SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7220 Napisanych postów 27897 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 714927







Ruszamy od zaraz z konkursem i treningami,które pomogą nam wygrać z samym sobą a może i z innymi uczestnikami

Zasady konkursu Mr Biceps


1.Każdy może wziąć udział,be wzgledu na wiek i płeć.

2.Konkurs zaczyna się wraz z tym tematem i potrwa przez resztę września i cały październik

3,W konkursie są trzy konkurencje-można je zaliczyc wszystkie,lub dwie lub jedną.

Ale uwaga-ze względu na ograniczona ilość nagród-liczymy każdemu uczestnikowi sume zdobytych punktów-bez wzgledu w ilu konkurencjach weźmie udział .

4.Konkurencje:

A.Uginanie ramion ze sztangą łamaną 30 kg w oparciu o ścianę w czasie 100 sekund
W tym czasie dozwolone są przerwy miedzy powtórzeniami.
Gdy zostaną oderwane biodra lub plecy od ściany,dane powtórzenie jest niezaliczone.
Podobnie nie zaliczone będą niepełne wyprosty i uginania. :)




B.Prezentacja mieśni ramion-przodem,tyłem i tricepsy wszystko w dowolnej pozie-czyli 3 pozy.




C. Pomiar obwodu napietego ramienia-wiadomo zdjecie konieczne.






Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-09 19:50:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9664 Napisanych postów 27504 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1108468
Kobiety też z 30 kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8420 Napisanych postów 17320 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 594810
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4531 Napisanych postów 9990 Wiek 62 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81134
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8420 Napisanych postów 17320 Wiek 51 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 594810
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9664 Napisanych postów 27504 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1108468
Paatik
Pytanie retoryczne??:)
Wiadomo, że duży może więcej

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7220 Napisanych postów 27897 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 714927
Dla pań 20 kg :)
Ojan ,jesteś czujny jak skaut :)

Dziewczyny - nie ma strachu ,takich bicepsów,jak na zdjęciach, nigdy nie dopakujecie,więc można spokojnie wystartować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6225 Napisanych postów 47586 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 376654
30 kg zalozone czy 30kg razem z gryfem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 182 Napisanych postów 648 Wiek 44 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6215
O super sproboje i ja tych 30 kg w 100 sekund
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9664 Napisanych postów 27504 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1108468
rutkow
30 kg zalozone czy 30kg razem z gryfem ?
Całość!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3037 Napisanych postów 4534 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27944
A jak będzie punktacja prowadzona i czy mamy nowe dzienniki zakładać czy tutaj to mamy wrzucać próby na bicka?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie zwalniamy po 36 urodzinach

nutloveb