SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Start grupowy - Orlen Warsaw Marathon 2015 - podejmij wyzwanie !

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5350

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 548 Napisanych postów 7979 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 98441
Jest ostatni dzien roku 2014 - dzis wieczorem wiekszosc z nas bedzie sie bawic, a kolo polnocy w myslach, czasami niewypowiedzane, a czasami glosno - padac beda noworoczne postanowienia i deklaracje. To dobra okazja, a i czasu jest idealnie duzo - do waznej decyzji sportowej - pobiegne maraton w Warszawie. Pobiegne po raz pierwszy moze, a moze ktorys z kolei - to ma znaczenie mniejsze. Spotkamy sie na linii startu w stolicy - niektorzy po raz pierwszy na zywo - i to jest najwazniejsze. Od pierwszego do ostatniego czekac bedziemy na mecie - aby wspolnie cieszyc sie z ukonczenia biegu.


Serdecznie zapraszam Was do wspolnego startu - niezaleznie od planowanych czasow, stazu itp. Pozostalo 4 miesiace, 16 tygodni - okres idealny do realizacji wiekszosci popularnych planow treningowych.

Orlen Warsaw Marathon to takze bieg na 10 km jako start towarzyszacy - to tez okazja by spotkac sie z nami - jesli maraton to na razie zbyt wiele dla Was.

Watek do dyskusji o przygotowaniach, planach, organizacji wyjazdu i zakwaterowania - deklaracji udzialu. Jesli sie nie przyjmie, pozwolimy mu umrzec smiercia naturalna, jak wiele innych wczesniej.

Zapraszam na linie startu !



Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-12-31 09:18:10

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 548 Napisanych postów 7979 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 98441
Moja deklaracja - jade na Orlen Warsaw Marathon, wystartuje, a moj cel to poprawa wyniku z Paryza 2014 - czyli czas ponizej 03:58:00 - plan maksimum to zlamanie 03:45:00. Planowane 3 i pol godziny odkladam na polke pod wplywem szeregu konsultacji z trenerami triathlonu - trenowanie przez 16 tygodni tempa maratonskiego ponizej 5 minut na kilometr jest dla mnie ryzykowne, w moim najwazniejszych starcie w Ironmnan maraton na koniec biec bede o wiele wolniej i czas potrzebny na przygotowanie sie do imprezy warszawskiej lepiej zainwestowac w rower. W zwiazku z tym, poniewaz Ironman dopiero we wrzesniu - do kwietniowego maratonu podejde z marszu i pelnego treningu - czyli start ma dla mnie charakter sprawdzianu - co nie oznacza ze bede sie obijal - pobiegne ma swoj maks mozliwosci tego dnia :)

Srodki treningowe jakie stosuje sa znane, jesli idzie o bieganie - styczen i luty beda to 3 biegi w tygodniu, w marcu i kwietniu - 4. Planuje biegac minimum 55 km tygodniowo, nie wiecej jednak niz 65. Od stycznia - jedno dlugie wybieganie, jeden bieg ciagly w tempie maratonu, jeden trening sily - interwaly biegowe. Od marca dojdzie bieg ciagly w tempie startowym polmaratonu - jako zakladka po dlugim treningu rowerowym.

Biegniemy ? ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 48 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8681
Konkretną odpowiedź dam po losowaniu do Rzeźnika, bo jeśli się wylosuję, to pełny maraton po twardym 6 tygodni przed Rzeźnikiem nie byłby przypuszczalnie wskazany dla mnie.

Jednakowoż jako plan minimum traktuję 10 km, bo w moim życiu wiele dobrego zdarzyło się dzięki ludziom poznanym w sieci, kontakty 'na żywo' z ludźmi z pewnej usenetowej grupy o sportach zimowych pielęgnuję do dzisiaj :) I tak po ludzku chciałbym się z Wami spotkać :)

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 245 Napisanych postów 9129 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130480
większość ludzi o postanowieniach noworocznych zapomina w połowie stycznia

jeśli o mnie chodzi to maraton odpada, ale 10'ka stoi pod dużym znakiem zapytania, jeśli zebrała by się duża ekipa sfd +35 to jest duża szansa że i ja bym się tam pojawił

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 548 Napisanych postów 7979 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 98441
kuba_n
większość ludzi o postanowieniach noworocznych zapomina w połowie stycznia

jeśli o mnie chodzi to maraton odpada, ale 10'ka stoi pod dużym znakiem zapytania, jeśli zebrała by się duża ekipa sfd +35 to jest duża szansa że i ja bym się tam pojawił


Odstepstwa od postanowien noworocznych to krzywda wyrzadzona sobie samemu, jesli nie potrafimy dotrzymac slowa sami sobie, co tu mowic o innych..

Wpadaj Kuba na dyszke, moze pozbieracie sie z regionu na wspolny wyjazd - wyjdzie o wiele taniej :)

U mnie pierwszy tydzien przygotowan zakonczony. Byly dwa razy interwaly i jedno dlugie wybieganie, lacznie 52 kilometry. Innych aktywnosci nie wymieniam, od tego jest dziennik - tu tylko i wylacznie to, co bezposrednio prowadzi na linie startu Orlen Marathon ;)






Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-01-11 16:37:05

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 535 Napisanych postów 10132 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 68495
Pewnie, że jestem
Od 9 grudnia biegam Plan
http://issuu.com/macgorec/docs/orlen_maraton_2015

Do tej pory odbyły się wszystkie treningi. Plan będzie zmodyfikowany w jednym miejscu. 24 stycznia biegnę 10 km zamiast 15, ale to okolicznościowa, nocna dycha w Lublinie.



------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49741 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Fajna koncepcja, szczególnie jeśli będzie się można spotkać. W takim razie, póki co nieoficjalnie, jestem za na 10km (sytuacja obecna nie pozwala trenować pod maraton, ale dyszka w zasięgu będzie )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 558 Napisanych postów 6412 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 57328
Plan zacny i jakbym nie był w trakcie poszukiwań pracy poza PL to na pewno bym chciał wystartować. Na ten moment poprostu nie wiem czy wogóle będę w kraju. Może bliżej kwietnia.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23820
Ja podobnie jak Ron - poza poszukiwaniem pracy, bo już pracuję poza PL ;). A na poważnie to niby choroba mi przeszła i zacząłem biegać żeby znów przestać. Powód prosty - nawrót choroby i makabryczne pogody - sztormowe wiatry, ulewy i śnieg z deszczem marznący powodujący powstawanie grubej warstwy lodu na chodnikach. O ile przeziębienie nie takie straszne to przewracający wiatr i latające gałęzie a także ryzyko złamania nogi odstrasza. Próbowałem bieżni na siłce ale nie potrafię już. Wytrzymam z pół godziny max i idę na wiosła a potem na orbitrek. Nie daję rady psychicznie. Trening w miarę normalnie chociaż w robocie zmiany czasu pracy pomieszały mi szyki...
Nadal jednak robię wszystko żeby się przyłączyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 535 Napisanych postów 10132 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 68495
O startach miało być, a nie o tym kto i dlaczego nie może
Wpisowe wpisane. Jestem na liście
Dołączamy.


------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 174402
Ale ja Wam cholernie... zazdroszczę!
Tej wspólnej wyprawy jak i samej możliwości biegania ;)
Ale za rok, jak się wykuruje to z Wami pobiegnę - może nie 42,2 km, ale przynajmniej dyszkę.
Tak przynajmniej wierzę :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

Następny temat

Szczęśliwego Nowego chopy ;-)

Nutlove-choco