SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepisy na szejki

  • Przepisy na szejki bialkowe

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witajcie moglibyście polecić mi dobre sprawdzone przepisy na szejki białkowe? Pozdro i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 11/9/2015 3:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Niby postęp, ale jednak coś nie tak.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] posiłek. Przelej do shaker'a i możesz go wypić praktycznie wszędzie i zajmie to mało czasu :) oczywiście to tylko baza, możesz kombinować ze składnikami, dodać owoce etc. przepisy na szejki znajdziesz w dziale Kuchnia SFD. Co do treningu nie może zabraknąć ćwiczeń jak martwy ciąg, przysiad ze sztangą, wyciskania na klatkę i barki, podciągania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 12/15/2013 4:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakieś przepisy na szejki zastępujące śniadanie rano ? tylko bez dodawania białka ponieważ nie posiadam.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 9:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Polska ła ła!!! Jakieś ciekawe, sprawdzone przepisy na szejki? W czym bierzecie je do pracy/szkoły?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2014 10:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    Zajrzyj do działu Kuchnia, tam znajdziesz super przepisy na szejki śniadaniowe. Ja np zalewałem wrzątkiem owsiane, po odsączeniu dawałem do blendera, później zalewałem to mlekiem, dawałem białko i orzechy, wszystko mieszałem i wypijałem okolo pół litra takiego szejka na śniadanie. Duża kaloryczność, białka sporo - super. Masz danie w jakieś 5 [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 10/3/2010 9:39:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie na masse od 3 miesięcy nic...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie jak nie masz apetytu walnij jakiś szejk: np 50 g owsianych, mleko, 3 jajka na miękko, zmiksuj, wypij-zresztą przepisy na szejki są w dziale Kuchnia. Na lunch dodaj coś takiego:http://www.sfd.pl/Kanapki_z_kurczakiem_%C5%9Bwietne_w_szkole_i_pracy-t547676.html [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 741 Data: 3/6/2012 10:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Płynne źródło energii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Carbo czy izotonik niekoniecznie będą lepszą opcją niż monsterek - dalej będą to głównie same węglowodany. Jak chcesz mieć pełnowartościowy płynny posiłek, to zrób Shake na bazie owoców i odżywki białkowej, ewentualnie z dodatkiem masła orzechowego, czy płatków. Przepisy na szejki znajdziesz w Kuchni sfd. Natomiast jak lubisz napić się Monstera, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 3/29/2020 6:50:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Ważna porada dla nic niewiedzącego

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm no dzięki za odpowiedzi, myślę, ze przydadzą mi się i co najlepsze spodobały mi sie te przepisy na ,,Szejki'' :D I jeszcze wspomniało mi się jedno pytanie bo w diecie pisze, że np 3 posiłek i przypuscmy bedzie to obiad i pisze:ryba, garsc orzechow itd. to wiem, ze sałatki moge odrobine dodac bo nie zaszkodzi ( tak pisało) ale np: strasznie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 7/9/2010 9:42:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Szejk białkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przepisy na szejki masz w dziale kuchnia proszę używajcie choć trochę głowy czasem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 6/30/2011 7:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecacie jakieś konkretne przepisy na szejki wysokokaloryczne? tak żeby miały i troche białka i tłuszczy, odżywki białkowej nie mam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-07 14:29:14

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/7/2021 1:04:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] orzechy ? Co jeszcze? Jak łatwo jest przygotować składnik do spożycia? Na jakie sposoby potrafisz przygotować dany składnik? Smażyć, dusić, gotować, grillować? Jakie znasz przepisy dla danego przepisu np na ile sposobów zjesz biały twaróg lub nieśmiertelnego cycaka? Polecam oglądać kuchnia.tv i inne programy kulinarne, ale nie z wypindrzonymi [...]

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2009 2:31:42 PM Liczba szacunów: 1
  • witam, ma ktoś jakieś fajne przepisy na koktajle/szejki warzywne? nigdy nie robiłem ale wydaję sie być fajną alternatywą jedzenia warzywa, szklaneczka koktajlu warzywnego do posiłku i sprawa warzyw z bańki? ma ktoś coś/probował ktoś tak jesc warzywa?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2014 1:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • w starych FLEXach mam jeszcze przepisy Cutlera na szejki meal replecament własnej roboty, więc jakby nie patrzeć jakiś sens w tym jest, sam zresztą czasami takie robię. I nie trzeba się unosić. Merytorycznie załatwisz wszystko.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 7/20/2012 10:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomocy znikam!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, ale straciłeś 4 kilo w parę miechów? podejrzane. Pij syropy na apetyt i wywary z siemienia lnianego, w dziale Kuchnia masz przepisy na kolorowe, smacznie wyglądające potrawy (wygląd pobudza apetyt), rób coś, co łatwo zjeść-szejki, pasty. wchodzi jak złoto. no i blokada mentalna, sam musisz się przełamać. Co do pleców: idź do lekarza po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 671 Data: 5/22/2012 10:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek na lowcarb w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz na teflonie upiec "sernik", który jest w temacie "Przepisy na low-carb". Odkroisz sobie w domu porcje, bierzesz w pojemnik, w szkole zero siary bo mówisz, że sobie sernik upiekłeś. Można robić jeszcze szejki z twarogu i mleka, ja robiłem z jakichś 200 g truskawek, 100 g twarogu i z 300 ml mleka, fajny koktajl.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 8/28/2007 4:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym nie dodawal miodu i wtedy ewentualnie do spania... ale tak powaznie patrzac na ten sklad to odzywka jest conajmniej z dupy. praktycznie same produkty mleczne - kazeina i to jeszcze wymieszane z cukrami prostymi. j.w. zauwazono brakuje tluszczow. sa lepsze przepisy na wysokobialkowe szejki z weglami

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 5/21/2007 10:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejki białkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepisy na pyszne proteinowe szejki 1. Czekoladowo-orzechowy szejk 350ml wody 4 kostki lodu 1 łyżka bitej śmietany 1 łyżka masła orzechowego 2 miarki odżywki białkowej o smaku czekoladowym 2. Czekoladowo-truskawkowy szejk 250ml wody 2 miarki odżywki białkowej 4 kostki lodu 8 truskawek 3. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 3/3/2014 11:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] już nie na noc, to jednak nadal pewne uprzedzenie do twarogu zostało, niejako zmuszałem się do jego spożywania w celu wyrównania bilansu, upychając go w coraz to rozmaitsze przepisy typu serniki, szejki słodkie i z warzywami, etc. Ale przejdźmy do meritum tego wywodu. Na załączonym obrazku znajdują się ilości danego produktu, które można kupić [...]

    Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2013 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Robert. Ogólnie Robert bardzo dużo mówił, trochę statycznie jak to on, ale zawsze starał się wyjaśniać, również o suplementacji, innych tematach również zakazanych %-) Same przepisy i posiłki bardzo dobre, począwszy od wątróbki, przez szejki oparte na śmietanie, owocach przez golonki :) Kiedyś już testowałem tłuszczowe dietę, ale na ketozie, [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 10:02:47 PM Liczba szacunów: 4
  • Dziennik Popuri - Walka z samym sobą - Hi tec nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Robert. Ogólnie Robert bardzo dużo mówił, trochę statycznie jak to on, ale zawsze starał się wyjaśniać, również o suplementacji, innych tematach również zakazanych %-) Same przepisy i posiłki bardzo dobre, począwszy od wątróbki, przez szejki oparte na śmietanie, owocach przez golonki :) Kiedyś już testowałem tłuszczowe dietę, ale na ketozie, [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 9:58:06 PM Liczba szacunów: 0