Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kiedy T3?

  Tortonix35

  6

  1458

  3

  31 VII 23:03

  
• Problem z klatką.

  Grubyyyyy

  5

  1658

  4

  15 VII 22:48

  
• Kultowy konkurs Krata Na lato 2022 :kwiecień,maj,czerwiec -temat główny,zadania na czerwiec str 4

  masti

  84

  15175

  70

  7 VII 08:05

  
• Głosowanie- na zdjęcia-z konkursu Krata Na Lato 2022.

  masti

  18

  2897

  44

  6 VII 18:31

  
• Krata na lato 2022 wg rutkow

  rutkow

  79

  9501

  47

  30 VI 15:30

  
• Konkurs Krata na Lato 2022 , wg Viki

  Viki

  109

  15560

  116

  29 VI 19:25

  
• Konkurs Krata na Lato. Gosikmyszek

  gosikmyszek

  73

  10386

  81

  27 VI 09:40

  
• Konkurs Krata na Lato 2022 wg. wycwiel ( maj )

  wycwiel

  46

  6456

  47

  16 VI 23:28

  
• Niestety od miesiaca jestem w tej grupie starszych

  Witebski

  3

  1655

  0

  16 VI 21:17

  
• Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy

  ojan

  71

  10732

  49

  4 VI 21:08

  
• Krata na lato (maj) wg Catalaja

  Catalaja

  24

  3803

  27

  30 V 06:59

  
• Training Log by mikhael

  mikhael

  46

  7051

  14

  13 V 19:12

  
• Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

  masti

  1054

  148943

  1168

  9 V 20:06

  
• Po 50 to już z górki czy dopiero schody przed nami ?

  Kuba50zplusem

  26

  5457

  15

  8 V 16:21

  
• Krata na lato 2022 olotraper, czyli tetrus pakuje, jak może

  olotraper

  40

  5270

  38

  7 V 13:41

  
• FBW 3 dniowy, pomoc w planowaniu

  Jakubski36

  1

  1740

  1

  20 IV 13:55

  
• Bostery testosteronu

  Dnatural

  5

  1746

  0

  18 IV 14:35

  
• Wielka Noc 2022r ...

  iti706

  1

  1179

  3

  18 IV 11:28

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg rutkow

  rutkow

  19

  2836

  14

  8 IV 19:58

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg wycwiel

  wycwiel

  223

  32065

  312

  8 IV 19:25

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg Catalaja

  Catalaja

  60

  9616

  128

  8 IV 18:49

  
• 50 lat

  Przyttom1

  3

  1369

  3

  4 IV 13:01

  
• Czy będzie w tym roku : KRATA NA LATO 2022

  jurek8791

  13

  2959

  17

  3 IV 21:50

  
• Kreatyna monohydrat w proszku - wybaczcie że pytam......

  Balsen1

  1

  1336

  0

  25 III 19:06

  
• Redukcja z dużej nadwagi

  Topik1981

  12

  2809

  4

  19 III 20:33

  
• Lecimy z tematem

  zaba71

  36

  5707

  9

  28 II 18:24

  
• Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa - film

  czorcia7

  0

  1095

  0

  11 II 20:42

  
• C.U.D. - przygotowania do usystematyzowanych treningów.

  Balsen1

  3

  2889

  1

  5 II 13:28

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg Viki

  Viki

  92

  12983

  115

  21 I 21:46

  
• DT kalik

  kalikstat

  1456

  155321

  124

  15 I 17:14

  
• co poczynać?

  hanys77

  5

  2310

  5

  14 I 13:51

  
• Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm

  drazekm

  78

  10708

  108

  13 I 08:06

  
• Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

  masti

  759

  90266

  725

  31 XII 17:15

  
• Balsen 1 :skonfrontować moją zakurzoną wiedzę z nowościami :)

  Balsen1

  11

  3155

  4

  21 XII 21:53

  
• Jak uciekł czas, czyli moja przygoda na SFD, KU PRZESTRODZE

  e2rds85

  11

  3135

  4

  7 XII 16:21

  
• Masa z nadwagą

  Saiyan003

  3

  1983

  1

  4 XII 15:06

  
• 40kg w 100sekund

  Trojkat2

  0

  1523

  2

  30 XI 19:32

  
• Kierunek dla 37 latka na poprawę sylwetki

  madara84

  9

  2508

  9

  21 XI 13:23

  
• Nie zwalniamy po 36 urodzinach

  Pirosekwencjonowanie

  57

  9479

  31

  22 X 12:41

  
• Wymioty po odżywce typu Gainer i mleku

  Zuperek

  6

  1891

  0

  13 X 20:05

  
• DT GOSIKMYSZEK

  gosikmyszek

  141

  24232

  46

  25 IX 21:13

  
• Obsesja czyni pasję

  Mariusz"Diablo"Kwolek

  57

  8688

  51

  21 IX 18:39

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpień 2021

  ojan

  48

  6483

  44

  10 IX 19:57

  
• Konkurs ramion i nogi sierpień 2021 wg rutkow

  rutkow

  109

  13960

  71

  7 IX 22:13

  
• Konkurs ramiona i nogi sierpien2021 wg goldberg1982

  goldberg1982

  108

  12684

  67

  2 IX 21:07

  
• Pompkowanie na luzie

  Maniek40

  36

  17972

  17

  30 VIII 08:11

  
• Pomoc w urazie

  Ogurojojko

  2

  1885

  2

  27 VIII 20:03

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg goldberg1982

  goldberg1982

  154

  15677

  148

  23 VIII 19:33

  
• Konkurs ramion i nogi lipiec 2021 wg rutkow

  rutkow

  140

  14773

  126

  6 VIII 16:41

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021

  ojan

  56

  6343

  42

  5 VIII 21:16

  
• Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ?

  OTTO

  493

  41867

  90

  5 VIII 18:09

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg aestheticman

  aestheticman

  83

  7521

  59

  4 VIII 17:17

  
• Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg ojan

  ojan

  77

  8820

  64

  1 VIII 08:28

  
• Ochrona stawów - ochraniaczne?

  Wilczekstepowy

  4

  1684

  0

  25 VII 17:31

  
• Wyzwanie psycho- fizyczne ,czyli lipcowy dynamit w rękach :)

  masti

  10

  2253

  17

  12 VII 22:45

  
• KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

  6ripley

  822

  49758

  922

  5 VII 20:45

  
• Finałowy trening konkursu Krata Na Lato 2021 -spotkanie treningowo - filmowe 19 czerwiec 2021

  masti

  111

  9258

  182

  4 VII 23:33

  
• Konkurs w pandemii 3 : Krata Na Lato 2021

  masti

  216

  16424

  261

  4 VII 20:17

  
• Krata na LATO 2021 wg rutkow

  rutkow

  730

  52495

  673

  3 VII 14:15

  
• KRATA NA lato 2021 wg Viki

  Viki

  1410

  113854

  1672

  1 VII 21:22

  
• KRATA NA LATO 2021 wg Fifiego

  fifi35

  138

  13601

  122

  1 VII 20:50

  
• KRATA NA LATO wg ojan

  ojan

  332

  22172

  480

  1 VII 09:48

  
• KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

  tatuncio

  188

  13148

  217

  28 VI 21:08

  
• sarkopenia w młodym wieku

  Ewka2021

  9

  2084

  3

  18 VI 06:21

  
• Tatuncio po 40 tce

  tatuncio

  2409

  261551

  724

  13 VI 15:58

  
• Przerwa w grze

  zaba71

  3

  1962

  3

  27 V 19:36

  
• Boks po 60

  Wojtek11mmat

  3

  2100

  4

  19 V 00:04

  
• KRATA NA LATO 2021 wg PiwnyBęben

  PiwnyBęben

  37

  3929

  18

  6 V 07:58

  
• UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

  drazekm

  453

  51759

  185

  26 IV 08:29

  
• Drugie Podejście 2021 : Test Waterloo i trening Spartan Torso na max masę

  masti

  297

  15933

  315

  20 IV 21:22

  
• Wyzwanie do końca roku-100 kg w wyciskaniu leżąc

  masti

  50

  5298

  42

  18 IV 21:24

  
• Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

  masti

  438

  19451

  302

  13 IV 19:41

  
• Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek

  Mariusz"Diablo"Kwolek

  181

  9943

  167

  6 IV 22:16

  
• Problem z przytyciem

  Zuperek

  9

  2334

  7

  5 IV 18:13

  
• Spartan Torso wg rutkow

  rutkow

  322

  10777

  245

  2 IV 21:59

  
• Spartan Torso wg Goldberg1982

  goldberg1982

  345

  15986

  336

  1 IV 22:38

  
• Spartan Torso wg Fifi35

  fifi35

  178

  11154

  171

  28 III 17:32

  
• KRATA NA lato 2021 wg sport365

  Anonim

  28

  3310

  12

  27 III 21:50

  
• Zmodyfikowane wersje ćwiczeń kulturystycznych-kwestia superserii.

  Anonim

  39

  3551

  8

  27 III 20:38

  
• Comiesięczna sylwetka Olka

  olotraper

  4

  3117

  4

  12 III 23:36