SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 53848

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 732 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3189
Cześć Wszystkim, to w zasadzie mój pierwszy post na SFD, mimo, że poczynania zawodników od starych dzienników Adama Sukera czy Łukasza Modzelewskiego gdzie jeszcze nikt za bardzo nie wiedział kim tak naprawdę są, przez aktualne dzienniki Mariusza Żaby, Przemka czy Dawida Cnoty (tutaj nadrabiam z Przemkiem i Dawidem bo się zapuściłem dawno z braku czasu :D) śledzę cały czas choć ostatnio mało na bieżąco jestem jak pisałem wcześniej :P.
Mam na imię Dawid Olszewski choć część osób może mnie gdzieś tam kojarzyć z YT czy Instagrama, bo staram się dość aktywnie działać na tych płaszczyznach. Trenuje w sumie od roku 2013 czyli będzie już prawie 8lat (w sierpniu), z czego tak naprawdę pierwsze cztery to takie bardziej dziubanie niż trenowanie i nie udało się za wiele do tego czasu zrobić. Startuje od roku 2016 przy czym tak naprawdę to brzmi dumniej niż jest w rzeczywistości bo debiutowałem na scenie właśnie w końcem 2016 roku w Gdańsku w kat. Do 70kg, z wagą bodajże 66,7kg wniesioną na weryfikacje, przygotowywałem się wówczas sam i nigdy wcześniej ani później nie doprowadziłem się do takiego stanu wyniszczeni haha :D.

Następnie podjąłem współprace z Adamem Sukerem i stanąłem ponownie na deski z wagą 75kg (zbijaną dość mocno i w trudach) na MPJ

, Diamond Cup w Katowicach
oraz w Strzegomiu


gdzie miałem kolejno 2, 4 i bodajże 6 miejsce.

Dalej była przerwa najpierw spowodowana tym, że chciałem zrobić rok na dobudowanie jako, że zakończyłem swój wiek juniorski, potem brałem ślub, następnie wypadła taka tam nieoczekiwana Pandemia (zresztą w trakcie przygotowań do zawodów) i tak jakoś zeszło, że na deski wróciłem dopiero teraz z wagą 90kg . Ten sezon rozpocząłem od startu w Zblewie na IBFF&WPF VICTORY CUP gdzie zdobyłem Złoto w swojej kategorii juniorów, Złoto w kat. 90kg i Drugie miejsce w Overallu.

Potem był start u Pana Piotrkowicza na NPC gdzie zdobyłem Złoto w kat. Mistrzostwa Polski Debiutantów do 90k, oraz Open/Overall MP Debiutantów, a następnego dnia 3 miejsce w kat. 90kg Mistrzostw Polski.

Aktualnie przygotowuje się do wyjścia w PCA dokładnie za 3dni licząc od dzisiaj i będzie to znowu debiut w kolejnej federacji :P. Następnie ponownie NPC i tak kolejno co tydzień do końca maja, łącznie wyjdzie jeszcze 7 w tym sezonie wiosennym :D
Dodam, że cały czas od 2017 roku współpracuje z Adamem Sukerem i to się prędko pewnie nie zmieni .
O treningu, suplementacji, diecie itd. Jeszcze napiszę bo zmienia się to z dnia na dzień w zasadzie














1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 732 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3189
Plecy - 25.01.2022
________________________

Z rana jakby lepsze samopoczucie bo ból gardła puścił i został sam kaszel i ból zatok, choć o ile z rana było z nimi jeszcze w miarę tak na treningu masakra, z bólu łba mnie ciągło na wymioty, przerwy między seriami z 5min żeby ból głowy przeszedł także dzisiaj to nawet mi się nie chce spisywać na dole treningu bo jedynie na co mogę spisać ten trening to na straty
Waga poranna: 107,7kg
Cardio: 25min na czczo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 732 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3189
Więcej z tego sezonu:












Zmieniony przez - MrDave w dniu 2021-05-06 11:59:59
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2598 Napisanych postów 2951 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 39408
No i bajka, kolejny dziennik do śledzenia. Niech Ci tylko nie zabraknie motywacji i konsekwencji w prowadzeniu, bo zapowiada się elegancko

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10620 Napisanych postów 29952 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 609028
Dobra będę zaglądał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 879 Napisanych postów 2224 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 174199
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 39 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1161
Jeżeli będzie dziennik prowadzony tak jak kanał na YT to będę chętnie zaglądał :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2659 Napisanych postów 8010 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97679
Witamy! Super dziennik się zapowiada!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1881 Napisanych postów 1818 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 75244
Witamy ! ^^ Z pogadankami po 2h może sie powtórzę, ale szanuje za to w ch** xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7441 Napisanych postów 13476 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2226533
Oo Siema, również będę zaglądał :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 732 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3189
Dzięki Panowie, postaram się nie dać ciała :D!
No to jeszcze bezwstydna reklama bo zrobili teraz jakiś konkurs na PCA więc gdyby ktoś chciał oglądnąć zawody to można zakupić PPV przez mój link, co mi to da? Nie mam bladego pojęcia, ale jak już kupować to w sumie co za różnica xD: https://pcatv.pl/dolszewski


Zmieniony przez - MrDave w dniu 2021-05-06 14:44:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 732 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3189
Dzięki Panowie, postaram się nie dać ciała :D!

Waga z rana już 89,3kg więc lekko w górę od wczoraj ale to spowodowane też zwiększeniem soli, węgli oraz wody także wiadomo, forma myślę na plus a o to przecież chodzi :D. Dzisiaj jedynie FBW także nie będę się rozpisywać jak to wyglądało bo dość chaotetycznie zważywszy na fakt, że tak na prawdę to dostęp mam do garażowej siłowni u mojego kumpla i trening partnera oraz w sumie podopiecznego Łukasza więc maszyn itd nie ma, weszły pompki, sciągania drążka, wyciskania i inne podstawy :).

Dzisiaj dieta wygląda tak:
P1: 45b, 5t, 80ww
P2: 45b, 0t, 100ww (przed treningiem)
Intra: 20g EAA
P3: 45b, 0t, 140ww (po treningu)
P4: 45b, 0t, 100ww
P5: 45b, 0t, 100ww
P6: 45b, 30t, 0ww

270b, 35t, 520ww

No to jeszcze bezwstydna reklama bo zrobili teraz jakiś konkurs na PCA więc gdyby ktoś chciał oglądnąć zawody to można zakupić PPV przez mój link, co mi to da? Nie mam bladego pojęcia, ale jak już kupować to w sumie co za różnica xD: https://pcatv.pl/dolszewski
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Goldberg1982 sięgamy po złoto 2022

Sztos