SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyzwanie - bieganie!!!

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2084

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3031 Napisanych postów 9761 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506523
Wiosna wisi w powietrzu, wszystkim chce się biegać, nawet tym co mówią że nie lubią

Zakładam temat, żeby zebrać wszystko w jednym miejscu. Jest propozycja dwóch grup - mniej i bardziej zaawansowanej.
Pierwsza grupa to na razie:
- Paatik
- Fans
- Kebul
- Czołgu (który jeszcze nie wiem, że chce )

Oczywiście kto jest chętny, może się zgłaszać.
Termin bitwy - okolice weekendu majowego.
Dystans - 5km
Cel - złamać 27 minut

Specjalna informacja dla Fansa - nie uznajemy wymówek w postaci kontuzji

Druga grupa to na razie ja i Brann. Liczymy również na Szajbe i Nadinke Oczywiście kto chętny to może dołączyć.
Dla nas też proponuję 5km, nigdy jeszcze nie biegłam parkruna Będzie szybko i będzie bolało (czyli tak jak Brann lubi ). Celu jeszcze nie ma, wrzucajcie propozycje. Dla mnie na pewno złamanie 20 minut jest totalnie nierealne, nawet 21 to bardzo wysoka poprzeczka






Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-28 17:34:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3031 Napisanych postów 9761 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506523
Dla drugiej grupy proponuje albo ustalic jakis jeden czas, co będzie dość trudne dla kobiet a łatwe dla facetów, albo każdy bije własna życiówkę, ustala cel na podstwie dotychczasowych wyników i mądrych tabelek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 387 Napisanych postów 5736 Wiek 40 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 437927
wchodzę w to
2

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3031 Napisanych postów 9761 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506523
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 1714 Wiek 308 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 158448
Mam świetny pomysł dla zaawansowanych. Pod warunkiem ze wszyscy mamy jakieś świeże zyciowki z elektronicznego pomiaru. Ja mam ze stycznia z 3 km. Patrzymy co z tabel Danielsa wychodzi na 5. Wiec wszsyscy mamy potencjalny maxymalny czas przy aktualnym indywidualnym poziomie wytrenowania. Wygrywa ten kto o największa ilość czasu pobije swoją teoretyczna życiówkę. W tym układzie szanse są wyrównane i jest o co się bić:)


Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-28 18:29:58
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1941 Napisanych postów 7298 Wiek 46 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 531137
Viki
... co będzie dość trudne dla kobiet a łatwe dla facetów.

Nie wiem skąd przekonanie że Panie są słabsze od Panów?
Ja na ten przykład nie dość że właściwie od połowy grudnia nie biegam, to ważę 90kg liczę sobie 48 wiosen i spalam paczkę Cameli perdej. Nie bez powodu preferuję rower.

shadow78
wchodzę w to

Ustalimy jakąś datę i wpadnę do Ciebie. Będziesz za zająca robił a ja za charta

--EDIT--
47 wiosen


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-02-28 18:33:01
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 1714 Wiek 308 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 158448
Edit : w sumie to samo co napisała Viki:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3031 Napisanych postów 9761 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506523
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 505 Napisanych postów 1714 Wiek 308 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 158448
Szajba- zrob kuperka na bieżni lekkoatletycznej jak nie masz elektronicznego zapisu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2963 Napisanych postów 8171 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 531932
A ja jeszcze postulowałabym, zeby ustalić dla grupy mniej zaawansowanej jakiś typ motywacji typu obowiązek wrzutki 2 treningów w tygodniu czy jakiś inny "dowód" pracy biegowej. Z prostej przyczyny , zeby do dnia wyścigu jednak coś potrenować - a nie polecieć na pałę...
I żebyśmy zaczęli od przebiezki na te 1,3 lub 1,5km - żeby ustalić punkt z którego wychodzimy. Bedzie fajnie w maju powtórzyć i zobaczyć, ze coś tam zdziałaliśmy (lub nie).
Czołgu - dawaj, już raz w tej rzece nogi moczyłeś, bedzie łatwiej, wiesz czego się spodziewać. W Twoim przypadku mozemy odstąpić od wymiaru kary dla przegranego:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-28 18:47:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1941 Napisanych postów 7298 Wiek 46 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 531137
Brann
Szajba- zrob kuperka na bieżni lekkoatletycznej jak nie masz elektronicznego zapisu :)

Myślisz że tylko Ty masz zegarek/zegarki?
Moje wyjściowe dane i to co pobicia poniżej na zrzucie



When you have to shoot...Shoot! Don't talk

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

36 latek, kryzys wieku średniego ?