shinare

2529 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

2529

otrzymanych szacunów

2959

przeczytanych postów

39787

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Cnota

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Czyżowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kickboxing, siłownia

Ostatnia aktywność 10.05.2026 (19:28)

Data rejestracji 24.02.2014 (16:25)

Wzrost: 172 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 7%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 122 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason witam wszystkich! :-p jako, iż sezon 2018 został zakończony, co za tym idzie - więcej czasu! :-d stąd też postanowiłem założyć dziennik, by monitorować przygotowania na kolejny okres. fajną opcją jest mieć wszystko chronologicznie poukładane, by	4042	2018-11-11 19:48
Odżywki i suplementy	Jabłczan + białko + BCAA witam, czy przy stosowaniu jabłczana kreatyny i białka jest sens dodać jeszcze bcaa? dodam, iż moja aktywność to 6x w tygodniu aero+siłownia, cel: rzeźba. a drugie pytanie: można śmiało prać jabłczan + białko z sfd czy lepiej sięgnąć po coś z	3	2014-11-01 12:25
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki, 19 lat witam, chciałbym zapoznać się z waszą opinią :) trenuję rok, żadnej suplementacji jeszcze nie stosowałem, na razie kilka razy stosowałem różne diety. ważę 80kg. wg. mnie problem jest z klatką, lecz cięzko mi ją wyrobić z powodu blizny (wypadek w	16	2014-05-05 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z wnętrza kokosa wczoraj, robiąc zakupy w "żabce", natknąłem się na dziwny produkt. mianowicie - woda z wnętrza kokosa coco cool http://i.imgur.com/hngaksv.jpg cena: 4,99zł / 520ml puszka dość solidna, przyciągająca uwagę, więc kupiłem i od razu	3	2014-04-13 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-07-28 11:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-07-28 11:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-28 20:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-28 19:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-28 12:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-29 15:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-29 10:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-29 09:58
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-29 17:15
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-29 15:52
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-28 12:59
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-27 15:33
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-26 20:15
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-24 17:48
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-23 21:01
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-22 19:16
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-21 10:54
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-20 10:54
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-19 20:06
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-18 17:23
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-18 16:52
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-18 10:04
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-17 21:29
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-14 09:37
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-13 17:29
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-12 20:06
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-11 17:36
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-09 22:57
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-08 20:08
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-12-07 16:16