SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czorcia7

91

Ekspert

Dziennik treningowy
6919 36463 91
Krzysztof Jaruszewski Nauczyciel 47 w stałym związku 2/15/2023 9:07:49 AM 12/10/2003 12:00:00 AM Kujawsko-Pomorskie Chełmno
Nauczyciel, instruktor sportu, sportowiec amator Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. rotacja węglami kulturystyka, karate, wspinaczka skalkowa, zabawa w strongman uu... duzo....
180 cm 90 kg b.d. 45 cm b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
141 kg b.d. 110 kg b.d. 190 kg
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń Po siłowni, o siłowni 2 2/11/2022 8:45:10 PM
Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja Inne dyscypliny 1 3/28/2022 1:12:40 PM
Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp Sztuki Walki 3 3/23/2022 9:14:08 AM
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 11 2/10/2022 8:49:00 AM
Fragment treningu Galeria Zdjęć 1 3/21/2022 8:03:41 AM
Rak tarczycy - walczymy! Po siłowni, o siłowni 1 3/19/2022 9:58:18 AM
Morsowanie - poradnik Inne dyscypliny 1 3/11/2022 7:19:05 PM
Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 2 3/11/2022 7:06:06 PM
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 3 3/6/2022 12:40:36 PM
Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 4 3/9/2022 4:23:19 PM
Jedzenie keto - fuczki z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 1 3/6/2022 12:53:16 PM
Kapela Chełmińska - koncert dla Ukrainy Po siłowni, o siłowni 0 3/6/2022 1:00:27 PM
Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami Trening w domu 3 2/11/2022 6:43:59 AM
Trening z gumami - biceps Trening w domu 1 2/11/2022 8:37:33 PM
Szpagat - te ćwiczenia mi pomogly Sztuki Walki 0 2/11/2022 8:47:51 PM
Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa - film Po 35 roku życia 0 2/11/2022 8:42:04 PM
Trening z gumami Sztuki Walki 1 2/11/2022 6:29:26 AM
Moje pierwsze 1-2 IM nieoficialne - film Strength & Endurance 0 2/11/2022 6:35:13 AM
Chełwa keto - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 0 2/11/2022 6:26:44 AM
JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK Aktualności - Sporty Siłowe 147 2/23/2006 8:26:28 PM
Karate - relacja ze startu w MPP 2018 Sztuki Walki 4 3/22/2018 9:49:06 AM
Kto wie jak dodac zdjecie do profilu? Administracja i Moderatorzy 21 9/17/2004 8:22:13 AM
Dobry program do układania diety! Odżywianie i Odchudzanie 8 2/10/2012 10:15:22 AM
Taka sytuacja :-) Po siłowni, o siłowni 0 12/4/2017 2:14:09 PM
***CHCESZ SZYBKO SCHUDNĄĆ?! PRZECZYTAJ!!!*** Odżywki i suplementy 37 1/19/2005 7:15:57 AM
Warsztaty dla młodzieży Aktualności - Kulturystyka i Fitness 1 7/9/2017 6:23:04 PM
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 319 6/16/2009 1:45:21 PM
Zawody kar5ate - relacja Sztuki Walki 3 5/12/2017 9:21:43 PM
Zawody siłowe dla młodzieży - Power 2017 Aktualności - Sporty Siłowe 1 4/8/2017 11:10:59 AM
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 4 3/12/2017 12:48:59 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja Inne dyscypliny 4/15/2022 8:44:07 PM
Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp Sztuki Walki 3/23/2022 2:29:35 PM
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 3/23/2022 9:04:47 AM
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 3/21/2022 11:15:08 AM
Rak tarczycy - walczymy! Po siłowni, o siłowni 3/20/2022 9:37:29 AM
Morsowanie - poradnik Inne dyscypliny 3/18/2022 12:58:34 PM
Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 3/18/2022 12:56:16 PM
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 3/11/2022 7:09:42 PM
Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 3/11/2022 7:08:28 PM
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 3/8/2022 8:32:07 PM
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 3/5/2022 4:35:00 PM
Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń Po siłowni, o siłowni 2/24/2022 5:20:20 PM
Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami Trening w domu 2/13/2022 10:35:01 AM
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2/11/2022 6:23:37 AM
Karate - relacja ze startu w MPP 2018 Sztuki Walki 3/23/2018 12:39:11 PM
VII Mistrzostwa Szkoły W Podciąganiu Na Drążku - 22.11.2017 Grubno Aktualności - Sporty Siłowe 11/1/2017 3:48:39 PM
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 6/5/2017 10:45:06 AM
Zawody kar5ate - relacja Sztuki Walki 5/14/2017 7:40:00 PM
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 3/24/2017 10:41:20 AM
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 3/21/2017 12:05:04 PM
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 3/15/2017 7:45:20 PM
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 3/14/2017 10:04:48 AM
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2/20/2017 3:47:17 PM
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2/19/2017 2:19:00 PM
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 1/28/2017 8:23:01 PM
Waleczna córka :-) Sztuki Walki 1/28/2017 8:11:42 PM
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 1/28/2017 10:35:44 AM
Waleczna córka :-) Sztuki Walki 1/28/2017 10:35:13 AM
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info Aktualności - Sporty Siłowe 11/22/2016 9:51:13 AM
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info Aktualności - Sporty Siłowe 11/15/2016 12:34:13 PM

Artykuły

czorcia7 91 Ekspert