[...] energia na treningu, jak podzieliłem węgle? z rana w 1 posiłku 30 gram wegli i reszta około treningowa, jakie są postępy od początku masówki, w rece poszło 1.5 cm czy to dużo ? niewiem myślę że nie gdyż tu zadziała pamięć mięśniowa ( spalnie mięśni na redukcji ). Opas radze trzymać poziom ok 100-150 gram wegli w celu lepszej regeneracji
Nie cieszyłbym sie tak na twoim miejscu ,nie wiesz co Cie czeka .. 2 miesiące nauki na pamięć prawa,pierszej pomocy,śpb,technik interwencji itp.. Zacznij sie juz uczyć na pamięć 9 przypadków użycia broni,warunków ,zasad i uzycia przed i po Będziesz j..ba..ny przez okres unitarki .. jak i przez całe pełne 12 miesięcy , na ulicy w [...]
[...] jak pójdą nie tak to zbaraniejesz. A ty teraz odwracasz kota ogonem.Nie chcę być nieuprzejmy. Przeczytaj jednak te da wpisy, proszę. ...Albo uczenie się jakiejś akcji na pamięć......dzięki któremu zdobędziesz wiele automatycznych i skutecznych schematów walki.Może odwracam kota ogonem bo jestem skołowany. Najpierw krytykujesz uczenie się [...]
[...] zdjęcia spodenek? wiem że to ma być historia MT, ale może byście zamieścili coś bardziej przydatnego? np: swoje ulubione kombinacje, czy jakieś ciekawe techniki z ładnym opisem? coś takiego by sie napewno przydało a mi odświeżyło pamięć po wakacjach bo za tydzień rusza moja grupa :) CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!
ups... przylapales mnie Michail hehe nie znam jeszcze AĆ na pamiec, wiec mozna bylo zapomniec, ale mam zamiar nauczyc sie go na pamiec za kare!!! pozdrawiam i dzieki za pomoc!!!
[...] z CARBO-jest to za razem dobra odrzywka na energie(węglowodanowa). Ogólnie jest pare sposobów na zwiększenie efektowności kreatyny ale juz wszystkich nie pamiętam o ile mnie pamięć nie myli to: -należy pić więcej wody podczas cyklu na kreatynie -unikać jedzenia tłustych żeczy -no i ogólnie ta Dekstroza, glukoza ogólnie cukier ale tego w twoim [...]
masz bardzo dobrą pamięć jeżeli to zapamiętałeś Cieszę się, że zauważyłeś, iż mam dobrą pamięć, to jedna z nielicznych rzeczy, z którą muszę się z tobą zgodzić. Generalnie wszystkie informacje, które posiadają osoby doświadczone są mariażem wyników badań, treści artykułów i przede wszystkim własnych doświadczeń. W taki sposób zdobywa się fachową [...]
27.04.2019 r. Nietypowy trening. WL: 5/ 4*50 Drążek: 10/ x5 FSQ: 10*40 10*50 2/ 10*60 Ławka leciutko, po konsultacji zejdę z ciężaru na 105 lub nawet na 102.5 kg. 10 serii drążka (bo czytam teraz pamięć absolutną) i chciałem zobaczyć czy dam radę - spokojnie dałem :) FSQ cieniutko bo bardzo mnie nogi jeszcze po środowej piłce bolą :[
[...] nie pamiętam treningu, bo zaraz po nim miałem wyjazd i relax :) ale byO to mniej więcej ta: drążek: 5/ x8 WL: 5/ 4*80 WL + hantlami: 12*12 12*14 12*16 12*18 i tu moja pamięć się kończy :) dziś wracam na siłownię, w planie przede wszystkim ciężki trening klatki :) co na brzuch? Wstyd się przyznać.. Albo zwisam na drążku i podciągam nogi, [...]
zapoznaj się z tematami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/2096/te-pokarmy-nie-sluza-dobrej-kondycji-umyslowej 2. http://potreningu.pl/articles/4188/milorzab-dwuklapowy--czy-wspiera-funkcje-umyslowe 3. http://potreningu.pl/articles/2561/niskie-spozycie-owocow-i-warzyw-negatywnie-wplywa-na-kondycje-umyslowa 4. [...]
[...] pracę wykonuję przy maksymalnym rozciągnięciu, a inaczej wtedy, gdy robi to w maksymalnym skurczu. Wielu rzeczy jeszcze nie wiemy :) "Naukowcy" wiedzą, że istnieje "pamięć mięśniowa" - ale nikt nie potrafi powiedzieć, gdzie ta pamięć się znajduje - to znaczy, która część ciała to "pamięta" - mięsień, mózg, układ nerwowy? Dopiero niedawno [...]
już sprzedane-żadnych wymian dla zainteresowanych-nie chce zaczynać nowego tematu posiadam jeszcze Asus Eee PC 1000H 1GB 160GB Windows XP Czarny Specyfikacja: Rodzina produktów EeePC Procesor Intel Atom N270 (1,60 GHz, 512 KB, Hyper-Threading) Chipset Intel Pamięć RAM 1048 MB (SODIMM DDRAM2, 533 MHz, maksymalnie 2 GB) Ilość gniazd pamięci 1 (1 [...]
No dużo szczegółów do wyrycia na pamięć. Chciałbym tą pozę robić kurczę prawą stroną bo łapsko mam większe no i udo również lepiej wygląda, ale kurde nie umiem wtedy tej klaty odpowiednio napiąć i w ogóle się ustawić. Jakoś to poogarniam, a póki co walczę ze sobą. Na balkonie leży pół blachy sernika cioci i mam nieziemską ochotę go zeżreć, a do [...]
REDUKCJA TYDZIEŃ 2/5 Kolejny dzień i znowu słabe samopoczucie. Wlazłem do sali na uczelni i pytają co ja taki styrany jestem %-) Że na ryju zero radości %-) No ale potrenowane z rana przed. Ogólnie 1 ml heliosa (40 mcg clenu i 5,4 mg yohy) mimo, że biorę już 4 raz w tej samej dawce i to 1h po jedzeniu to kopnęło i to i to %-) Strasznie mocno to [...]
[...] o stadium przedcukrzycowym, jak pozbyć się insulinooporności, brak informacji co i jak poprawia tą wrażliwość.. O chorobach nerek sporo ale to na zasadzie wkuwania na pamięć wartości klirensu nerkowego itp i co one oznaczają i tylko ile białka w jakiej chorobie nerek i danym stadium. Kilka jest tam naprawdę mądrych osób, które chcą nauczyć [...]
[...] i wydolności organizmu. Efektem stosowania jest zwiększona odporności psychiczna i fizyczna. Stosowany od tysięcy lat na dalekim wschodzie, poprawia koncentrację i pamięć. Eliminuje stan wyczerpania nerwowego i fizycznego. Działa antystresowo. Powoduje zwiększone dotlenienie organizmu, tym samym na wolne starzenie się. Żeń-szeń ma [...]