SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Krata na Lato 2019 wg Viki

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1056

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3001 Napisanych postów 9737 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 506301
Nie pytajcie

No ktoś tu musi poziom sportowy trzymać, więc dla równowagi i kontrastu jestem i ja
A może mnie to zmotywuje, żeby nie jeść aż tyle czekolady... Chociaż odkąd przeczytałam w książce Skarżyńskiego, że można, to jakoś jem bez wyrzutów sumienia i wcale się nie ograniczam

1. Pomiary
- waga


- brzuch 67cm


- fałda 6mm
(wg instrukcji dołączonej do fałdomierza tylko jeden pomiar, tabelka pokazuje 18,2%. Gdybym pomierzyła np. nogi do kompletu to wyszłoby więcej, bo tam cały tłuszcz siedzi)



2. Zadania

- na razie tylko skłony ze sztangą 15kg, reszta może jutro




3. Zdjęcia
- to małe białe na kwiatku to kartka z napisem Ostatnia fotka to próba vaccum, jakoś przed ciążą lepiej to wyglądało












Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-15 20:14:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 109 Napisanych postów 374 Wiek 23 lat Na forum 52 dni Przeczytanych tematów 1345
I zdecydowanie poziom sportowy i sylwetkowy trzymany :D
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 889 Napisanych postów 1476 Wiek 12 dni Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 53347
Nie pytam i kibicuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2945 Napisanych postów 8145 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 531646
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3705 Napisanych postów 25266 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 702070
Zapowiada się super rywalizacja !

Może ta czekolada pomogła (zamiast snikersa > ) :)


Ale fajnie ,bo to jest sportowe podejście.

Jeszcze jedna dziewczyna by się przydała :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4815 Napisanych postów 21287 Wiek 70 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1072274
Viki - chyba znowu będę pokonany!
Gratuluję tych wznosów - widzę, że to jeszcze nie wszystko co pokazałaś.
Spróbuję jutro jak mi pójdzie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 887 Napisanych postów 4303 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 114122
no to ja sobie popatrzę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1448 Napisanych postów 3370 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 235438
ooo jestem i ja! trzymam kciuki i kibicuję
1

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

http://www.sfd.pl/DT_Nene87-t1159713-s155.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4815 Napisanych postów 21287 Wiek 70 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1072274
KEBUL74
no to ja sobie popatrzę
Na mnie?

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2945 Napisanych postów 8145 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 531646
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4815 Napisanych postów 21287 Wiek 70 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1072274
Paatik
Już tak od rana Pan zasuwa???
Po odpoczynku nocnym mam więcej sił i ochoty (mimo iż słabo śpię).
Dzięki Tobie wracam do życia. Pod koniec roku moja nadczynność tarczycy pozbawiała mnie mięśni i sił (gdy zaprzestałem brać leki).
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krata na Lato 2019 Szajba