SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 78171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 447 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
Cześć Wszystkim, to w zasadzie mój pierwszy post na SFD, mimo, że poczynania zawodników od starych dzienników Adama Sukera czy Łukasza Modzelewskiego gdzie jeszcze nikt za bardzo nie wiedział kim tak naprawdę są, przez aktualne dzienniki Mariusza Żaby, Przemka czy Dawida Cnoty (tutaj nadrabiam z Przemkiem i Dawidem bo się zapuściłem dawno z braku czasu :D) śledzę cały czas choć ostatnio mało na bieżąco jestem jak pisałem wcześniej :P.
Mam na imię Dawid Olszewski choć część osób może mnie gdzieś tam kojarzyć z YT czy Instagrama, bo staram się dość aktywnie działać na tych płaszczyznach. Trenuje w sumie od roku 2013 czyli będzie już prawie 8lat (w sierpniu), z czego tak naprawdę pierwsze cztery to takie bardziej dziubanie niż trenowanie i nie udało się za wiele do tego czasu zrobić. Startuje od roku 2016 przy czym tak naprawdę to brzmi dumniej niż jest w rzeczywistości bo debiutowałem na scenie właśnie w końcem 2016 roku w Gdańsku w kat. Do 70kg, z wagą bodajże 66,7kg wniesioną na weryfikacje, przygotowywałem się wówczas sam i nigdy wcześniej ani później nie doprowadziłem się do takiego stanu wyniszczeni haha :D.

Następnie podjąłem współprace z Adamem Sukerem i stanąłem ponownie na deski z wagą 75kg (zbijaną dość mocno i w trudach) na MPJ

, Diamond Cup w Katowicach
oraz w Strzegomiu


gdzie miałem kolejno 2, 4 i bodajże 6 miejsce.

Dalej była przerwa najpierw spowodowana tym, że chciałem zrobić rok na dobudowanie jako, że zakończyłem swój wiek juniorski, potem brałem ślub, następnie wypadła taka tam nieoczekiwana Pandemia (zresztą w trakcie przygotowań do zawodów) i tak jakoś zeszło, że na deski wróciłem dopiero teraz z wagą 90kg . Ten sezon rozpocząłem od startu w Zblewie na IBFF&WPF VICTORY CUP gdzie zdobyłem Złoto w swojej kategorii juniorów, Złoto w kat. 90kg i Drugie miejsce w Overallu.

Potem był start u Pana Piotrkowicza na NPC gdzie zdobyłem Złoto w kat. Mistrzostwa Polski Debiutantów do 90k, oraz Open/Overall MP Debiutantów, a następnego dnia 3 miejsce w kat. 90kg Mistrzostw Polski.

Aktualnie przygotowuje się do wyjścia w PCA dokładnie za 3dni licząc od dzisiaj i będzie to znowu debiut w kolejnej federacji :P. Następnie ponownie NPC i tak kolejno co tydzień do końca maja, łącznie wyjdzie jeszcze 7 w tym sezonie wiosennym :D
Dodam, że cały czas od 2017 roku współpracuje z Adamem Sukerem i to się prędko pewnie nie zmieni .
O treningu, suplementacji, diecie itd. Jeszcze napiszę bo zmienia się to z dnia na dzień w zasadzie














1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 59 dni Na forum 58 dni Przeczytanych tematów 22
bartekbolek2591
Wolski nagrywał ze ten kleik z gymbeam mie potrzebuje dużo wody . Trzeba by było to przetestować . Ale cena 12 zł za 500g.


Cześć! W przypadku naszego kleiku ryżowego faktycznie „ile osób, tyle metod przygotowania”. Kluczem do sukcesu jest tutaj proporcja wody i intensywność mieszania:

- Mniejsza ilość wody pozwoli uzyskać gęstą, zwartą strukturę.

- Większa ilość wody i energiczne mieszanie sprawią, że posiłek będzie bardziej kremowy.

Niezależnie od tekstury, to wciąż jedna z najszybszych i najbardziej ekonomicznych baz pod posiłek okołotreningowy. Cieszymy się, że mimo różnych preferencji, produkt wciąż znajduje stałe miejsce w Waszych menu!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 447 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
Więcej z tego sezonu:












Zmieniony przez - MrDave w dniu 2021-05-06 11:59:59
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2529 Napisanych postów 2959 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39787
No i bajka, kolejny dziennik do śledzenia. Niech Ci tylko nie zabraknie motywacji i konsekwencji w prowadzeniu, bo zapowiada się elegancko

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

...
Napisał(a)
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 9764 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610344
Dobra będę zaglądał
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 2265 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 175039
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 39 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1178
Jeżeli będzie dziennik prowadzony tak jak kanał na YT to będę chętnie zaglądał :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2507 Napisanych postów 8350 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100416
Witamy! Super dziennik się zapowiada!

Kompleksowe prowadzenie online.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2452 Napisanych postów 2358 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77174
Witamy ! ^^ Z pogadankami po 2h może sie powtórzę, ale szanuje za to w ch** xD
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 7078 Napisanych postów 14003 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2238097
Oo Siema, również będę zaglądał :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 447 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
Dzięki Panowie, postaram się nie dać ciała :D!
No to jeszcze bezwstydna reklama bo zrobili teraz jakiś konkurs na PCA więc gdyby ktoś chciał oglądnąć zawody to można zakupić PPV przez mój link, co mi to da? Nie mam bladego pojęcia, ale jak już kupować to w sumie co za różnica xD: https://pcatv.pl/dolszewski


Zmieniony przez - MrDave w dniu 2021-05-06 14:44:15
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 447 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3190
Dzięki Panowie, postaram się nie dać ciała :D!

Waga z rana już 89,3kg więc lekko w górę od wczoraj ale to spowodowane też zwiększeniem soli, węgli oraz wody także wiadomo, forma myślę na plus a o to przecież chodzi :D. Dzisiaj jedynie FBW także nie będę się rozpisywać jak to wyglądało bo dość chaotetycznie zważywszy na fakt, że tak na prawdę to dostęp mam do garażowej siłowni u mojego kumpla i trening partnera oraz w sumie podopiecznego Łukasza więc maszyn itd nie ma, weszły pompki, sciągania drążka, wyciskania i inne podstawy :).

Dzisiaj dieta wygląda tak:
P1: 45b, 5t, 80ww
P2: 45b, 0t, 100ww (przed treningiem)
Intra: 20g EAA
P3: 45b, 0t, 140ww (po treningu)
P4: 45b, 0t, 100ww
P5: 45b, 0t, 100ww
P6: 45b, 30t, 0ww

270b, 35t, 520ww

No to jeszcze bezwstydna reklama bo zrobili teraz jakiś konkurs na PCA więc gdyby ktoś chciał oglądnąć zawody to można zakupić PPV przez mój link, co mi to da? Nie mam bladego pojęcia, ale jak już kupować to w sumie co za różnica xD: https://pcatv.pl/dolszewski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Goldberg1982 sięgamy po złoto 2022

Następny temat

Trener bikini fitness Warszawa

electro
Polecane artykuły