[...] z siłowymi dodatkowo dieta ma 2200 kcal. Dziennik ten traktuje bardziej jako zapis moich poczynań. Co do efektu Jojo to z tego co pamietam organizm ma coś takiego jak pamięć wagi (?) i działa to 3 mc wstecz. Wiec wystarczy, ćwiczyć dalej. Swoją droga czemu dieta jest do kitu jeśli makro sie zgadza? Bardziej "pro" diety na razie nie sobie [...]
[...] łatwiej go zrobić technicznie. Będę robił i taki i taki. Dzień jakoś przeżyłem bez przygód. Po południu dzień ciężki z odważnikiem. Drabiny 1:5 z 28 kg. Pomyliłem się i na pamięć robiłem Press zamiast Clean&Press. Zrobiłem 5 x (1:5) na każdą rękę, ale uznaję, że za wcześnie na odważnik 32 kg, bo momentami technika nie jest na 100% doskonała. [...]
[...] Juras, Walusie - oni żyją z odważników. Muszą mieć jakiś wabik. U Leona stała się nim trochę samozwańcza kadra narodowa do Hamburga. Pojechał Gdańsk i Gorzów, o ile mnie pamięć nie myli. Może jeszcze ktoś z Elbląga. Ale to w zasadzie krąg znajomych. Zrobili ściepę na dresy z orzełkiem, busa, hotel i magnezję, a potem pojechali po medale [...]
Az tak to bym nie demonizowal, zawsze podziwialem kostkarzy ogromnie za pamiec, cierpliwosc i koncentracje. Do maratonu wystarczy odrobina konsekwencji - trzeba trenowac rzetelnie - biegac i "robic core" - a w ostatnim tygodniu jesc konsekwentnie do wlasnego modelu odzywiania - i wcale nie gloryfikuje tu przyjetych przeze mnie tym razem wegli - [...]
Natomiast powiem tak: na początku begu zauważyłem gościa, który biegł-maszerował na Gymbossa. Zwrócił moją uwagę sygnałem, który mam wryty w pamięć słuchową. Minutę maszerował - minutę biegł szybciej niż ja. I tak go sobie mijałem, a potem on mijał mnie. I co się okazało? Utrzymał swoją taktykę do samego końca. Wyprzedził mnie zdecydowanie po [...]
znam juz na pamiec to wszystko ale fakt ze przekozaki pozatym najstrsze kawałki, tede,wwo,włodi,molesta teraz przerabiam to co znajde na płytach starych i sa najlepsze
[...] Herald/członek dziennikarskiej Bokserskiej Galerii Sław: „Arreola był i będzie bardzo łatwym do rozgryzienia bokserem. Adamek powinien po drugiej rundzie na pamięć wiedzieć co zrobi za chwilę Arreola i spokojnie kontrować go za każdym razem jak Chris się będzie na niego rzucał. Chrisa łatwo trafić kiedy schodzi się w lewą stronę [...]
Ja dam 12,5 e2d. Myślę że starczy przy 400 testa week (redukcja). Lykam 25 mg przy 400testa. Estrogen okolo 70. jak mnie pamiec nie myli, jednemu styka 7,5 mg ed, a innemu 25 mg ed...
nie bardzo zrozumiales sens mojej wypowiedzi..... ogolnie to temat do dzialu polityki,sa tam ludzie bardziej w temacie obeznani.jest tam kilka tematow dokladnie wyjasniajacych przejscie z socjalizmu w kapitalizm. podobnie sa tematy o korwinie i legendy o władzy go blokujacej i jego wspaniałym programie gospodarczym,wyjasniaja tez dokladnie jego [...]