pamięć

[...] co może mieć wpływ na Twój przypadek. Wczesne wykrycie i zajęcie się podstawowymi problemami może mieć kluczowe znaczenie. Podsumowanie Jeśli zauważyłeś, że ostatnio Twoja pamięć nie jest już taka jak kiedyś, wówczas warto się przyjrzeć niektórym z powyższych czynników. Być może wystarczy zmienić nieco swoje nawyki, aby usprawnić pamięć i [...]

[...] jest kluczowym elementem pozwalającym na uczenie się, podwyższenie kwalifikacji lub wykonywanie skomplikowanych czynności. Wiele środków dostępnych bez recepty ma wpływ na pamięć, a niektóre suplementy diety doskonale się spisują nawet w niewielkich dawkach. Z pewnością na pamięć ma wpływ regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta, co [...]

[...] ten rozmiar. Byłoby to analogiczne do klasycznego termometru, w którym kolumna rtęci popycha kołek w górę i pozostawia go w najwyższej zmierzonej temperaturze. To w końcu pamięć mięśniowa istnieje czy nie? Aby zbadać, czy istnieje korzystne zjawisko związane z pamięcią mięśniową, Egner i wsp. (2013) podawali samcom myszy testosteron przez 2 [...]

Z upływem lat nasze ciało przestaje funkcjonować tak doskonale, jak działo się to, w młodości. Pojawiają się dolegliwości ze strony aparatu ruchowego, układu sercowo-naczyniowego, następuje powolny proces utraty tkanki mięśniowej, któremu często towarzyszy wzrost tkanki tłuszczowej.  Więcej obowiązków! Choć pierwsza myśl może sugerować odwrotną [...]

Sprawność naszego mózgu jest tak samo ważna, jak sprawność naszego ciała. Należy poświęcać mu zatem podobną ilość uwagi do tej, jaką zwykle poświęcamy każdej dolegliwości, która nas dotyka.  Ashwagandha - Withania somnifera To już kolejne zioło, którego korzenie stosowania sięgają starożytności. Podobnie, jak Bacopa monnieri, ashwagandha [...]

[...] są świetną odskocznią od stresowych sytuacji. Jeśli nie jesteś fanem gier komputerowych, warto sięgnąć po gry planszowe, krzyżówki czy sudoku, które świetnie usprawniają pamięć oraz rozwijają zdolności poznawcze. Czytaj Czytanie jest świetnym treningiem umysłu. Nawet czytając to zdanie, twój mózg przetwarza każde słowo, natychmiast nadając mu [...]

Bacopa monnieri, brahmi, bakopa drobnolistna to jedna i ta sama roślina, która występuje w Azji Południowej. Rośnie najchętniej na terenach wilgotnych i bagnistych.  Już starożytni Hindusi doceniali jej możliwe zalety i używali do wspierania zdrowia oraz witalności ludzkiego ciała. Jest jednym ze sztandarowych przedstawicieli medycyny [...]

[...] Włókna mięśniowe, które nabyły większą liczbę jąder komórkowych, rosną szybciej, gdy zostaną poddane ćwiczeniom oporowym, a zatem jądra stanowią ważną funkcjonalnie „pamięć” poprzedniej siły (czy też rozmiaru). Badanie, które zaprzecza istnieniu pamięci mięśniowej 17 kwietnia 2019 r. pojawiło się badanie, które zaprzecza istnieniu [...]

[...] w obrębie układu acetylocholinergicznego, a dokładniej hamuje rozkład acetylocholiny. Jest to neuroprzekaźnik, który uczestniczy w pobudzaniu obszarów mózgu zaangażowanych w pamięć, a także bierze udział w pobudzaniu włókien mięśniowych na poziomie płytki motorycznej (czyli styku włókna nerwowego z mięśniowym). Zaburzenia metabolizmu [...]

Magnez jest pierwiastkiem mineralnym, który możemy (i powinniśmy) spożywać wraz z naszą dietą. Jest czwartym najbardziej rozpowszechnionym minerałem w naszym organizmie. Jest niezbędny, do prawidłowego funkcjonowania wielu tkanek i narządów w naszym ciele. Odpowiada między innymi za prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowo-mięśniowego [...]

Neurobiolodzy z University of Cincinnati przeprowadzili badania na temat wpływu diety na pamięć u osób starszych. W wynikach opublikowali, że czerpanie energii głównie z tłuszczów i białek zdecydowanie tą funkcję poprawia. Demencja a dieta W wyniku starzenia się organizm ludzki narażony jest na różne schorzenia. Jedne z bardziej powszechnych to [...]

Aktualizacja 02 stycznia 2024 Redukcja tkanki tłuszczowej to moment, w którym dochodzi do testu naszej silnej woli trzymania diety, jak i wytrzymałości pod kątem uczęszczania na treningi, pomimo braku sił czy też chęci. Treningi wysokiej intensywności, restrykcje kaloryczne, wszelkie pokusy czyhające na nas dookoła sprawiają, że czasem trudno [...]

[...] zdrowia. Odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu i funkcjonowaniu mózg przez całe nasze życie. Dodatkowo wspierają one zdrowie oczu, stawów, skóry i kości. Poprawiają też pamięć i nastrój. Dlaczego warto suplementować omega-3? Po pierwsze dlatego, że jemy ich za mało. Znajdują się głównie w rybach, a nie każdy pamięta o tym, by jeść je [...]

[...] gdzie producenci prześcigają się w ilości standaryzowanych składników aktywnych. Swanson Ashwaganda zwiększa odporność organizmu na stres, pomaga w utrzymaniu równowagi emocjonalnej, wspomaga pamięć i koncentrację. To dobry produkt w sytuacjach osłabienia zdolności psychicznych i fizycznych, a także wyczerpania. Przywraca dobre samopoczucie.

Nootropy to nowy rodzaj suplementów, które pomagają osiągnąć lepszą koncentrację i motywację, zminimalizować stres i nabrać większej pewności siebie. Nie trzeba żadnych badań, by stwierdzić, że współczesne społeczeństwo jest zestresowane. Panuje ogromna presja już od lat szkolnych, by osiągnąć jakiś status społeczny, wykształcenie, pozycję w [...]

Środki nootropowe to naturalne suplementy, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Wiele z nich może poprawiać pamięć, zwiększać motywację, kreatywność, czujność i ogólnie, pozytywnie wpływać na funkcje poznawcze. Środki nootropowe mogą również zmniejszać związane z wiekiem niekorzystne zmiany zachodzące w mózgu. Jedno badanie [...]

Trochę zawodów zaliczyłam i trochę się naoglądałam ... Sędzią nie jestem, ale jak już mi ktoś w pamięć zapada to znaczy, że to zacny gość W dzisiejszym rankingu jako TOP Weteranka typuję Panów w moim przedziale Dodam, że znaczącym elementem w doborze jest moja osobista sympatia dla nominowanych, przyznaję się bez bicia Zatem na moje TOP 10 [...]

[...] związki, takie jak hericeriny, erinaciny, erinaceolaktony oraz pewne glikoproteiny i polisacharydy. Soplówka jeżowata jest popularną substancją nootropową, która poprawia pamięć, uwagę, koncentrację, motywację i inteligencję. Jednocześnie sprawia, że mózg jest po prostu zdrowszy. Osoby z lękami, chorobą Alzheimera, Parkinsona i depresją [...]

[...] który ma równie dużą moc? Takiego, co Cię pobudzi i rozkręci umysł do pracy? Popijanie tej pachnącej herbaty (także w ramach aromaterapii) może potencjalnie wyostrzyć pamięć, koncentrację i poprawić dobre samopoczucie. Tak więc, gdy następnym razem będziesz mieć ochotę na coś bez kofeiny, co jednocześnie usprawni pracę Twojego mózgu, [...]

[...] i składników odżywczych wpływa między innymi na przyspieszenie zapamiętywania. Jedno z badań wykazało, że 12 tygodni ćwiczeń zwiększyło objętość krwi w mózgu i poprawiło pamięć krótkotrwałą. Inne badania pokazują, że ćwiczenia poprawiają pamięć roboczą nawet o 50%. Ponadto aktywność fizyczna poprawiła pamięć epizodyczną, która odpowiada za [...]