SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

OTTO

47

Znawca

Dziennik treningowy
1235 30085 47
Tomasz b.d. b.d. 42 w stałym związku 10/28/2020 9:50:38 PM 10/13/2016 9:52:01 PM Śląskie Katowice
b.d. Praca, rodzina, akwarystyka, góry Praca, Rodzina b.d. b.d. 3
176 cm 79 kg 15% 35 cm 39 cm 110 cm 29 cm 96 cm 57 cm 89 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 440 2/16/2019 10:35:54 AM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 14 8/12/2020 12:30:17 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 28 7/27/2020 6:44:48 AM
Trening na masę w domowej siłowni- prośba o ocenę Trening dla początkujących 10 6/17/2020 5:21:28 PM
Placki z twarogu, najprostrzy przepis. Kuchnia SFD 0 5/17/2020 7:24:06 PM
MCT z oleju palmowego - czy jest tak dobry jak z kokosu ? Odżywianie i Odchudzanie 14 10/10/2019 8:27:24 PM
Czy warto wykluczyć nabiał z diety ? Stany zapalne stawów ? Odżywianie i Odchudzanie 20 7/29/2019 9:30:54 PM
4 masa , czy tym razem będzie dobrze ? Propozycja diety. Odżywianie i Odchudzanie 27 7/14/2019 9:01:37 PM
Tylko dwa reningi tygodniowo- jak plan wybrać na masę ? Trening dla początkujących 23 7/14/2019 5:10:49 PM
Chlorek magnezu zamiast tabletek ? Odżywki i suplementy 9 7/2/2019 5:01:17 PM
Jak przygotować się do badań ? Zdrowie i Uroda 14 3/10/2019 12:51:10 PM
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO Trening dla początkujących 264 9/19/2018 4:35:47 PM
Plan na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 48 1/14/2019 6:21:11 PM
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ? Odżywianie i Odchudzanie 191 7/24/2018 9:12:47 PM
Ze spiżarni mojej babci.... mielonka w słoiku. Kuchnia SFD 6 11/4/2018 12:49:52 PM
Jak pomóc rozwijać się sportowo 8 latkowi ??? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 6 10/20/2018 5:56:41 PM
Dieta na wczasach- za granicą, jak sobie radzicie ? Odżywianie i Odchudzanie 13 6/5/2018 1:02:17 PM
Niski testosteron, jest alternatywa czy pozostają tylko koksy ? Odżywki i suplementy 23 5/10/2018 9:35:27 PM
Testosteron dla laika, w celach zdrowotnych, czego się spodziewać ? Doping 20 5/13/2018 8:48:29 PM
Plan treningu na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 265 9/7/2017 10:37:59 PM
Filet kurczaka na kanapki- szynka mojego przepisu. Kuchnia SFD 3 1/24/2018 8:34:28 PM
Zbyt szybko tyję, co jest grane ? Odżywianie i Odchudzanie 113 11/28/2017 9:23:28 PM
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ? Trening dla początkujących 46 12/2/2017 9:48:50 AM
Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ? Odżywki i suplementy 189 3/23/2017 4:38:07 PM
Trening i diena na redukcję OTTO Trening dla początkujących 300 11/8/2016 10:44:50 PM
Dieta na masę do oceny, 78kg Odżywianie i Odchudzanie 50 11/5/2016 4:31:44 PM
Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach. Trening dla początkujących 89 10/16/2016 5:17:38 PM
Redukcja tłuszczu proszę o ocenę diety Odżywianie i Odchudzanie 11 11/6/2016 7:25:36 PM
Dieta na masę do oceny Odżywianie i Odchudzanie 8 11/2/2016 10:05:37 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 9/27/2020 9:41:19 AM
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 9/25/2020 7:56:49 PM
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 9/25/2020 3:38:35 PM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/26/2020 9:32:55 AM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/25/2020 8:00:08 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 8/19/2020 12:54:31 PM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/18/2020 6:19:12 PM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/18/2020 6:05:08 PM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/18/2020 5:54:41 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 8/18/2020 2:07:23 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 8/17/2020 7:50:01 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 8/17/2020 5:12:39 PM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/13/2020 6:05:52 PM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 8/13/2020 12:29:55 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/31/2020 11:14:51 AM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/28/2020 3:15:11 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/28/2020 2:50:09 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/27/2020 4:24:13 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/27/2020 2:01:36 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/27/2020 12:46:42 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 7/27/2020 7:38:42 AM
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 6/30/2020 11:17:15 AM
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 6/29/2020 2:16:17 PM
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 6/23/2020 6:27:25 AM
Krata na lato 2020 wg ojan Po 35 roku życia 6/22/2020 9:08:36 PM
Trening na masę w domowej siłowni- prośba o ocenę Trening dla początkujących 6/21/2020 8:08:40 PM
Trening na masę w domowej siłowni- prośba o ocenę Trening dla początkujących 6/21/2020 2:42:10 PM
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 6/21/2020 2:39:56 PM
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 6/21/2020 11:21:52 AM
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 6/21/2020 11:06:40 AM

Artykuły

OTTO 47 Znawca