SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spartan Torso wg Goldberg1982

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9151

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Klasa C
https://youtube.com/shorts/IhTRIjg6gWo
superseria:
Wycisk hantli skos 45 stopni 8-10powt
Wiosło sztangą nachwyt 8-10powst
Wycisk hantli skos 35 stopni 8-10powt
Wiosło sztangą podchwyt 8-10powt
Wycisk hantli plaska ława 8-10powt
Pendlay rows 6powt




1 tydzień wszystko po 5 serie
2 tydzień wszystko po 6 serii
3 tydzień wszystko po 7 serii
4 tydzień wszystko po 8 serii
5 tydzień wszystko po 9 serii
6 tydzień wszystko po 10 serii
5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Na koniec treningu wleciał jeszcze biceps na szybko delikatnie


4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
A tu jeszcze bardziej delikatniej bo zakwasy są okropne hehe


4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
A tu jeszcze bardziej delikatniej bo zakwasy są okropne hehe jutro to dopiero będzie boleć hehe


6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9103 Napisanych postów 26999 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1105764
goldberg1982
A tu jeszcze bardziej delikatniej bo zakwasy są okropne hehe jutro to dopiero będzie boleć hehe
To Ty masochista jesteś?!
Zaczynam zawsze ostrożniej po przerwie aby mnie za bardzo nie bolało!
Czym nagrywasz filmiki? - ten pierwszy super (obejrzę całość przy wchodzeniu na taboret) a następne z bicepsem "leżą"
Witam bardzo silnego rywala w tej zabawie konkursowej!
W tej swojej siłowni na razie pot Ci teraz nie grozi ale w lecie to pewnie leje się biurkiem?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Dziękuję za miłe słowa nagrywam telefonem huawei mate lite, latem to mam saunę treningi w starej stodole warunki spartanskie jeszcze muszę na piętro wchodzić kiedyś to po drabinie wchodziłem a teraz po pustakach bo ciężko ciężary nosić hehe zima mam zaś zimniej niż na dworze a wczoraj miałem minus 4 stopnie i o dziwo lało się ze mnie jak bym w saunie był cały mokry nawet filmik nagrałem bo nie mogłem uwierzyć ławka cała mokra była, spadki siły mam ogromne jedynie bicki jako taka siła została z racji uprawianej dyscypliny.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Zacząłem ostrożnie ale nie myślałem że mięśnie zaraz się spompuja hehe
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Cale plecy odbite taki mokry byłem
https://youtube.com/shorts/OGIJSSR6l0A 
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9103 Napisanych postów 26999 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1105764
Na Spartan Torso tego potu nie widziałem!
Z muzyką do filmików trzeba uważać gdyż YT może zablokować wyświetlania z powodu naruszenia praw twórców.
Pomaga Ci taka muzyka? W czasie treningu tzn. w trakcie wykonywania ćwiczenia w ogóle jej nie słyszę lecz gdy odpoczywam to podziwiam śpiew i ciała na poloTv i eskaTV (wyłączam głos gdy nagrywam )
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Dla mnie muzyka jest dopingiem dobry Polski rock lub punk czy klasyka zagranicznych zespołów, obowiązkowo głośno i wtedy rekordy można bić
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2370 Napisanych postów 3701 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24901
Ale powiem Ci ze tego 6 tygodnia nie widzę hehe za łatwo dałem się skusic na ten konkurs, dziś się czuje jak by po mnie walec przejechal Jakie miałeś sukcesy w kulturystyce? Niezły kozak jest chciałbym takiego wieku dożyć i mieć taką sprawność jak Ty co to za napój młodości pijesz?
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spartan Torso wg rutkow

Whey