SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wymioty po odżywce typu Gainer i mleku

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 687

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 117
Witam

Od 2 miesięcy próbuję przybrać na masie i zamówiłem dietę 2500 kcal, zjadam wszystko plus w ciągu dnia jakieś owoce, Orzechy, batony ale również 2 miarki Garnier devil mass ok. 60 g z mlekiem 3,2.
Na początku było dobrze, ale od pewnego czasu po wypiciu do 1h robi mi się niedobrze i zaczynam zwracać, co może być przyczyną?

Wiek 35
Waga z 64 na 72 obecnie
Wzrost 174
Nie trenuje


Zmieniony przez - Zuperek w dniu 2021-10-11 17:41:29
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10221 Napisanych postów 28063 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1111634
Mnie się to zdarzało gdy wypijałem około 0,5 litra i gdy zmniejszyłem na 0,25 litra to nic mi nie jest.

Ładnie poszła Ci ta masa w ciągu 2 miesięcy!
Zacznij trenować!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16636 Napisanych postów 128543 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442438
zobacz na wodzie, może mleka nie tolerujesz, gainera podziel na dwia razy, moze na raz za duża dawka i od tego Cię muli.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 117
Wczoraj spróbowałem na mleku 1,5 bez laktozy i nie podeszło, a dziś rano jedna miarka 30g z wodą 200ml niegazowana i poszło chodź nie dobre w smaku.. A teraz na wieczór zrobiłem z 200ml wody i dwie miarki ok. 60g i niestety z wymiotowałem :( tzn ze mój organizm już nie toleruje odżywki..
Nie piłem jej często i dużo i co mogę teraz z tym zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10221 Napisanych postów 28063 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1111634
Mógłbym powiedzieć: idź do lekarza
Mam czas to sobie z Tobą porozmawiam - jedz mniejsze porcje jeśli masz taki mały żołądek, który nie przyjmuje takiej ilości i musi ją zwrócić!
Małą łyżeczką też się najesz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 35 lat Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 117
Z Twojej odpowiedzi wnioskuję że spożywam wystarczająca jak na ten czas dla siebie ilość kcal i nie potrzebnie próbuje podbić kaloryke Garnierem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10221 Napisanych postów 28063 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1111634
Zuperek
Z Twojej odpowiedzi wnioskuję że spożywam wystarczająca jak na ten czas dla siebie ilość kcal i nie potrzebnie próbuje podbić kaloryke Garnierem
Nic podobnego!
Jeśli chcesz to możesz się wspomagać Gainerem ale w mniejszych porcjach lecz częściej.
Pół roku temu polecałem Ci również słodycze - jest to najsmaczniejsze i stosunkowo tanie źródło kalorii
Oprócz tego inni polecali Ci ćwiczenia fizyczne. Też jestem za tym - trenować można w każdej chwili i w każdym miejscu (nawet w pracy można napinać swoje mięśnie - wbrew pozorom jest to dosyć skuteczna metoda ćwiczeń tzw. trening izometryczny).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co poczynać?

nutloveb