Madziaaaaa ale zazdro z tej wyciceczki!:-D A wymiary? Chudzielec i tak z Ciebie ,pamięć mięśniowa działa więc szybko spalisz i wrócisz do wyjściowej pozycji;-)
kyosho moje zaświadczenie też nie było wydrukowane, ale Twoje wygląda bardziej jak recepta mój lekarz korzysta ze standardowych druków "zaświadczenie lekarskie", małego formatu, wypisane ręcznie i wygląda mniej więcej tak : http://www.informat.pl/images/247_zaswiadczenie_lek_a6.jpg , wpisany był imię i nazwisko, nr pesel i dowodu, [...]
[...] 2,5-3 godzin. Pytania i zadania takie jak mozna znaleźć na forum, więć nie ma sensu powtarzać. O ile zadania matematyczne, zagadki kryminalne, na spostrzegawczość, refleks i pamięć poszły mi bardzo dobrze to nie mam pojęcia jak wyszły mi pytania odnośnie cech charakteru, upodobań, wad i zalet itp. ale tego to się chyba nigdy nie wie. Najwięcej [...]
[...] 90% osób przechodzi TWO i TSF tworząc kolejki do następnego etapu. Marnuje się pieniądze podatników i czas kandydatów, którym zależy. Zamiast TWO, który można nauczyć się na pamięć, zdać szczęściem powinien być test na poziom inteligencji. Osoby o niższym IQ niż powiedzmy 115 odsyłać. To samo tyczy się TSF, dorzucili by minimum 8 podciągnięć na [...]
[...] dzień naboru jest też pierwszym dniem służby, a jak wiadomo policjant nie może sobie dorabiać na boku chyba, otrzyma zgodę kwp/ksp. Co do drugiego pytania to z tego co mnie pamięć nie myli to wypełniając najpierw kwestionariusz osobowy wpisujesz miejsca pracy, a już na 100% musisz to wyszczególnić w abo (o ile praca trwała co najmniej 3 [...]
[...] w taki sam sposób- są one ułożone podchwytliwie i właściwie do niektórych z nich pasują wszystkie odpowiedzi. Dlatego trzeba czytać ze zrozumieniem i nie uczyć się na pamięć odpowiedzi. Poczytać ustawę, konstutucję, książkę z Wosu i jeśli masz odpowiedzi z neta- to je również. Czytaj tak, żebyś wiedział o co chodzi, wtedy na pewno test [...]
[...] ktoś na forum napisał mi kilka dni przed egz, bym poczytał sobie ustawę o policji. Świetny pomysł i Tobie też radzę. Dość sporo pytań z tego było. Pozatym nie uczyć się na pamięć odp! Czasem jest zonk, jeśli są pytania z danego tematu a zakutej odp brak! Czytajcie wszystkie pytania ze zrozumieniem. to tak na szybko. Kiedy zdajesz? I czy ktoś [...]
[...] ds. doboru). wujek - jak mówią pewna jest tylko śmierć i podatki. Moim zdaniem jest to gwarantowany termin, ale podkreślam słowo moim zdaniem, żeby potem nie było. Kandydatów mają pewno przyjąć tylu ilu jest w planach szkół na dany kurs, proponuję poszukać na ich stronach. Jeśli mnie pamięć nie myli to csp Legionowo miało chyba 240 osób przyjąć.
Jutro zaczynam trzeci tydzień siłowy :) Na razie pamięć mięśniowa jest bardzo dobra i szybko zbieram siły :) . Cel na ten tydzień to 132kg w wyciskaniu leżąc,140-150 na przysiad i 110kg w zarzut + podrzut :) Od jutra będę na nowej siłowni więc będę miał więcej ciężaru i ćwiczeń :) . Może na suwienicy pęknie 200kg ? Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]
[...] - 1 cps suplementu o3 zawiera najczęsciej około 320mg ;-) Ostatni post w w wątku. Byłem na szkoleniu i gość od paleo mówił, że 1000 mg to absolutne minimum. O ile mnie pamięć nie zawodzi to mowa była nawet o 3000 jednostek. Podawał również równoważnik w kapsach i wychodziło mu, że miałoby to być około 12 kapsów, czyli pi-razy oko zgadzałby [...]
Żadne rewelacje ;) Dorian po kilku latach robienia przysiadów (6 lub 8 o ile pamięć nie zawodzi) zrezygnował z nich ze względu na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa. W przypadku tego zawodnika trudno powiedzieć, ze przyczyną była zła technika ;) Zmieniony przez - Anraz w dniu 2016-01-14 15:04:00
[...] siły niż tydzień temu ale nie dokładałem w push press'ie żeby później nie było zastojów. Chciałem nagrać tą superserie z talerzami ale wziąłem aparat bez karty pamięci a pamięć wewnętrzna pozwalała tylko na nagranie 1 filmiku... Za tydzień mam nadzieję, że uda się nagrać. Uginanie sztangą fatgrip (trzymane za tą szeroką część) pierwszy raz [...]
Marek.C jak zawsze z sensem i na poziomie. Kanar- miesnie same w sobie nie maja zadnej wartosci (poza estetyczna- ale to kwestia gustu), piszesz o masie zrobionej na SAA? bo jesli inaczej to bym polemizowal- miesnie zdobyte naturalnie, wieloletnim treningiem nie sa tak "ulotne"- a nawet po dluzszej (ponad rocznej) przerwie latwo i szybko [...]
--==Trening 2. Klatka i triceps ==--- Czas: ok 25min A. Porecze 5/5/4/4/4 B1. Wycisk młotkowy + 9kg*10/12*8/12*8 B2. Wąski wycisk płaska 20*10/20*9/20*7 ciezko szlo, juz tric i klatka byly skatowane C. MDS wycisk +/0/- 9kg* 8/6/6 9kg* 8/5/5 D. MDS Kickback/crossbody/tate press 4kg* 10/7/13 po jednej serii zmieniłam na kickback/uginanie [...]
[...] takiego luzu... Ale cieszę się ogromnie, że już jestem i motywacja do zdrowego jedzenia wróciła. A dzisiaj pierwszy trening w nowym roku :D Pocieszam się, że ciało ma jakąś pamięć mięśniową więc może nie będzie tak źle. Mój mąż też we mnie wierzy- bałam się czy sobie nie wyznaczyłam zbyt ambitnego celu, że do końca roku wrócę do jakiejś formy. [...]
Cześć Kochane Ladies! Dzięki za pamięć i upominanie :-) W majowy weekend nie było opierdzielania, tylko aktywny wypoczynek - co prawda poza siłownią, ale nie mniejszy, bo praca na działce plus organizacja ogniska, czyli znoszenie ciężkich drzew oraz rąbanie ich siekierą - uwielbiam to! No i słodko odpoczęłam od komputera, a po powrocie niemiła [...]