SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

OTTO

50

Znawca

Dziennik treningowy
1342 30911 50
Informacje
Tomasz b.d. b.d. 45 w stałym związku 9/26/2023 11:06:49 AM 10/13/2016 9:52:01 PM Śląskie Katowice
O mnie
b.d. b.d. Góry, akwarystyka. b.d. b.d. 3
Moje wymiary
176 cm 79 kg 15% 36 cm 39 cm 110 cm 29 cm 96 cm 59 cm 89 cm
Wyniki siłowe
110 kg 140 kg 65 kg 15 120 kg
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 26 7/11/2022 9:10:19 PM
Czy można najeść się na zapas, by mieć więcej energii? Odżywianie i Odchudzanie 9 6/26/2022 11:59:31 AM
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 493 2/16/2019 10:35:54 AM
Prośba oceny planu - nie za dużo tego ? Trening dla początkujących 8 3/12/2021 6:40:29 AM
Pogubiłem się- jak wznowić progresowanie ? Trening dla początkujących 9 2/8/2021 5:12:51 PM
Dieta ukierunkowana na stawy , można tak ? Odżywianie i Odchudzanie 7 12/29/2020 8:59:11 AM
Ból czworogłowych przy siadaniu ?!!! Zdrowie i Uroda 14 8/12/2020 12:30:17 PM
Spalacz tłuszczu w przerwie od treningów -warto ? Odżywki i suplementy 28 7/27/2020 6:44:48 AM
Trening na masę w domowej siłowni- prośba o ocenę Trening dla początkujących 10 6/17/2020 5:21:28 PM
Placki z twarogu, najprostrzy przepis. Kuchnia SFD 0 5/17/2020 7:24:06 PM
MCT z oleju palmowego - czy jest tak dobry jak z kokosu ? Odżywianie i Odchudzanie 14 10/10/2019 8:27:24 PM
Czy warto wykluczyć nabiał z diety ? Stany zapalne stawów ? Odżywianie i Odchudzanie 20 7/29/2019 9:30:54 PM
4 masa , czy tym razem będzie dobrze ? Propozycja diety. Odżywianie i Odchudzanie 27 7/14/2019 9:01:37 PM
Tylko dwa reningi tygodniowo- jak plan wybrać na masę ? Trening dla początkujących 24 7/14/2019 5:10:49 PM
Chlorek magnezu zamiast tabletek ? Odżywki i suplementy 9 7/2/2019 5:01:17 PM
Jak przygotować się do badań ? Zdrowie i Uroda 14 3/10/2019 12:51:10 PM
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO Trening dla początkujących 264 9/19/2018 4:35:47 PM
Plan na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 48 1/14/2019 6:21:11 PM
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ? Odżywianie i Odchudzanie 191 7/24/2018 9:12:47 PM
Ze spiżarni mojej babci.... mielonka w słoiku. Kuchnia SFD 6 11/4/2018 12:49:52 PM
Jak pomóc rozwijać się sportowo 8 latkowi ??? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 6 10/20/2018 5:56:41 PM
Dieta na wczasach- za granicą, jak sobie radzicie ? Odżywianie i Odchudzanie 13 6/5/2018 1:02:17 PM
Niski testosteron, jest alternatywa czy pozostają tylko koksy ? Odżywki i suplementy 23 5/10/2018 9:35:27 PM
Testosteron dla laika, w celach zdrowotnych, czego się spodziewać ? Doping 20 5/13/2018 8:48:29 PM
Plan treningu na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 265 9/7/2017 10:37:59 PM
Filet kurczaka na kanapki- szynka mojego przepisu. Kuchnia SFD 3 1/24/2018 8:34:28 PM
Zbyt szybko tyję, co jest grane ? Odżywianie i Odchudzanie 113 11/28/2017 9:23:28 PM
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ? Trening dla początkujących 46 12/2/2017 9:48:50 AM
Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ? Odżywki i suplementy 189 3/23/2017 4:38:07 PM
Trening i diena na redukcję OTTO Trening dla początkujących 300 11/8/2016 10:44:50 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ashwagandha dawkowanie Odżywki i suplementy 8/31/2022 9:47:23 AM
Ashwagandha dawkowanie Odżywki i suplementy 8/31/2022 9:16:26 AM
Ashwagandha dawkowanie Odżywki i suplementy 8/27/2022 9:04:52 PM
Ashwagandha dawkowanie Odżywki i suplementy 8/27/2022 8:37:34 AM
Ashwagandha dawkowanie Odżywki i suplementy 8/22/2022 9:14:28 PM
Obwód nadgarstka, a typ budowy sylwetki Szybkie pytania bez logowania 8/7/2022 4:22:46 PM
Obwód nadgarstka, a typ budowy sylwetki Szybkie pytania bez logowania 8/1/2022 10:35:24 AM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/17/2022 7:48:46 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/15/2022 3:32:16 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/15/2022 12:46:07 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/15/2022 11:43:15 AM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/15/2022 9:23:54 AM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/13/2022 5:12:41 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/12/2022 4:00:47 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/12/2022 2:18:13 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/12/2022 2:15:33 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/12/2022 12:18:33 PM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/12/2022 11:06:17 AM
Początek przygody z regresem- prośba oceny planu. Trening dla zaawansowanych 7/12/2022 10:44:49 AM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/10/2022 1:18:20 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/9/2022 5:10:55 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/9/2022 2:43:01 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/8/2022 9:16:01 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/8/2022 9:13:04 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/8/2022 6:51:05 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/8/2022 3:16:14 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/8/2022 2:25:31 PM
Jak przejść z redukcji na utrzymanie ? Odżywianie i Odchudzanie 7/8/2022 9:44:39 AM
Czy można najeść się na zapas, by mieć więcej energii? Odżywianie i Odchudzanie 6/27/2022 10:46:31 AM
Czy można najeść się na zapas, by mieć więcej energii? Odżywianie i Odchudzanie 6/27/2022 6:29:29 AM

Artykuły

OTTO 50 Znawca
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane