SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sarkopenia w młodym wieku

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1509

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 340 dni Przeczytanych tematów 4
witam wszystkich. Jestem tutaj po raz pierwszy. Zainteresowałam się ćwiczeniami z powodu przyjaciela u którego zdiagnozowano sarkopenię. On ma 37 lat. Czy są tutaj osoby w które walczą z tą chorobą? Chciałabym porozmawiać o ćwiczeniach, odżywianiu i w ogóle jak walczyć z tą chorobą. Będę wdzieczna za waszą pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10715 Napisanych postów 28615 Wiek 73 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1114838
A może przyjaciel się sam pofatyguje i zrobi coś dla siebie? (Np. założy temat a nie wyręcza go w tym kobieta.)
Kto zdiagnozował jego chorobę to pewnie także dał wskazówki co do leczenia.

Tutaj wszyscy walczą o utrzymanie masy mięśniowej a niektórzy nawet starają się ją zwiększyć.
Jestem jedną z takich osób .
Efekty można zobaczyć w moim temacie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 340 dni Przeczytanych tematów 4
dziękuję za wskazówkę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10715 Napisanych postów 28615 Wiek 73 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1114838
Ewka2021
dziękuję za wskazówkę :)
Miło mi
A przyjaciel jest jeszcze zainteresowany ?
A może to tylko Ty pragniesz go innego mieć?
A może Ciebie interesuje przemiana własnego ciała na jeszcze lepsze "ja"? - Chętnie Ci będziemy służyć wskazówkami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2284 Napisanych postów 2701 Wiek 55 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33245
Po 50 sarkopenia to normalka, w dziale po 35 roku pewnie wielu ją ma.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10715 Napisanych postów 28615 Wiek 73 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1114838
olotraper
Po 50 sarkopenia to normalka, w dziale po 35 roku pewnie wielu ją ma.
Pewnie myślisz o jakichś konkretnych mięśniach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2284 Napisanych postów 2701 Wiek 55 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33245
ojan
olotraper
Po 50 sarkopenia to normalka, w dziale po 35 roku pewnie wielu ją ma.
Pewnie myślisz o jakichś konkretnych mięśniach
Nie, generalnie z wiekiem coraz trudniej w naturalny sposób utrzymać masę mięśniową, biologia ciała, oczywiście nie jest to stan chorobowy.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10715 Napisanych postów 28615 Wiek 73 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1114838
Myślę, że robię wszystko w sposób naturalny a moja masa mięśniowa nawet w wieku 60 lat nie była mniejsza niż gdy miałem 30 lat.
Po prostu trening siłowy buduje mięśnie gdy odżywiamy się w miarę rozsądnie
Trzeba pamiętać zawsze, że mięsień nie używany zanika
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2284 Napisanych postów 2701 Wiek 55 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 33245
Oczywiście, regularny trening to podstawa, ale najlepsze wyniki siłowe w naturalny sposób osiąga się do około trzydziestki, a nie po pięćdziesiątce. Naturalną kulturystykę można trenować i jest to wskazane, nawet w sędziwym wieku. Ogólnie naturalną kulturystykę uważam za jeden z najzdrowszych sportów, choć źle trenowana lub przy przeciwwskazaniach zdrowotnych także może zaszkodzić. Jakość mięśni i sylwetki trenującego 25 latka i 50 latka niestety nie będzie taka sama. Pomijam w swoim wywodzie kwestię dopingu, gdzie muskulatura starszych wyczynowych kulturystów bywa szokująca. Z wiekiem coraz więcej, ciężej i mądrzej trzeba ćwiczyć. Jak trenowało Ci się 25, 15, 10, 5 lat temu, a teraz?

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/ 
przekaż 1% podatku

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10715 Napisanych postów 28615 Wiek 73 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1114838
Wtedy czyli 25, 15, 10, 5 lat temu trenowało mi się bez bólu a teraz gdy skończyłem 72 lata życia ból towarzyszy mi każdego dnia .
Z wiekiem trzeba ćwiczyć mądrzej (ale jak tego dokonać?) bo ciężej jak przed laty już się nie da!
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerwa w grze

Bialka