Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej

  masti

  3

  914

  3

  28 VII 21:05

  
• OSK 4 Zadanie Tuck Planche

  masti

  8

  928

  6

  27 VII 11:10

  
• OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze

  masti

  20

  1120

  12

  26 VII 06:30

  
• tolszowka - kronika

  tolszowka

  123

  17811

  2

  24 VII 20:15

  
• OSK 1 Zadanie pompki na drażku

  masti

  21

  1246

  5

  22 VII 22:05

  
• Codziennie krótki trening

  miausz

  97

  17517

  4

  17 VII 08:44

  
• Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel

  liveangel

  175

  9651

  23

  14 VII 17:37

  
• Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

  tibes

  106

  9474

  1

  11 VII 10:24

  
• ruski czołg - Konkurs Krata Na Lato 2017

  ruski czołg

  139

  18786

  10

  6 VII 20:55

  
• drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

  drazekm

  260

  15265

  14

  6 VII 19:08

  
• Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

  masti

  376

  43862

  69

  5 VII 22:35

  
• Krata na Lato 2017 moduł III,FINAŁ -zadania i głosowanie

  masti

  19

  1454

  11

  4 VII 19:57

  
• jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017

  jsdolan5

  289

  21222

  18

  1 VII 13:17

  
• Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

  _Szajba_

  681

  76352

  89

  1 VII 09:32

  
• rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017

  rutkow

  99

  6442

  1

  30 VI 23:39

  
• Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

  nadine 21

  77

  5885

  25

  29 VI 20:37

  
• Deee,czyli jeszcze raz

  Deee

  96

  9587

  15

  29 VI 10:45

  
• Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

  Ghorta

  262

  27855

  32

  21 VI 21:00

  
• Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

  masti

  46

  10525

  3

  11 VI 22:38

  
• Gwid,Konkurs Krata Na Lato 2017

  Gwid

  210

  20451

  17

  10 VI 21:33

  
• KEBUL, Konkurs Krata na Lato 2017

  KEBUL74

  128

  4624

  8

  10 VI 13:27

  
• W poszukiwaniu zaginionego "kaloryfera"

  hank

  64

  12276

  5

  6 VI 21:40

  
• Muzzy17, Konkurs Krata na Lato 2017

  muzzy17

  20

  2072

  2

  3 VI 12:40

  
• No i znów się spasłem. ;)

  sciemniacz

  145

  11134

  18

  1 VI 08:27

  
• Tom Platz - wywiad

  Kill-Bill

  5

  1549

  3

  31 V 07:18

  
• VI Ustawka Treningowa i Herosi WW kontra Drużyna Kolosa- 20 maj 2017

  masti

  133

  10105

  20

  25 V 18:44

  
• Moduł I glosowanie Krata na Lato 2017

  masti

  70

  11049

  13

  21 V 20:58

  
• IF - post przerywany po 35

  IeF

  5

  1642

  0

  21 V 20:35

  
• Dziennik a^la rutkow vol.2

  rutkow

  660

  26355

  13

  21 V 18:17

  
• Catering dietetyczny po 30 roku życia

  Kazik360

  1

  1581

  0

  19 V 12:49

  
• Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

  Damian Abramowicz

  311

  11309

  138

  3 V 10:45

  
• Magiczna bariera 150 kg.

  HemaTestosteron

  261

  18936

  4

  26 IV 14:52

  
• Jaki Rowerek Treningowy? Używany KETTLER czy tani nowy z Marketu?

  casper_wp

  9

  2562

  2

  24 IV 14:05

  
• DT Lejjla - You think you have time

  Lejjla

  1498

  87010

  96

  22 IV 14:29

  
• DT- Ann

  Ann..

  12

  2669

  0

  19 IV 16:38

  
• Perfecting the Press by Kenneth Jay: program + wyniki

  nieraz

  15

  2704

  1

  19 IV 14:46

  
• Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

  Anonim

  66

  2923

  5

  15 IV 23:28

  
• Początkujący 39l 168cm i 102kg

  bart1703

  4

  1297

  1

  15 IV 21:52

  
• [SIŁA]Kokos DT just for fun

  Kokosik

  3051

  239239

  186

  15 IV 08:04

  
• Nadszedł czas na przemianę! (34l.) - Życie z miażdżycą i chorobą wieńcową

  Tommyk

  7

  1822

  0

  6 IV 18:36

  
• Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

  masti

  93

  6214

  5

  5 IV 18:35

  
• Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

  ruski czołg

  825

  51984

  35

  4 IV 11:05

  
• Adam 77 - siła i sprawność

  adam77

  311

  16590

  9

  4 IV 07:35

  
• JarekSFD trenuje

  Anonim

  343

  13094

  189

  3 IV 19:12

  
• Konkurs krata na lato 2016 - maceek

  maceek

  563

  21204

  90

  3 IV 09:29

  
• Konkurs : 7 silnych tygodni z progresją + 30 kg

  masti

  255

  8370

  30

  1 IV 16:00

  
• rozbudowa klaty po 40

  lian

  1

  1224

  0

  31 III 08:43

  
• Siła po redukcji

  piotrula55

  35

  3795

  6

  24 III 13:09

  
• Raport Specjalny : 3 dni kulturystycznego raju na Evls Prague 2016

  masti

  97

  4679

  4

  18 III 07:35

  
• Zakładamy fanpage seniora sfd na Fejsie?

  Anonim

  0

  1058

  0

  6 III 13:10

  
• Zrobić formę i rekord na 50-tkę

  Artuks

  31

  3237

  1

  27 II 19:46

  
• Jakie badania?

  Masław

  4

  1055

  1

  26 II 20:54

  
• chce schudnąc

  ikar1970

  24

  1733

  7

  20 II 23:29

  
• DT na luzie i bez spinki.

  szymonm21

  52

  2641

  8

  10 II 16:15

  
• żarcie

  ikar1970

  3

  744

  0

  8 II 21:51

  
• TRIathlon rozplanowanie treningow

  Tytanov

  2

  632

  0

  5 II 20:50

  
• zapotrzebowanie kaloryczne po 35 roku zycia

  kris4real

  29

  1793

  9

  28 I 13:38

  
• Wypalenie po 50-tce.

  jac51

  34

  2602

  12

  19 I 21:54

  
• 28 styczeń 2017 -trening & test Kolosa + Ustawka treningowa SFD

  masti

  15

  1865

  0

  19 I 20:53

  
• Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

  Anonim

  3

  1084

  3

  13 I 09:33

  
• Ustawka treningowa dla + 35,Poznań 24 styczeń,godz 12:00

  masti

  287

  16864

  41

  9 I 00:45

  
• Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

  masti

  96

  4183

  6

  2 I 23:20

  
• BCAA aminokwas

  Shodai132

  2

  887

  1

  2 I 10:14

  
• Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

  Anonim

  4

  726

  11

  30 XII 09:10

  
• Dziennik treningowy Ronin

  Ronin78

  2847

  150258

  315

  28 XII 08:03

  
• Budowanie masy miesniowej [pomoc w doborze cwiczen]

  Boxer87

  6

  1109

  0

  26 XII 20:39

  
• Wesołych Świąt Wszystkim tu obecnym Maniakom Sportu :)

  iti706

  4

  895

  1

  26 XII 16:10

  
• plan treningowy

  prayt

  4

  1049

  2

  26 XII 11:18

  
• zbudowanie masy mięśniowej na razie jestem duży ale to tylko tłószcz

  tropeus

  5

  1303

  2

  18 XII 17:30

  
• Zagubiony w Tajlandii: standardowe pytanie - jak zacząć

  MikeTH

  4

  853

  0

  18 XII 16:36

  
• Pomoc w ustaleniu diety

  Anonim

  6

  1200

  2

  18 XII 16:34

  
• Konkurs na listopad :Trójbój siłowy w innym standardzie

  masti

  159

  5671

  8

  14 XII 17:32

  
• Pomoc w ustaleniu wartości odżywczych.

  Anonim

  0

  701

  0

  11 XII 23:49

  
• KONKURS LISTOPAD-TRÓJBÓJ SIŁOWY(?)...FANSLASKA

  Anonim

  43

  2234

  2

  30 XI 12:29

  
• konkurs listopad "trójbój" axel97

  AXEL97

  5

  1367

  0

  29 XI 18:42

  
• Konkurs Listopad - Trójbój siłowy - tibes

  tibes

  3

  1145

  1

  28 XI 15:14

  
• Konkurs listopad-trójbój . . . wycwiel

  wycwiel

  18

  1330

  0

  27 XI 20:06

  
• Konkurs listopad - trójbój Jezoo

  Anonim

  31

  1247

  0

  23 XI 07:32

  
• DHEA

  Mariusz45+

  0

  1080

  0

  22 XI 15:09

  
• Konkurs listopad-trójbój . . . iti

  iti706

  26

  1911

  2

  21 XI 14:55