SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie

  • Czy jedzenie wieczorem i w nocy tuczy?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Większość odchudzających się ludzi unika spożywania posiłków po godzinie 18:00. Jest to jeden z najsilniej zakorzenionych mitów. Mówi on o tym, że jedzenie wieczorem i w nocy tuczy. Wg licznych badań naukowych sytuacja wcale nie jest klarowna. Tymczasem: w badaniu z 2007 r. Nonino-Borges CB i wsp. przeprowadzonym na grupie 12 otyłych kobiet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 5/29/2018 8:01:17 AM Ocena: 5
  • Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek zacząć coś chrupać np. przed telewizorem albo na posiedzeniu ze znajomymi i czułeś, że chcesz więcej i więcej, choć wcale nie jesteś głodny? Pamiętasz, co to było? Chipsy? Ciastka? Paluszki? Okazuje się, że głód nie jest jedyną motywacją do jedzenia. Czasami inne siły kierują nasze ręce po kolejnego chrupka. Z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 8/2/2018 7:35:59 AM Ocena: 5
  • [...] między spożyciem jaj a stężeniem lipidów we krwi, śmiertelnością lub poważnymi incydentami sercowo-naczyniowymi. Teoria zupełnie nie odzwierciedla praktyki, być może jedzenie jajek ma znaczenie dla osób z cukrzycą, z nadwagą, otyłością i zespołem metabolicznym. U zdrowych ludzi jedzących znaczne ilości jajek wcale nie stwierdzono [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2/17/2020 7:55:09 AM Ocena: 4.75
  • Kolacja jedzona najpóźniej o godz. 18:00 urosła niemalże do niepodważalnego faktu i zasady niezbędnej podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście prawdą jest, że jedzenie przed snem wpłynie na zyskanie dodatkowych kilogramów Czy jedzenie przed snem tuczy? Mit dotyczący zgubnego wpływu później kolacji na efekty redukcji tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11190 Data: 4/16/2018 10:44:41 AM Ocena: 5
  • [...] w żywności w sposób, który czyni je toksycznymi. Czy są jakieś dowody na poparcie takiej hipotezy? Pewien szwajcarski naukowiec przeprowadził badanie pokazujące, że jedzenie podgrzewane w kuchence mikrofalowej wiąże się ze zmianami w komórkach krwi. Większość naukowców nazywa jednak to badanie „nauką śmieciową”, ponieważ było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 4/10/2019 11:26:30 AM Ocena: 5
  • [...] tyle samo energii, co w pierwszej grupie. Zarówno myszy karmione posiłkiem, jak i myszy mające dostęp do ograniczonej ilości kalorii, nauczyły się jeść szybko, gdy jedzenie było dostępne, co skutkowało dłuższymi codziennymi okresami postu dla obu grup. Wyniki Naukowcy śledzili metabolizm myszy przez ich okres życia aż do ich naturalnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4499 Data: 2/17/2019 11:36:33 AM Ocena: 5
  • [...] takich jak słodkie ziemniaki czy ryż. Tłuszcze w diecie kulturystów są ściśle kontrolowane, więc posiłki są pieczone lub gotowane na parze. Kulturyści postrzegają jedzenie inaczej niż większość ludzi. Większość osób uważa jedzenie za coś przyjemnego. Kulturysta natomiast postrzega jedzenie jako źródło energii. Myśli o jedzeniu w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 10/9/2019 9:37:15 PM Ocena: 5
  • Choć orzechy są dość kaloryczne, to jeśli zaczniemy jeść ich więcej każdego dnia, raczej nie przytyjemy. W dłuższej perspektywie może się okazać, że będziemy szczuplejsi. Wzrost konsumpcji orzechów będzie szczególnie skuteczny, jeśli będzie się to odbywało kosztem żywności typu fast food oraz słodyczy. Dowodem jest na to epidemiologiczne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2/24/2020 5:33:49 PM Ocena: 5
  • [...] restauracjach. On akurat wybrał sushi, które również poleca innym jako pełnowartościowy posiłek zjedzony podczas wyjścia do restauracji. Mówi, że kulturyści muszą traktować jedzenie nie jak przyjemność, tylko jak zadanie, które trzeba wykonać. A Wy staracie się wybierać zdrowe posiłki w restauracji, czy raczej pozwalacie sobie przy okazji na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 9/26/2019 7:59:13 PM Ocena: 5
  • jedzenie typu "chinczyk" i fast food a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] się trzym jako takiej diety kiedy jestem w domu: rano platki, banan, jogurt wieczorem twarog bialy, gotowane bialka jaj, tunczyk ale cale dnie spedzam poza domem czy jedzenie tgz "chinczyka" w miare dobrych(wiem ze nie dadzom mi psa) orientalnych restauracjach to dobry pomysł? niby kurczak, ryz, surowka.. i tak cos zjesc mosze, lepszy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2003 12:23:40 AM Liczba szacunów: 2
  • jedzenie prosto ze sklepu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Czy są może jakieś produkty które można kupić w sklepie (i zjeść bezpośrednio po zakupie) które będą stanowić pełnowartościowy i zdrowy posiłek. Jeżeli naszą jedyną szansą na zjedzenie czegokolwiek w danym momencie jest sklep spożywczy, co powinniśmy kupić ? Z góry dziękuje za pomoc, myślę że nie tylko ja jestem zainteresowany tym tematem.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17673 Data: 6/7/2004 4:36:19 PM Liczba szacunów: 5
  • Które jedzenie zawiera dużo estrogenu ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam :) Pytanie znajduje się w temacie. Mam problem prawdopodobnie z estrogenem, ponieważ od jakiegoś czasu urosły mi sutki, prawy sutek jakiś czas temu bolał mnie, oraz był opuchnięty (taka kuleczka pod spodem). I nie wiem czy to jest problem z dojrzewaniem (mam 18lat) czy z ginekomastia, a może jem jedzenie które ma dużo estrogenu ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18474 Data: 4/4/2012 8:08:23 PM Liczba szacunów: 8
  • Jedzenie orzechow na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam czy jedzenie orzechow na noc jest zdrowe?? Prawie codziennie jem sporo orzechow poznym wieczorem sa one ciezko strawne i czy zdrowe jest jedzenie ich przed snem ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 6:37:36 AM Liczba szacunów: 15
  • czy spalone jedzenie jest niezdrowe?

    Temat
    Iron Horse Series
    PRO

    czesto pale grzanki itp. na patelni, wtedy jem spalone czarny chleb,czym to grozi?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2008 6:17:15 AM Liczba szacunów: 5
  • Jedzenie przed treningiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hym, taka sprawa, w starym muscle fitnes kiedys czytałem że przed treningiem nie należy wcinać porządnych posiłków poznieważ dużo krwi wtedy usadawia sie w zoładąku i nie może już taka wielka ilość przenieść się do miesnia w czasie wysiłku, sprawa polega na tym ze czsami zjadam posiłek i po 10-15 minutach lece na siłke czasem plan dnia inaczej mi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15345 Data: 12/16/2005 9:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zrobic zeby jedzenie smakowalo i nie tracilo sie czasu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej odkad zaczalem nowa prace to mimo podwyzszonego apetytu jakos nie moge przejesc tego co zazwyczaj. Stracilem checi na zdrowa diete ktora trzymalem od mniejwiecej 2 lat, oczywiscie czasem urozmaicalem, ale pewne rzeczy zostawaly takie same. Jak mozna miec szybki i zdrowy sos? Zawsze polewalem wszystko pasatą lub sokiem pomidorowym ale juz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 242 Data: 10/19/2020 5:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TANIE,WYSOKO KALORYCZNE JEDZENIE

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam mam pytanie jakie polecacie tanie, wysoko kaloryczne jedzenie,przekąski w sklepach takich jak -biedronka -netto Nie zależy mi szczególnie na jakości danego jedzenia lecz zeby było tanie i dało się to zjeść pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9741 Data: 5/4/2016 11:26:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Chodze na silownie od x czasu, ale dopiero jak faktycznie zaczalem na niej ćwiczyć - fbw od trenera 4x w tygodniu zauważyłem różnice. Na początku 180cm 74kg i obwisly skiintfatowy brzuch. Po 2 miesiącach 66.5kg waże i widzę mięśnie. Jadłem normalnie sporo nie licząc kalorii. Ale nie podjadalem między posiłkami i włączyłem do diety dużo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 212 Data: 3/9/2020 1:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i jedzenie po "Standard American DIet"

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Całe życie jadłem śmieciowe żarcie. Raz zjadłem 300ckal na dzień, a w kolejnym 5 000kcal, a jeszcze w innym 3 500kcal. Warzyw i owoców unikałem. Mam 20lat, 197cm i 145kg Chcę przejść na redukcję. Wyliczyłem kalorię i makro. No i pytanie czy to wystarczy, czy zacznę chudnąć pilnując michy. Patrząc na to jak jadłem wcześniej. Czy nie rozwaliłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 210 Data: 9/9/2020 9:26:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w okolicach 0

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, czy jakbym jadł w okolicach zera kalorycznego i ćwiczył siłowo to mogę liczyć na powolny progres? Moje zero teraz to ok 3000kcal i nie chce dać np 3400 bo się zaleje a chce trzymać fajny bf cały rok ale również chciałbym pomalutku progresowac bez wahań wagi. Mogę przytyć nawet 2 kg rocznie ale aby to były mięśnie i żeby bf został ten sam :) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 237 Data: 6/19/2020 1:28:47 AM Liczba szacunów: 0