Viki

13364

Ekspert

Napisanych postów: 21050 Przeczytanych: 611126 Szacuny: 13364

Imię: Viki Nazwisko: D Zawód/Studia: b.d. Wiek: 41 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-10-23 10:38:58 Data rejestracji: 2011-11-25 23:22:56 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 161 cm Waga: 56 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	103	2024-09-11 22:15:23
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	7451	2019-07-08 21:05:40
Moduł majowy Krata na Lato 2023	Po 35 roku życia	352	2023-04-28 20:43:42
Głosowanie na zdjęcia - KNL, moduł majowy (wersja 2)	Po 35 roku życia	13	2023-05-25 18:21:44
Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki	Po 35 roku życia	260	2022-09-18 12:04:59
Konkurs Krata na Lato 2022 , wg Viki	Po 35 roku życia	109	2022-04-04 20:26:12
Konkurs Funkcjonalny East West wg Viki	Po 35 roku życia	92	2021-12-11 19:43:49
KRATA NA lato 2021 wg Viki	Po 35 roku życia	1410	2021-03-28 10:40:26
DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody	Po 35 roku życia	2724	2017-08-31 14:06:30
Styczniowe wyzwanie w rytmie muzyki ;)	Strength & Endurance	22	2020-01-08 18:27:34
Konkurs , aktywnosc w terenie - Viki	Po 35 roku życia	70	2019-08-02 20:08:11
Wakacyjny konkurs na lipiec :)	Po 35 roku życia	186	2019-07-11 19:47:38
Krata Na Lato 2019, zadania na Maj	Po 35 roku życia	166	2019-04-28 08:19:05
Krata na Lato 2019 - Zdjęcia do głosowania MAJ	Po 35 roku życia	25	2019-05-31 10:45:57
Krata na Lato 2019 wg Viki	Po 35 roku życia	43	2019-04-15 20:13:22
Wyzwanie - bieganie!!!	Po 35 roku życia	123	2019-02-28 17:33:05
IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Viki	Po 35 roku życia	290	2018-12-10 20:14:13
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71	Ladies SFD	1379	2014-04-25 12:45:01
Super Wakacyjny Konkurs "Bring Sally Up"	Po 35 roku życia	192	2018-07-27 15:23:29
Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Viki	Po 35 roku życia	56	2018-08-06 14:29:45
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki	Po 35 roku życia	141	2018-05-05 14:56:56
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł III	Po 35 roku życia	90	2018-06-01 14:10:31
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II	Po 35 roku życia	65	2018-05-03 08:35:41
Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I	Po 35 roku życia	165	2018-04-07 18:31:35
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki	Po 35 roku życia	418	2018-02-12 21:01:00
2 lata pod czujnym okiem Marty - podsumowanie Viki 2011-2013	Ladies SFD	46	2013-10-12 10:11:45
Viki DT for fun :)	Ladies SFD	22	2013-11-03 22:39:51
TEST 50/50 - Viki - robimy forme :)	Iron Horse Series	217	2013-08-27 21:19:26
Viki 2013 (DT vol.3)	Ladies SFD	176	2013-04-29 14:22:04
[Dywizjon M] Viki/DT vol.2 :)/str. 56 - po Debiutach 2013/podsumowanie str. 61	Ladies SFD	629	2012-10-21 20:05:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2024-10-23 10:14:20
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-22 19:27:44
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2024-10-22 16:47:14
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2024-10-22 12:07:37
[BLOG] Przygotowania do ….	Po 35 roku życia	2024-10-22 09:44:58
DT Madzia	Ladies SFD	2024-10-21 15:53:16
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2024-10-21 15:46:32
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-21 12:59:17
Kardio po treningu siłowym	Po 35 roku życia	2024-10-21 08:56:07
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2024-10-21 08:40:06
Kardio po treningu siłowym	Po 35 roku życia	2024-10-21 07:54:39
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2024-10-20 21:39:53
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-18 19:27:58
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-18 16:30:13
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-10-18 16:17:06
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	2024-10-18 09:43:17
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	2024-10-17 15:22:34
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	2024-10-17 14:44:00
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox	Ladies SFD	2024-10-17 13:33:40
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-17 13:24:18
DT Madzia	Ladies SFD	2024-10-17 11:13:38
Zabawa sportem po 40stce	Po 35 roku życia	2024-10-17 10:54:19
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-16 19:56:49
[BLOG] Przygotowania do ….	Po 35 roku życia	2024-10-16 19:31:01
[BLOG] Przygotowania do ….	Po 35 roku życia	2024-10-16 18:45:07
[BLOG] Przygotowania do ….	Po 35 roku życia	2024-10-15 18:15:03
Zabawa sportem po 40stce	Po 35 roku życia	2024-10-15 14:47:09
[BLOG] Przygotowania do ….	Po 35 roku życia	2024-10-15 14:45:08
Bieganie - zakresy tętna	Bieganie, biegi uliczne i górskie	2024-10-15 10:42:33
Viki - aktywna 40+	Po 35 roku życia	2024-10-15 10:18:04

Viki

Ekspert

Artykuły

Rozciąganie po treningu - czy warto się rozciągać?

Trening siłowy dla biegacza - najlepsze ćwiczenia

MMA: śmiertelne ryzyko czy niewinna zabawa?