shinare

2529 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

2529

otrzymanych szacunów

2959

przeczytanych postów

39787

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Cnota

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Czyżowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kickboxing, siłownia

Ostatnia aktywność 10.05.2026 (19:28)

Data rejestracji 24.02.2014 (16:25)

Wzrost: 172 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 7%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 122 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 72 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason witam wszystkich! :-p jako, iż sezon 2018 został zakończony, co za tym idzie - więcej czasu! :-d stąd też postanowiłem założyć dziennik, by monitorować przygotowania na kolejny okres. fajną opcją jest mieć wszystko chronologicznie poukładane, by	4042	2018-11-11 19:48
Odżywki i suplementy	Jabłczan + białko + BCAA witam, czy przy stosowaniu jabłczana kreatyny i białka jest sens dodać jeszcze bcaa? dodam, iż moja aktywność to 6x w tygodniu aero+siłownia, cel: rzeźba. a drugie pytanie: można śmiało prać jabłczan + białko z sfd czy lepiej sięgnąć po coś z	3	2014-11-01 12:25
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki, 19 lat witam, chciałbym zapoznać się z waszą opinią :) trenuję rok, żadnej suplementacji jeszcze nie stosowałem, na razie kilka razy stosowałem różne diety. ważę 80kg. wg. mnie problem jest z klatką, lecz cięzko mi ją wyrobić z powodu blizny (wypadek w	16	2014-05-05 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Woda z wnętrza kokosa wczoraj, robiąc zakupy w "żabce", natknąłem się na dziwny produkt. mianowicie - woda z wnętrza kokosa coco cool http://i.imgur.com/hngaksv.jpg cena: 4,99zł / 520ml puszka dość solidna, przyciągająca uwagę, więc kupiłem i od razu	3	2014-04-13 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-07-28 11:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-07-28 11:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-28 20:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-28 19:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-04-28 12:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-29 15:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-29 10:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-29 09:58
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-29 17:15
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-29 15:52
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-28 12:59
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-27 15:33
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-26 20:15
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-24 17:48
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-23 21:01
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-22 19:16
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-21 10:54
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-20 10:54
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-19 20:06
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-18 17:23
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-18 16:52
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-18 10:04
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-17 21:29
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-14 09:37
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-13 17:29
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-12 20:06
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-11 17:36
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-09 22:57
Przygotowanie do zawodów	Dawid Cnota - it's time to grow - offseason	2022-12-08 20:08
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2022-12-07 16:16