTA.SFD.PL	2007-03-16 09:59
Administracja i Moderatorzy	Prośba o uaktywnienie @	2007-03-16 08:38
Administracja i Moderatorzy	Prośba o uaktywnienie @	2007-03-16 07:32
Inne dyscypliny	Wyskok na siłowni- Jak ?	2006-12-21 09:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Super Series w Polsce!!	2006-08-19 17:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Super Series w Polsce!!	2006-08-19 17:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Super Series w Polsce!!	2006-07-30 13:13
Inne dyscypliny	Maści przeciwbólowe - Dla sportowców	2006-03-28 15:15
Inne dyscypliny	Maści przeciwbólowe - Dla sportowców	2006-03-23 13:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Shawn Ray - Upadek :/	2006-01-10 13:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Greg Kovacs - forma 2005	2005-12-09 15:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Metrowiec w listopadowej "Kulturystyce i Fitness"	2005-11-23 16:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Polscy siłacze	2005-10-09 18:29
Aktualności - Sporty Siłowe	MET-Rx World's Strongest Man 2005	2005-10-06 14:41