SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

starszych

  • [...] niedawno umięśniony młodzieniec, będzie „stratny” prawie 1/3 swojej topowej formy! Oczywiście nie o aspekt estetyczny chodzi mi w tym artykule, ale o komfort życia osób starszych. Z pewnością znamy przynajmniej kilka osób starszych, które wraz z upływem lat, stają się coraz bardziej zależne od pomocy osób trzecich. Najczęściej mówi się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 9/14/2021 5:48:50 PM Ocena: 0
  • [...] bardziej istotne jest, by dbać o regularną aktywność fizyczną. Używaj mięśni, by ich nie tracić! Nowe badania pokazują, że brak aktywności fizycznej uderza w mięśnie osób starszych mocniej, niż u ludzi młodszych. Naukowcy z Uniwersytetu we Włoszech przyjrzeli się mięśniom starszych osób (55-65 lat), które przebyły hospitalizację i nie mogły [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 8/3/2018 9:43:30 AM Ocena: 4.43
  • [...] dodatkowo wiele wskazuje na to, że to właśnie osobom starszym powinno zależeć najbardziej na spożywaniu odpowiedniej ilości białka. Zacznę krótkim wstępem, gdyż wiele osób starszych może być obciążonych dodatkowymi problemami ze zdrowiem, które mogą wykluczać, albo znacznie ograniczać, ilość spożywanego białka. Tutaj pierwszeństwo ma lekarza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2/23/2021 8:44:32 AM Ocena: 0
  • Mimo wielu narzekań, jako społeczeństwo, żyjemy coraz dłużej. Światowa Organizacja Zdrowia odnotowała, że od roku 2000 długość życia wydłużyła się aż o pięć lat! Nie mam tutaj na myśli krajów, gdzie opieka zdrowotna jest na niskim poziomie i tam nawet niewielka poprawa, w zakresie prewencji ochrony zdrowia, może spowodować jeszcze większe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 9/9/2021 6:34:16 PM Ocena: 0
  • W przypadku osób starszych trudno mówić o jednoznacznym kierunku, w jakim powinna zmieniać się waga pacjenta.  Z jednej bowiem strony musimy zadbać o to, aby  otyłość, którą często obserwuje się w początkach “jesieni życia”, nie generowała dodatkowych problemów zdrowotnych. A tak niestety często się dzieje… Z drugiej zaś strony nadmierna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2/17/2021 5:28:20 PM Ocena: 0
  • [...] na kilogram masy ciała (g / kg), w okresie trzech lat prowadziło do zmniejszenia ryzyka osłabienia u kobiet po menopauzie. Zmniejszenie masy mięśniowej i osłabienie u osób starszych Spadek sił jest powszechnym objawem u starszych osób dorosłych, który zwiększa ryzyko upadków, złamań, hospitalizacji i śmiertelności. Jak pokazują wyniki badań, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 4/17/2020 12:25:18 PM Ocena: 5
  • Witam wszystkich. Chciałbym podzielić się planem ćwiczeń jaki przygotowałem dla siebie i jakim ćwiczę. Liczę na uwagi, komentarze, wskazówki, porady i sugestie. Plan powstał na podstawie wiedzy zdobywanej wiele lat temu, a obecnie doradztwa trenera, informacji z tego forum i kilku źródeł internetowych. Niebagatelne znaczenie miały również [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 994 Data: 4/13/2012 6:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki żywieniowe dla osób starszych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ochrony przeciw zaparciom. Im osoba starsza, tym bardziej musi modyfikować dietę, aby zapewnić organizmowi „bezpieczeństwo". Kilka ważniejszych wskazówek dla osób starszych: osoba taka powinna jeść przynajmniej 6 posiłków dziennie w tym produkty zbożowe, chleb, suszoną fasolkę, pomidory, makaron. Organizm potrzebuje również [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12403 Data: 2/17/2006 5:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Starszych Panów

    Temat
    Sztuki Walki

    Mike Tyson wygląda dziś lepiej niż wyglądał ponad dziesięć lat temu, kiedy w Detroit bił się z Andrzejem Gołotą. W Mandalay Bay, hotelu-kasynie, gdzie odbywa się 49. Konwencja World Boxing Council, spotkałem "Żelaznego", kiedy promował swoje czapeczki i koszulki. Uśmiechnięty, na luzie, ze spokojem pozował do zdjęcia (55 dolarów) z długą kolejką [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 12/14/2011 10:17:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do starszych kolegów .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Piątek - Klata + Biceps Sobota-Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Niedziela - Bieganie 5km . I tutaj prosiłbym starszych, bardziej doświadczonych kolegów o pomoc, ponieważ nie wiem jak teraz powinna wyglądać moja dieta . Jeśli to coś pomoże to mogę wstawić zdjęcie jak wyglądam na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 566 Data: 6/26/2014 3:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ludzi starszych

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] po co mi to? (czyżby babcia z dziadkiem chcieli się brać za kulturystykę, może odchudzanie? nic z tych rzeczy). Mam do napisania referat z biologi na temat "dieta u ludzi starszych". Nie, nie pomyliłem, poprostu uważam, że sfd jest najbardziej kompetentną stroną.(wkońcu piszecie prawdę i wasze rady zawsze działają) Wiem że wielu z was nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2/26/2004 8:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez dr Bhasin od 1996 roku wykazały ze podawanie testosteronu ma jedynie niewielkie skutki uboczne ktore pojawiaja sie dopiero przy stsowaniu wyzszych dawek U starszych mezczuzn dawka 125 mg tyg ukazała najlepszy bilas miedzy skutkami ubocnzycmi a korzysciami U młodszych niewykazano zadnych skutkow ubocznych przy dawce 600 mg tyg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 3/31/2007 3:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • czy kładziecie swoich starszych? ;]

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    siema, taki moze troche głupi temat, ale chciałem zapytac czy kładziecie na ręke swoich ojców ja mam 18 lat i 38 w bicu, tato ma 46 lat cos około 33, 34 w bicepsie, jest lzejszy ode mnie ale nie mam z nim szans co więcej jeszcze rok temu nawet gdy on używał 1 reki a ja dwóch to i tak mnie kładł najgorszej jest jak jest po jakiejs imprezie, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7598 Data: 6/24/2006 4:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Do "starszych" panów.

    Temat
    Doping

    [...] że NIE zamierzam stosować środków dopingujących. A moje pytanie wynika z czystej ciekawości o charakterze informacyjnym A wiec tak chciałbym sie dowiedzieć co nieco od starszych koksowników Chciałem zapytać jak patrzycie na to z perspektywy czasu. Czy opłacało sie Wam koksić. Jak ze zdrowiem, jeśli jakieś schorzenia to jakie. Kiedy [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7342 Data: 10/18/2006 1:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla starszych ludzi?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Otoz temat wyglada tak: Mam 2 babcie w wieku ok. 60-70 latek, chcialem sie dowiedziec czego najbardziej brakuje ludzia w takim wieku. Myslalem nad koenzymem q10 oraz likopenie co jeszcze mozna dorzucic, zeby lepiej sie poczuly dodam, ze jedna babcia ma osteooporoze, wiec chyba jak znalazl bylby preprat Osteoblock Olimp. Jakich witamin i mineralow [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 8/27/2003 11:51:51 AM Liczba szacunów: 0
  • 48-letni Evander Holyfield (43-10-2, 28 KO) wciąż nie porzucił planów o ponownym zawojowaniu kategorii ciężkiej. W grudniu 2008 roku "The Real Deal" był bardzo blisko osiągnięcia zamierzonego celu, ale w Zurichu został jawnie oszukany przez sędziów, którzy po dwunastu bliźniaczo podobnych rundach przyznali zwycięstwo pięściarzowi zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 12/2/2010 9:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki dla starszych :)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Heja Mam 30 wiosen i od jakiegoś czasu interesuję się MMA (ogladanie gali). Jako, że mam siedzący tryb pracy, czasami chodzę na siłownie pomyślałem, że warto by wziąć się za siebie bardziej bo 110kg na wadzę. Pytanie czy w tym wieku jest sens zaczynać z np. Sambo albo jakimiś stricte uderzanymi sportami walki? Nie myślę oczywiście o żadnych [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6126 Data: 7/15/2010 9:57:00 AM Liczba szacunów: 0
  • GIMNASTYKA DLA OSÓB STARSZYCH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poszukuję przykładowych ćwiczeń ruchowych dla osób starszych.... przydadza sie kazde linki zdjęcia cokolwiek, PILNE!!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10978 Data: 6/1/2006 6:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zauważyłem bardzo ciekawą rzecz, że ludzie ze starszych roczników (naprzykład lata 80) już w wieku 14-16 lat wyglądali jak prawdziwi mężczyźni , wyżsi , bardziej zarysowana twarz itd. Jednakże roczniki 2003, 04 i inne wyglądają jak dzieci mimo że to liceum. Też należę do tych drugich. Nie wiem co jest tego przyczyną. Od razu przychodzi na myśl [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 12/15/2019 7:49:27 PM Liczba szacunów: 23
  • Witam, sorry że tu zakładam ten temat ale nie znalazłem odpowiedniejszego miejsca. Dosyć dawno nie byłem na forum i widzę że trochę się pozmieniało i nie mogę znaleźć jednej rzeczy która by mi się bardzo przydała. Kilka lat temu (3-4?) był w którymś dziale seria tematów (może dalej jest) gdzie w temacie do wyzwania stawało kilku forumowiczów. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 11/1/2014 2:13:01 PM Liczba szacunów: 0