Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Konkurs filmowy na październik

  ojan

  182

  29624

  161

  31 X 13:02

  
• DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)

  wason77

  150

  15166

  38

  13 X 14:55

  
• KONKURS WRZESIEŃ - DWOMA RĘKOMA JAKKOLWIEK NAD GŁOWĘ - 2 HANDS ANYHOW

  panteon

  132

  47989

  180

  9 X 07:13

  
• KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA

  panteon

  328

  38716

  62

  1 X 19:13

  
• DZIEŃ CHŁOPAKA!

  Anonim

  8

  1793

  10

  1 X 07:07

  
• prośba o wyjaśnienie ;-(

  myofusion

  5

  1166

  4

  21 IX 18:16

  
• Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5

  Artur 69

  359

  50629

  39

  14 IX 10:22

  
• Naderwany mięsień rotatora-proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń

  Dzinio

  9

  1899

  5

  13 IX 14:51

  
• Super Wakacyjny Konkurs "Bring Sally Up"

  Viki

  192

  25182

  73

  3 IX 16:04

  
• Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33

  Anonim

  199

  18507

  32

  31 VIII 21:00

  
• Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana

  ojan

  69

  8368

  9

  31 VIII 12:28

  
• Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Viki

  Viki

  56

  5539

  4

  31 VIII 06:41

  
• Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Jezoo

  Jezoo

  41

  4130

  11

  31 VIII 06:31

  
• Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg nocnej furii

  Anonim

  62

  12610

  20

  27 VIII 14:12

  
• Jezoo - road to double 40

  Anonim

  1479

  153853

  289

  26 VIII 02:03

  
• "Śladami Arnolda" wyrusza specjalna ekipa z Poznania

  masti

  9

  2207

  3

  25 VIII 08:52

  
• Wakacyjny konkurs " Bring Sally Up " wg Nadine

  nadine 21

  14

  2878

  3

  17 VIII 22:53

  
• Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Szajby

  _Szajba_

  41

  8820

  17

  15 VIII 08:13

  
• Badania Hormonów_wyniki a problem ze snem

  danielmk

  10

  6407

  8

  10 VIII 12:09

  
• Super Konkurs !!! Lipcowe Pompowanie 1 -31 Lipca

  wycwiel

  203

  33010

  200

  3 VIII 18:18

  
• Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie

  wycwiel

  543

  47878

  162

  31 VII 22:46

  
• Jaki trening dla 45-latka

  DorianGray73

  11

  4205

  0

  30 VII 15:46

  
• DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

  Szczypior.trenuje

  62

  7642

  11

  22 VII 21:45

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a

  panteon

  76

  9261

  23

  17 VII 14:25

  
• Test IHS nr 7 - regeneracja stawów Iron Flex wg kabo9

  kabo9

  44

  3576

  6

  16 VII 16:46

  
• Dziesiąty wymiar @-)

  Anonim

  14

  3028

  10

  14 VII 21:16

  
• Czy da się zrobić coś poważnego ze sobą trenując raz lub dwa razy w tygodniu ??!!

  johny501

  7

  1652

  2

  14 VII 15:02

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki

  Viki

  141

  21661

  34

  10 VII 13:54

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Macka

  maceek

  85

  7301

  42

  6 VII 19:48

  
• Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

  masti

  102

  19527

  70

  6 VII 18:11

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

  ojan

  329

  34300

  127

  4 VII 12:56

  
• Krata na Lato 2018 moduł III miesiąc czerwiec

  kabo9

  97

  11931

  58

  2 VII 20:28

  
• Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł III

  _Szajba_

  43

  9207

  24

  1 VII 23:51

  
• KRATA NA LATO 2018 wg Nadine moduł III

  nadine 21

  65

  7235

  29

  1 VII 21:26

  
• KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3

  jsdolan5

  92

  15455

  33

  1 VII 20:07

  
• Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III

  drazekm

  83

  9231

  34

  30 VI 16:01

  
• Grease The Groove - Pull-ups

  Anonim

  195

  15195

  3

  30 VI 14:24

  
• Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III

  Viki

  90

  18293

  43

  29 VI 19:23

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg masti

  masti

  44

  7466

  25

  24 VI 08:28

  
• Babeczki 35+ :)

  all4body

  112

  25152

  63

  22 VI 12:45

  
• motywacja dieta trening 35+

  rafalloz

  61

  13332

  15

  18 VI 21:35

  
• DT Luko- Lafay i bieganie

  Lukoluko

  198

  19370

  75

  18 VI 12:47

  
• Krata na Lato 2018 moduł II miesiąc maj

  ojan

  125

  16185

  101

  18 VI 12:07

  
• [BLOG] jarcow - Wiecznie Głodny! Redukcja od 22 maja 2018

  Anonim

  59

  6695

  8

  14 VI 22:24

  
• FBW w domu 39 lat

  Anonim

  18

  4585

  3

  10 VI 19:29

  
• KNL temat roboczy,kod

  masti

  52

  1598

  13

  4 VI 18:09

  
• Trening 4 x w tygodniu

  szelma1

  16

  2909

  0

  1 VI 23:32

  
• Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

  Viki

  65

  7094

  15

  1 VI 14:02

  
• KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 2

  jsdolan5

  82

  9781

  22

  31 V 22:12

  
• Krata na Lato 2018 wg Szajby moduł I

  _Szajba_

  149

  23491

  34

  31 V 21:31

  
• Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II

  drazekm

  109

  8946

  24

  29 V 18:42

  
• +35 Zgubić brzuch i wzmocnić mięśnie jednocześnie?

  carbon-dioxide

  79

  12651

  21

  20 V 13:18

  
• KEBUL 74 czyli droga LENIA

  KEBUL74

  2273

  234522

  168

  19 V 18:58

  
• Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex

  masti

  147

  18978

  54

  19 V 17:01

  
• Wyciskamy z Jaworem

  Anonim

  251

  69613

  445

  14 V 19:59

  
• Paweł Jabłoński dziennik treningowy cel zawody jesień

  Paweł Jabłoński

  28

  4502

  13

  6 V 22:22

  
• KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 1

  jsdolan5

  167

  23381

  33

  4 V 13:40

  
• Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?

  Anonim

  29

  18367

  17

  4 V 12:08

  
• Krata na Lato 2018 wg drazekm modul I

  drazekm

  57

  5353

  24

  2 V 19:26

  
• Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

  Viki

  165

  26879

  52

  1 V 21:39

  
• Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine

  nadine 21

  146

  18350

  92

  22 IV 18:52

  
• Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki

  Viki

  418

  76200

  195

  18 IV 16:10

  
• Ruski Czołg w drodze na półmaraton

  ruski czołg

  730

  260390

  87

  14 IV 16:25

  
• Pomocy! Czy to kortyzol

  direx123

  27

  4660

  0

  12 IV 16:13

  
• Konkurs :Włączamy napęd 4 x 4,czyli robimy masę, III etap str 30

  masti

  349

  54429

  166

  12 IV 06:31

  
• KNL- Krata Na Lato,bez kodu :)

  drazekm

  106

  13632

  65

  10 IV 13:51

  
• KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

  Anonim

  72

  16301

  69

  9 IV 08:55

  
• AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

  Anonim

  3301

  410243

  606

  7 IV 20:00

  
• Przerost lewej komory od ćwiczeń siłowych. Ponad 18 lat stażu

  Anonim

  6

  2833

  2

  6 IV 22:40

  
• Głosowanie III etap ,Konkurs Włączamy Napęd 4x 4I

  masti

  28

  3747

  5

  4 IV 13:46

  
• Włączamy napęd 4x4 wg jsdolan5

  jsdolan5

  11

  2238

  4

  31 III 01:09

  
• Ocena push&pull

  Anonim

  6

  1208

  0

  30 III 08:17

  
• IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Kacperk524

  Kacperk524

  42

  5000

  23

  28 III 14:47

  
• Luteina a siłownia

  onsok

  10

  8084

  0

  27 III 12:47

  
• Włączamy napęd 4x4 wg Jezoo

  Anonim

  13

  3390

  6

  24 III 22:43

  
• Motywacja- wytrwałość-organizacja

  Ksen67

  109

  18462

  16

  22 III 10:17

  
• Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju

  Szczypior.trenuje

  404

  55532

  173

  21 III 21:50

  
• DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

  ajronmen

  1601

  129764

  105

  21 III 20:40

  
• IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5

  jsdolan5

  3

  835

  1

  20 III 01:36

  
• Awaria kolana a alternatywne aeroby

  Dean08

  14

  1882

  4

  15 III 18:56