Za wielokrotnymi namowami przez użytkowników SFD wkoncu uległem i zakładam dla Was dziennik Dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody MP w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na sierpień więc trochę lipa bo czasu malo ale i też pod zawody w strict curl, które odbędą się 12 czerwca we Wrocławiu a jesienia zawody w strict curl wielokrotnym z obciążeniem 35kg ale główny cel to wiosna 2022 tam spróbujemy powalczyć o co to dopiero wiosna zdradzę więc zaczynamy ostro, przegląd formy zrobiony po kilku miesięcznej przerwie jest dobrze a nawet bardzo dobrze w niektórych ćwiczeniach, coś o mnie hmmmm staruszek że mnie już ale dalej ciągnie mnie do dźwigania dużych ciężarów trenowałem dużo różnych dyscyplin sportów więc wiedzę mam przekrojową, jestem samoukiem bez trenera, na koncie trochę sukcesów zawodniczych jak i trenerskich chociaż te trenerskie dużo większe są haha tak w skrócie o sukcesach to medale z MP i PP w ju jitsu, medale z Mistrzostw Śląska w wyciskaniu i trojboju siłowego, medale i spore sukcesy w prestiżowych zawodach strzeleckich i międzynarodowych, jakieś sukcesy w różnych dyscyplinach siłowych hehe oraz medale z zawodów w armwreslingu od lokalnych po MP, PP oraz dobre starty na międzynarodowych. Więc ruszamy bo czasu mało a do nadrobienia sporo.
...
Napisał(a)
Witam
Za wielokrotnymi namowami przez użytkowników SFD wkoncu uległem i zakładam dla Was dziennik Dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody MP w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na sierpień więc trochę lipa bo czasu malo ale i też pod zawody w strict curl, które odbędą się 12 czerwca we Wrocławiu a jesienia zawody w strict curl wielokrotnym z obciążeniem 35kg ale główny cel to wiosna 2022 tam spróbujemy powalczyć o co to dopiero wiosna zdradzę więc zaczynamy ostro, przegląd formy zrobiony po kilku miesięcznej przerwie jest dobrze a nawet bardzo dobrze w niektórych ćwiczeniach, coś o mnie hmmmm staruszek że mnie już ale dalej ciągnie mnie do dźwigania dużych ciężarów trenowałem dużo różnych dyscyplin sportów więc wiedzę mam przekrojową, jestem samoukiem bez trenera, na koncie trochę sukcesów zawodniczych jak i trenerskich chociaż te trenerskie dużo większe są haha tak w skrócie o sukcesach to medale z MP i PP w ju jitsu, medale z Mistrzostw Śląska w wyciskaniu i trojboju siłowego, medale i spore sukcesy w prestiżowych zawodach strzeleckich i międzynarodowych, jakieś sukcesy w różnych dyscyplinach siłowych hehe oraz medale z zawodów w armwreslingu od lokalnych po MP, PP oraz dobre starty na międzynarodowych. Więc ruszamy bo czasu mało a do nadrobienia sporo.
Za wielokrotnymi namowami przez użytkowników SFD wkoncu uległem i zakładam dla Was dziennik Dziennik będzie poświęcony rozwijaniu siły pod zawody MP w armwreslingu które miały się odbyć w październiku lecz zostały przesunięte na sierpień więc trochę lipa bo czasu malo ale i też pod zawody w strict curl, które odbędą się 12 czerwca we Wrocławiu a jesienia zawody w strict curl wielokrotnym z obciążeniem 35kg ale główny cel to wiosna 2022 tam spróbujemy powalczyć o co to dopiero wiosna zdradzę więc zaczynamy ostro, przegląd formy zrobiony po kilku miesięcznej przerwie jest dobrze a nawet bardzo dobrze w niektórych ćwiczeniach, coś o mnie hmmmm staruszek że mnie już ale dalej ciągnie mnie do dźwigania dużych ciężarów trenowałem dużo różnych dyscyplin sportów więc wiedzę mam przekrojową, jestem samoukiem bez trenera, na koncie trochę sukcesów zawodniczych jak i trenerskich chociaż te trenerskie dużo większe są haha tak w skrócie o sukcesach to medale z MP i PP w ju jitsu, medale z Mistrzostw Śląska w wyciskaniu i trojboju siłowego, medale i spore sukcesy w prestiżowych zawodach strzeleckich i międzynarodowych, jakieś sukcesy w różnych dyscyplinach siłowych hehe oraz medale z zawodów w armwreslingu od lokalnych po MP, PP oraz dobre starty na międzynarodowych. Więc ruszamy bo czasu mało a do nadrobienia sporo.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020
- Bikini fitness - zalamka po zawodach i zapytanie
- Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023
- gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020
- Jak zdobyć kartę pro oraz dostać się na Mr Olimpie? Krok po kroku
- Cayek - Ponowne zmagania po formę kose
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A tak wygląda przegląd formy w poszczególnych ćwiczeniach zaczniemy od bicepsa w różnych odmianach
Uginanie stojąc sztanga z bujaniem się 100kg x 1, 90 kg x 5 tego ćwiczenia nie trenuje wogole gdyż boję się o zerwanie bicepsa.
Uginanie stojąc sztanga z bujaniem się 100kg x 1, 90 kg x 5 tego ćwiczenia nie trenuje wogole gdyż boję się o zerwanie bicepsa.
...
Napisał(a)
Wczorajszy trening delikatnie klaty 102kg z akcentem 20 razy, 112kg x 15, 122kg x 10,10, 112kg x 10, dipy z 20 kg z akcentem 5 x 10pow. Klatka skos hantle 28kg 4x 25
Poprzedni temat
Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding
Następny temat
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
Polecane artykuły