Dnatural

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

856

przeczytanych postów

44057

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Druzga

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta odpowiednia

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2026 (10:07)

Data rejestracji 03.05.2010 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Bostery testosteronu hej. czy ktoś z was testował przy niskim poziomie testosteronu (mając dolną granice, max do połowy normy) takie suplementy jak daa i inne bostery testosteronu i robił później badania czy coś to dało?	5	2022-02-20 13:59
SKLEP SFD	zamówienie 1373251 zażalenie :-) 11 grudnia otrzymałem mejla, że zamówienie zostało przekazane na magazyn do spakowania.. tydzień później nie dostając ani paczki ani żadnej informacji zadzwoniłem aby się dowiedzieć co z moją paczką. okazało się że są jakieś problemy	1	2017-12-22 12:51
Dzienniki Treningowe	REDUKCJA Endomorfika witam mam na imię dominik i postanowiłem prowadzić dziennik aby mieć pamiątkę ze swoich poczynań. [color=purple]o mnie[/color] waga dzisiaj rano 87,3kg wzrost 175cm osiągnięcia:-d -7półmaraton poznań w 1,27h wielokrotnie próbowałem	470	2015-02-15 18:18
Targowisko	[S] GAINBODY machine man 30 jak w temacie masówka 30%białka . pucha 1500gr otwarta 2porcje wzięte. jak włoze na wagę to pokazuje teraz 1580gr. delikatnie mówiąc mi nie smakuje. sprzedam za pół darmo (20zł) smak orzechowy. odbiór tylko osobisty poznań. pisać w temacie lub na	0	2013-07-28 21:10
Po siłowni, o siłowni	Tablet witam. szukam jakiegoś taniego urządzenia głównie do przeglądania sfd%-) i innych stron www poprzez wi-fi takie coś wogóle się nadaje? http://www.saturion.pl/product/165783/komputery/tablety/lark_freeme_70_6.html ma ktoś z was jakiego tableta	13	2012-12-27 20:24
Kuchnia SFD	Kargule do przyrządzenia karguli potrzebne będą: -piersi kurczaka (ja dałem ponad 300gr) -kawał(ek) pora (może być cebula) -papryka (dałem pół czerwonej i żółtej) -natka pietruszki. -2jajka (dałem 3 bo 2 wydawało mi się za mało<img	31	2010-12-01 16:59
Po siłowni, o siłowni	Pas trójbojowy szukam kto ma jakieś namiary bardzo bym prosił sogi dla ludzi dobrej woli	2	2011-09-10 15:52
Doping	Szybkie pytanko dla doświadczonych/praktykujących	4	2010-11-17 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Źródło węglowodanów witam! co jest waszym źródłem węglowodanów w diecie? ja przez kupe lat wcinałem ryż parboiled ostatnie 2 lata makaron pełnoziarnisty. teraz "przymierzam się" jeść kasze jaglaną przynajmniej w dwóch posiłkach. co o tym sądzicie?	7	2010-05-07 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co to może być?	2024-02-16 10:18
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu - porady	2023-11-12 20:39
Odżywki i suplementy	Olimp T-100 - warto stosować?	2022-06-26 14:06
Zdrowie i Uroda	Bieganie - ból stawów	2022-05-18 09:38
Kuchnia SFD	Tańsze białko. Łowickie? Hi-Tec? Gymbeam?	2022-04-02 16:30
Po 35 roku życia	Bostery testosteronu	2022-02-23 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje schudnąć [12 lat]	2021-11-12 11:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2021	2021-10-08 17:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2021	2021-10-08 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2021-06-03 06:03
Odżywianie i Odchudzanie	Liczenie tylko kcal i białka w diecie	2021-05-26 20:34
SKLEP SFD	Przesyłka nie została wysłana	2021-04-15 19:57
SKLEP SFD	Przesyłka nie została wysłana	2021-04-15 16:13
SKLEP SFD	Przesyłka nie została wysłana	2021-04-15 15:45
Po siłowni, o siłowni	Licencja Polskiego Związku	2021-04-04 11:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna po terminie - stosować?	2021-03-20 15:50
Odżywki i suplementy	Najlepsza przedtreningówka cena/skład	2021-03-04 18:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Hadi Choopan IFBB Pro	2020-12-23 11:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2020	2020-12-10 11:17
Trening dla początkujących	Redukcja mięśni nóg i łydek	2020-10-28 20:18
Trening dla początkujących	Redukcja mięśni nóg i łydek	2020-10-27 21:21
Trening dla początkujących	Redukcja mięśni nóg i łydek	2020-10-27 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z redukcji na masę.	2020-10-11 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masa VS Redukcja	2020-09-29 21:21
Odżywki i suplementy	NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI	2020-03-09 18:14
Galeria Zdjęć	krzywica	2017-09-13 19:28
Trening dla początkujących	Problem z klatą	2016-12-07 17:24
Trening dla początkujących	Problem z klatą	2016-12-07 17:16
Zdrowie i Uroda	TSH	2016-05-02 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	40kg do zrzucenia i pierwsze problemy	2016-04-17 20:15