SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

9102

Ekspert

Dziennik treningowy
26998 1105760 9102
Informacje
Jan Olejko b.d. 72 w stałym związku 6/13/2021 2:30:34 PM 5/23/2008 12:00:00 AM Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy Ćwiczenia sportowe,szachy Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
165 cm 75 kg 12% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 60 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 243 4/1/2021 8:51:17 AM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 9196 2/15/2015 8:53:44 AM
Spartan Torso wg ojan Po 35 roku życia 204 1/16/2021 6:19:17 PM
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 176 10/20/2020 6:27:24 PM
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce Po 35 roku życia 110 2/9/2017 6:05:28 PM
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 345 4/4/2020 10:58:50 AM
Konkurs błyskawiczny na marzec Po 35 roku życia 9 3/11/2020 8:51:39 PM
Dla myślących pozytywnie o przyszłości Trening dla zaawansowanych 0 3/13/2020 8:14:03 AM
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 226 8/28/2019 2:58:42 PM
Konkurs , aktywność w terenie - ojan Po 35 roku życia 67 8/1/2019 7:12:53 AM
Daruję suknię ślubną Targowisko 0 7/16/2019 1:35:47 PM
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan Po 35 roku życia 131 6/1/2019 7:30:57 AM
Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj Po 35 roku życia 104 5/1/2019 12:29:57 PM
Konkurs na marzec Po 35 roku życia 126 3/20/2019 10:34:59 AM
Konkurs filmowy na październik Po 35 roku życia 182 9/27/2018 2:55:18 PM
Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana Po 35 roku życia 69 8/9/2018 8:13:26 AM
Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta Po 35 roku życia 0 8/10/2018 9:15:06 PM
III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO Aktualności - Kulturystyka i Fitness 8 7/8/2018 8:14:59 AM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 329 5/4/2018 4:15:49 PM
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 125 4/30/2018 9:55:42 AM
Włączamy Przedni Napęd -Wilks Po 35 roku życia 77 12/15/2017 2:33:25 PM
Włączamy Przedni Napęd wg. ojan Po 35 roku życia 59 12/9/2017 6:34:33 PM
Koszt dostawy SKLEP SFD 1 9/15/2017 12:07:03 PM
Forum animalpak.pl Muscular Development 20 9/12/2012 6:15:38 AM
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 3000 8/11/2012 9:50:30 AM
Mistrzostwa w kulturystyce klasycznej w Hiszpani 2014 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 8 12/9/2014 10:11:30 AM
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a Po 35 roku życia 337 11/2/2012 1:35:45 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/13/2021 11:48:03 AM
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 6/13/2021 11:02:14 AM
Finałowy trening konkursu Krata Na Lato 2021 -spotkanie treningowo - filmowe 19 czerwiec 2021 Po 35 roku życia 6/13/2021 9:36:19 AM
Szczypiorr dźwiga +900kg w domu Po 35 roku życia 6/13/2021 6:24:14 AM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/13/2021 6:13:22 AM
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 6/12/2021 10:13:14 PM
sarkopenia w młodym wieku Po 35 roku życia 6/12/2021 10:10:31 PM
Siła armwreslera, jedziemy po złoto Po 35 roku życia 6/12/2021 5:39:28 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 6/12/2021 12:11:00 PM
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 6/12/2021 11:54:58 AM
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 6/11/2021 8:48:37 PM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/11/2021 6:19:11 PM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/11/2021 4:26:20 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 6/11/2021 2:57:39 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 6/11/2021 12:43:47 PM
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley Po 35 roku życia 6/11/2021 12:37:05 PM
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 6/11/2021 12:30:02 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 6/11/2021 9:52:18 AM
KRATA NA LATO wg ojan Po 35 roku życia 6/11/2021 9:25:37 AM
KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego Po 35 roku życia 6/11/2021 9:21:03 AM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 6/11/2021 8:20:20 AM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/11/2021 8:17:48 AM
KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego Po 35 roku życia 6/11/2021 8:14:02 AM
Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu. Po 35 roku życia 6/11/2021 8:08:15 AM
KRATA NA lato 2021 wg tatuncia Po 35 roku życia 6/11/2021 7:34:36 AM
KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego Po 35 roku życia 6/10/2021 9:58:14 PM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/10/2021 9:56:01 PM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/10/2021 8:14:54 PM
Krata na LATO 2021 wg rutkow Po 35 roku życia 6/10/2021 5:16:14 PM
KRATA NA lato 2021 wg Viki Po 35 roku życia 6/10/2021 5:11:07 PM

Artykuły

ojan 9102 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane