SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ojan

8278

Ekspert

Dziennik treningowy
26175 1100901 8278
Jan Olejko b.d. 72 w stałym związku 2/28/2021 3:33:38 PM 5/23/2008 12:00:00 AM Śląskie Krzyżanowice
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy Ćwiczenia sportowe,szachy Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
165 cm 75 kg 12% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 60 cm b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 9059 2/15/2015 8:53:44 AM
Spartan Torso wg ojan Po 35 roku życia 204 1/16/2021 6:19:17 PM
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 176 10/20/2020 6:27:24 PM
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce Po 35 roku życia 110 2/9/2017 6:05:28 PM
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 345 4/4/2020 10:58:50 AM
Konkurs błyskawiczny na marzec Po 35 roku życia 9 3/11/2020 8:51:39 PM
Dla myślących pozytywnie o przyszłości Trening dla zaawansowanych 0 3/13/2020 8:14:03 AM
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 226 8/28/2019 2:58:42 PM
Konkurs , aktywność w terenie - ojan Po 35 roku życia 67 8/1/2019 7:12:53 AM
Daruję suknię ślubną Targowisko 0 7/16/2019 1:35:47 PM
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan Po 35 roku życia 131 6/1/2019 7:30:57 AM
Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj Po 35 roku życia 104 5/1/2019 12:29:57 PM
Konkurs na marzec Po 35 roku życia 126 3/20/2019 10:34:59 AM
Konkurs filmowy na październik Po 35 roku życia 182 9/27/2018 2:55:18 PM
Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana Po 35 roku życia 69 8/9/2018 8:13:26 AM
Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta Po 35 roku życia 0 8/10/2018 9:15:06 PM
III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO Aktualności - Kulturystyka i Fitness 8 7/8/2018 8:14:59 AM
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 329 5/4/2018 4:15:49 PM
Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj Po 35 roku życia 125 4/30/2018 9:55:42 AM
Włączamy Przedni Napęd -Wilks Po 35 roku życia 77 12/15/2017 2:33:25 PM
Włączamy Przedni Napęd wg. ojan Po 35 roku życia 59 12/9/2017 6:34:33 PM
Koszt dostawy SKLEP SFD 1 9/15/2017 12:07:03 PM
Forum animalpak.pl Muscular Development 20 9/12/2012 6:15:38 AM
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 3000 8/11/2012 9:50:30 AM
Mistrzostwa w kulturystyce klasycznej w Hiszpani 2014 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 8 12/9/2014 10:11:30 AM
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a Po 35 roku życia 337 11/2/2012 1:35:45 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/28/2021 3:33:36 PM
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2/28/2021 5:55:04 AM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/27/2021 7:46:14 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/27/2021 5:45:43 PM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 2/27/2021 10:39:38 AM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 2/26/2021 9:34:11 PM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 2/26/2021 8:48:49 PM
Spartan Torso wg Goldberg1982 Po 35 roku życia 2/26/2021 8:12:36 PM
Jak zacząć? Czy warto? Po 35 roku życia 2/26/2021 8:09:04 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/26/2021 12:44:09 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/25/2021 6:31:56 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/25/2021 11:39:38 AM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/24/2021 5:53:05 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/24/2021 4:46:50 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/24/2021 4:24:18 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/24/2021 3:24:53 PM
Spartan Torso wg Fifi35 Po 35 roku życia 2/24/2021 11:58:37 AM
Spartan Torso wg Fifi35 Po 35 roku życia 2/24/2021 10:58:00 AM
Po czterdziestce, zapotrzebowanie kaloryczne BMR Po 35 roku życia 2/24/2021 7:18:29 AM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/23/2021 8:33:16 PM
Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek Po 35 roku życia 2/23/2021 2:31:45 PM
Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek Po 35 roku życia 2/23/2021 1:25:36 PM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/23/2021 1:23:43 PM
Spartan Torso wg Fifi35 Po 35 roku życia 2/23/2021 10:27:31 AM
Spartan Torso wg Fifi35 Po 35 roku życia 2/23/2021 8:07:18 AM
Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek Po 35 roku życia 2/23/2021 6:41:48 AM
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2/22/2021 9:26:54 PM
Szczypiorr dźwiga +900kg w domu Po 35 roku życia 2/22/2021 9:21:32 PM
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 2/22/2021 7:40:48 PM
Spartan Torso wg drazekm Po 35 roku życia 2/22/2021 7:34:36 PM

Artykuły

ojan 8278 Ekspert