Młody kulturysta Garth Malgas zabłysnął ostatnio w sieci dzięki zdjęciom, na których robi tak zwane “vacuum pose”. Vacuum polega głównie na tym, że wciągamy nasz brzuch po to, aby uzyskać efekt próżni w jamie brzusznej. Stosowany on był często w czasach "Złotej ery" przez kulturystów na scenie w trakcie zawodów.
Wszyscy trenujący dłużej lub krócej wiedzą, że nie jest to wcale takie proste. Dla Malgasa mimo iż nie jest profesjonalistą, jak widać nie ma rzeczy niemożliwych. Oczywiście pojawiły się także opinie, że jest to dzieło Photoshopa, jednak Garth stanowczo temu zaprzecza. Jego marzeniem jest zostać profesjonalnym kulturystą i oczywiście zostać Mr. Olympia. Ma chłopak potencjał, więc na pewno usłyszycie o nim jeszcze nie raz!
Nienawidzę tej pozy ;)
beznadziejnie to wygląda
w tych czasach bubble gut obowiązkowy. bez tego nie ma dobrego miejsca na mr olympia :D
Dobre, im to by się takie coś przydało, bo z tymi brzucholami to słabo wyglądają
obrzydliwe
No fajnie to nie wygląda, ale obecnie niektórym pro by się to przydało, chociaż w niewielkim stopniu :-)
Nie wiem czemu Wam się nie podoba ta poza. Wg mnie powinna być obowiązkowa na Mr Olympia. Na scenie masz wyglądać jak młody bóg, a nie facet w przenoszonej ciąży. Odsiałoby to od razu tych wszystkich "genetyków".
co ma taką "dziura" w brzuchu do wyglądu młodego Boga ?
na zawodach pokazuje się kto jaka sylwetke, forme wypracował a nie kto bardziej brzuch zassa
@wincol
A no ma to -> https://www.youtube.com/watch?v=QHhAV2R6V2s
I nie chodzi mi u "dziurę w brzuchu", tylko o to jak oni wyglądają z tymi bebechami na wierzchu. Żenada i tyle.
temat nie dotyczył wystających brzuchow wiec nie rozumiem po co zacząłeś temat m ja odniosłem się do artykułu. mi się poza vacum nie podoba i wg mnie nic nie wnosi pozytywnego w ocenie sylwetki .
Jako ćwiczenie, na utrzymanie gorsetu bardzo fajne, poza juz nie, poza tym mało komu z pro to raczej się udaje ;-)
Bardzo dobre ćwiczenie wzmacniające przeponę.
jak vacuum nie jest jakieś głębokie to i fajnie wygląda, ale takie cos to aż odstrasza.