goldberg1982

5527 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

5527

otrzymanych szacunów

8356

przeczytanych postów

43831

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2026 (16:24)

Data rejestracji 19.12.2013 (22:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Strict curl, jedziemy po złoto witam za wielokrotnymi namowami przez użytkowników sfd wkoncu uległem i zakładam dla was dziennik :-) dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody mp w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na	771	2021-05-03 13:03
Po 35 roku życia	Test suplementów Iron Horse na czystą masę mięśniową przez goldberg1982 zaczynamy, będzie się działo :-) tak się składa że 5-6 czerwiec mam zawody najpierw 5 turniej pro dla zawodowców w strict curl a 6 mam mistrzostwa polski w cheat curl więc suplementacja idealna pod robienie siły , będzie dużo trenowania nie tylko	30	2026-04-17 07:15
Po 35 roku życia	Test supli Iron Horse wg Goldberg 1982, Dark Test, Tongkat Ali, Gold Test, Iron Tadd 360 no to zaczynamy testy:-) /sfd/2024/11/2/07046c55588946bab98474fa865896dd.jpg /sfd/2024/11/2/2ad1fc96528b44e48ff69073d600e219.jpg	31	2024-11-02 12:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Słowacji i Czech w Strict Curl i Bench Press 27.04.2024 27.04.2024 odbędą się w czechach miasto vsetin międzynarodowe zawody w strict curl oraz wyciskaniu sztanki leżąc. temat założony odnośnie strict curl. zbieram kadrę na wyjazd, będzie to okazja sprawdzić się przed mistrzostwami europy, które będą 3	80	2024-02-17 11:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Międzynarodowe Mistrzostwa Teresina w Strict Curl - 14.04.2024 TERESIN 14.04.2024 godz 15.00 międzynarodowe mistrzostwa teresina. adres : aleja 20 lecia 1a, 96-515 teresin, polska 2 kategorie : ciężar maksymalny- 3 miejsca nagradzane ciężar max do masy ciała zawodnika- 3 miejsca nagradzane nagrody: medale,	6	2024-03-27 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Świata w Strict Curl mistrzostwa świata w strict curl anglia, 21 październik 2023,miejscowosc nottingham united 3 amber drive langley mill, ng a16 4be, tel 01773687667 email: [email protected] link do	8	2023-07-13 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Stany Zjednoczone Mistrzostwa Świata w Strict Curl 16 -19 mistrzostwa świata w strict curl stany zjednoczone w virgini federacja 100% raw powerlifting	1	2023-07-18 17:44
Aktualności - Sporty Siłowe	1 Otwarte Mistrzostwa Płońska w Strict Curl 17.06.2023 1 otwarte mistrzostwa płońska w strict curl 17.06.2023 :-) fajne zawody się szykują /sfd/2023/5/29/5be5a972acea47e79417607b4196df2c.jpg [img width=651	8	2023-05-29 18:12
Po 35 roku życia	Konkurs ramiona i nogi sierpien2021 wg goldberg1982 no to zaczynamy dalsza walkę w sierpniu :-) dziś waga pokazała 101kg zdjęcia i pomiary później zrobię :-)	108	2021-08-04 09:28
Po 35 roku życia	Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021 wg goldberg1982 no to zaczynamy walkę :-) kulturysta nie jestem ale walkę podejmuje :-) rutkow no to walczymy razem znowu :-) zapowiada się ciekawa rywalizacja w kulturystycznej konkurencji haha siłacz kontra kulturysta :-) obwody prawy biceps 45 cm lewy 45cm udo	154	2021-07-04 10:40
Przygotowanie do zawodów	Goldberg1982 sięgamy po złoto 2022 witam za wielokrotnymi namowami przez użytkowników sfd wkoncu uległem i zakładam dla was dziennik dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody mp w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na sierpień więc	43	2021-05-03 19:40
Po 35 roku życia	Spartan Torso wg Goldberg1982 klasa c https://youtube.com/shorts/ihtrijg6gwo superseria: wycisk hantli skos 45 stopni 8-10powt wiosło sztangą nachwyt 8-10powst wycisk hantli skos 35 stopni 8-10powt wiosło sztangą podchwyt 8-10powt wycisk hantli plaska ława	345	2021-01-22 00:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Proba bicia rekordu Guinnessa w armwreslingu niestety nie udało się ustanowić nowego rekordu guinnessa. zabrakło rywali! rustam babayev pokonał wszystkich chętnych, ale… było ich za mało.podczas targów kulturystycznych odbywajacych sie w katowicach w dniach 30.09-1.10.2017 fit life expo do	5	2017-10-04 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe	II PUCHAR MAZOWSZA W ARMWRESLINGU 18-22.05.2018 Nadarzyn wystartuj albo obejrzyj zawody armwrestlingu, emocjonujące starcia najsilniejszych rąk w polsce i europie przyciągają tysiące widzów . szczegóły zawodów wkrótce.	0	2018-02-11 16:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Amatorów w Armwreslingu Stare Miasto 24-25.11.2017 termin: sobota 25.11.2017. zgłoszenia i ważenie: 24 listopada 2017 w godzinach od 18:00 do 20:00 (w oficjalnym hotelu zawodów / www.noclegi-adria.pl/ ) 25 listopada 2017 roku od godz. 8:00 do 10:00 centrum handlowe ferio stare miasto eliminacje,	2	2017-10-23 14:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Osir Wawer Armwrestling Cup 2017 dnia 9.09.2017 kategorie amatorow i zawodowcow do 85kg i plus 85kg reka lewa i prawa /sfd/2017/9/6/33590ce8b6514812b14e76dbbbcd2576.jpg	0	2017-09-06 10:06
Aktualności - Sporty Siłowe	3.09.2017 Otwarty Puchar Sieradza w Armwreslingu miejsce : rynek sieradzki godz : 11-12 zgloszenia , eliminacje od godz 12 kategorie : open amatorzy , kobiety i mężczyzni zawodowcy do 75kg,do 90kg oraz plus 90kg junniorzy do 21 lat open w/w kat odbywaja sie na prawa reke , bedzie tez	11	2017-08-29 20:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Sajan Arm Turniej Level 03.09.2017 Krużlowa Wyżna miejsce: szkola podstawowa godz 10:30-11:30 zapisy 11:40 eliminacje turniej na prawa reke kategorie wagowe do 78kg, 86kg,95kg plus 95 kg , bedzie tez dodatkowa kategoria open dla kierowcow ciezarowek aktywnych zawodowo min. kat	15	2017-08-29 20:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Międzychodu w armwreslingu 8.07.2017 1.termin i miejsce zawodów. 8.07.2017r. – cak międzychód ul. plac kościuszki 9, 2.weryfikacja i ważenie: - od godziny 9:30 do 11:00 zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni do zawodów. - rywalizacja sportowa	15	2017-07-06 11:05
Aktualności - Sporty Siłowe	1 Puchar Lubelszczyzny w Armwreslingu 2.07.2017 lublin i puchar lubelszczyzny w armwrestlingu termin: 2 lipca 2017r. miejsce: „klub 30” - klub nocny! ul. jasna 7, lublin program zawodów: 9:00-12:00 – zapisy oraz ważenie zawodników 12:30-16:30 – rozpoczęcie kwalifikacji. kolejność :	13	2017-06-17 13:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwresling na Helu 15.07.2017 godz 18:00 uwaga! kolejny, coroczny, siódmy już turniej armwrestlingu na helu! 15 lipca 2017 o godzinie 18:00 – zapraszamy zawodniczki, zawodników i kibiców. vii otwarte mistrzostwa helu w armwrestlingu! 15 lipca, godzina 18:00; zapisy	0	2017-07-06 11:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Marki Armwresling Cup 27.05.2017 szanowni państwo, zapraszamy uczestników oraz kibiców na kolejne zawody w siłowaniu na rękę marki armwrestling cup 2017	4	2017-05-01 18:33
Aktualności - Sporty Siłowe	PUCHAR WOJEWÓDZTWA MAZOWIECKIEGO W ARMWRESTLINGU - 22-23.04.2017 Nadarzyn miejsce: ptak warsaw expo, hala c, d al. katowicka 62 05-830 nadarzyn wolica 114d data: sobota 22.04. 2017 rok (od godz. 10.00 do 18.00) niedziela 23.04. 2017 rok (od godz. 10.00 do 18.00) start i zapisy: 22 kwietnia 2017 rok – ważenie	15	2017-04-07 17:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Mobil Delvac Strong Traker - Poznań Motor Show Truck data: 8 kwietnia 2017 (sobota). miejsce: motor show truck. hala nr 4. poznań, ul. głogowska 14. wejście na teren targów poznań motor show 2017 jest płatne. szczegóły na stronie www.motorshow.pl eliminacje: godziny 10.00 – 15.00 (strefa mobil	6	2017-04-07 17:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Armwreslingu w Poznaniu armwrestling w poznaniu i do tego w kwiatach! nie przesadzam. zapraszamy zawodniczki i zawodników na targi poznańskie! armwrestling w poznaniu i do tego w kwiatach! nie przesadzam. zapraszamy zawodniczki i zawodników na targi	26	2017-02-18 15:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwresling na Mazurach armwrestling na mazury power - ostróda 2017 podczas warmińsko-mazurskiej wystawy zwierząt hodowlanych i targów hodowlanych zagroda miejsce: hala expo mazury s.a. przy ul. grunwaldzkiej 55 w ostródzie data: 12 luty 2017 rok start i zapisy: od	4	2017-02-05 14:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Dla milosnikow armwreslingu :) milosnicy armwreslingu szykujcie sie na mega wydarzenie mistrzostwa europy odbeda sie w katowicach w spodku :) :) bedzie sie działo :) :) http://pl.armpower.net/article/pl/mistrzostwa-europy-2017-w-katowicach-4811.html	4	2016-12-16 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-08-23 22:39
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-08-22 21:58
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-08-22 21:56
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-08-22 15:39
Po 35 roku życia	[BLOG] Przygotowania do ….	2026-08-22 15:26
Po 35 roku życia	[BLOG] Przygotowania do ….	2026-08-20 20:09
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-08-16 21:19
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-08-15 23:47
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2026-08-06 20:15
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-08-05 20:38
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2026-07-31 16:28
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2026-07-29 22:37
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2026-07-29 22:33
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-07-17 23:41
Po 35 roku życia	Strict curl, jedziemy po złoto	2026-07-17 21:26
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-07-17 21:22
Po 35 roku życia	[BLOG] Przygotowania do ….	2026-07-15 11:12
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-07-15 11:10
Po 35 roku życia	Wiosenne dopakowanie a przy okazji test supli Iron Horse	2026-07-13 12:20
Trening dla zaawansowanych	wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	2026-07-13 12:19
Po 35 roku życia	Nagrodzeni w dziale +35	2026-07-09 19:21
Trening dla zaawansowanych	Strict Curl - wycwiela	2026-07-08 20:16
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w maju,czerwcu 2026	2026-07-08 12:32
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-08 02:28
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-07 21:38
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-07 21:37
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-07 21:36
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-07 21:34
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-07 21:33
Po 35 roku życia	Promowanie sportowców naszego działu w lipcu 2026	2026-07-07 21:28