SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8087 Napisanych postów 28581 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718687







Ruszamy od zaraz z konkursem i treningami,które pomogą nam wygrać z samym sobą a może i z innymi uczestnikami

Zasady konkursu Mr Biceps


1.Każdy może wziąć udział,be wzgledu na wiek i płeć.

2.Konkurs zaczyna się wraz z tym tematem i potrwa przez resztę września i cały październik

3,W konkursie są trzy konkurencje-można je zaliczyc wszystkie,lub dwie lub jedną.

Ale uwaga-ze względu na ograniczona ilość nagród-liczymy każdemu uczestnikowi sume zdobytych punktów-bez wzgledu w ilu konkurencjach weźmie udział .

4.Konkurencje:

A.Uginanie ramion ze sztangą łamaną 30 kg w oparciu o ścianę w czasie 100 sekund
W tym czasie dozwolone są przerwy miedzy powtórzeniami.
Gdy zostaną oderwane biodra lub plecy od ściany,dane powtórzenie jest niezaliczone.
Podobnie nie zaliczone będą niepełne wyprosty i uginania. :)




B.Prezentacja mieśni ramion-przodem,tyłem i tricepsy wszystko w dowolnej pozie-czyli 3 pozy.




C. Pomiar obwodu napietego ramienia-wiadomo zdjecie konieczne.






Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-09 19:50:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10736 Napisanych postów 28639 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1114973
Kobiety też z 30 kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9777 Napisanych postów 19387 Wiek 52 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 607836
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5884 Napisanych postów 10963 Wiek 63 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 83755
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9777 Napisanych postów 19387 Wiek 52 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 607836
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10736 Napisanych postów 28639 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1114973
Paatik
Pytanie retoryczne??:)
Wiadomo, że duży może więcej

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8087 Napisanych postów 28581 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 718687
Dla pań 20 kg :)
Ojan ,jesteś czujny jak skaut :)

Dziewczyny - nie ma strachu ,takich bicepsów,jak na zdjęciach, nigdy nie dopakujecie,więc można spokojnie wystartować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7026 Napisanych postów 48748 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 381549
30 kg zalozone czy 30kg razem z gryfem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 246 Napisanych postów 773 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6734
O super sproboje i ja tych 30 kg w 100 sekund
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10736 Napisanych postów 28639 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1114973
rutkow
30 kg zalozone czy 30kg razem z gryfem ?
Całość!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3800 Napisanych postów 5538 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 32130
A jak będzie punktacja prowadzona i czy mamy nowe dzienniki zakładać czy tutaj to mamy wrzucać próby na bicka?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie zwalniamy po 36 urodzinach

nutloveb