Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

czorcia7

91

Ekspert

Dziennik treningowy
6919 36481 91
Krzysztof Jaruszewski Nauczyciel 49 w stałym związku 2025-03-23 17:50:07 2003-12-10 00:00:00 Kujawsko-Pomorskie Chełmno
Nauczyciel, instruktor sportu, sportowiec amator Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. Fitness, kulturystyka, sporty siłowe oraz sporty walki. rotacja węglami kulturystyka, karate, wspinaczka skalkowa, zabawa w strongman uu... duzo....
180 cm 90 kg b.d. 45 cm b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
141 kg b.d. 110 kg b.d. 190 kg
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń Po siłowni, o siłowni 2 2022-02-11 20:45:10
Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja Inne dyscypliny 1 2022-03-28 13:12:40
Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp Sztuki Walki 3 2022-03-23 09:14:08
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 11 2022-02-10 08:49:00
Fragment treningu Galeria Zdjęć 1 2022-03-21 08:03:41
Rak tarczycy - walczymy! Po siłowni, o siłowni 1 2022-03-19 09:58:18
Morsowanie - poradnik Inne dyscypliny 1 2022-03-11 19:19:05
Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 2 2022-03-11 19:06:06
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 3 2022-03-06 12:40:36
Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 4 2022-03-09 16:23:19
Jedzenie keto - fuczki z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 1 2022-03-06 12:53:16
Kapela Chełmińska - koncert dla Ukrainy Po siłowni, o siłowni 0 2022-03-06 13:00:27
Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami Trening w domu 3 2022-02-11 06:43:59
Trening z gumami - biceps Trening w domu 1 2022-02-11 20:37:33
Szpagat - te ćwiczenia mi pomogly Sztuki Walki 0 2022-02-11 20:47:51
Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa - film Po 35 roku życia 0 2022-02-11 20:42:04
Trening z gumami Sztuki Walki 1 2022-02-11 06:29:26
Moje pierwsze 1-2 IM nieoficialne - film Strength & Endurance 0 2022-02-11 06:35:13
Chełwa keto - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 0 2022-02-11 06:26:44
JAK ZROBIC SPRZET STRONGMAN - PORADNIK Aktualności - Sporty Siłowe 147 2006-02-23 20:26:28
Karate - relacja ze startu w MPP 2018 Sztuki Walki 4 2018-03-22 09:49:06
Kto wie jak dodac zdjecie do profilu? Administracja i Moderatorzy 21 2004-09-17 08:22:13
Dobry program do układania diety! Odżywianie i Odchudzanie 8 2012-02-10 10:15:22
Taka sytuacja :-) Po siłowni, o siłowni 0 2017-12-04 14:14:09
***CHCESZ SZYBKO SCHUDNĄĆ?! PRZECZYTAJ!!!*** Odżywki i suplementy 37 2005-01-19 07:15:57
Warsztaty dla młodzieży Aktualności - Kulturystyka i Fitness 1 2017-07-09 18:23:04
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 319 2009-06-16 13:45:21
Zawody kar5ate - relacja Sztuki Walki 3 2017-05-12 21:21:43
Zawody siłowe dla młodzieży - Power 2017 Aktualności - Sporty Siłowe 1 2017-04-08 11:10:59
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 4 2017-03-12 12:48:59
Nazwa tematu Dzial Data posta
Mój pierwszy maraton - dieta, treing, przygotowanie, regeneracja Inne dyscypliny 2022-04-15 20:44:07
Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp Sztuki Walki 2022-03-23 14:29:35
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-03-23 09:04:47
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-03-21 11:15:08
Rak tarczycy - walczymy! Po siłowni, o siłowni 2022-03-20 09:37:29
Morsowanie - poradnik Inne dyscypliny 2022-03-18 12:58:34
Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej Kuchnia SFD 2022-03-18 12:56:16
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 2022-03-11 19:09:42
Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie Kuchnia SFD 2022-03-11 19:08:28
Podstawowe ćwiczenia z hantlami na wszystkie grupy mięśniowe Trening dla początkujących 2022-03-08 20:32:07
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-03-05 16:35:00
Ból kręgosłupa - zestaw skutecznych ćwiczeń Po siłowni, o siłowni 2022-02-24 17:20:20
Kompletny trening w domowych warunkach - film z ćwiczeniami Trening w domu 2022-02-13 10:35:01
Dziadek Krzysiek - zerknijcie Galeria Zdjęć 2022-02-11 06:23:37
Karate - relacja ze startu w MPP 2018 Sztuki Walki 2018-03-23 12:39:11
VII Mistrzostwa Szkoły W Podciąganiu Na Drążku - 22.11.2017 Grubno Aktualności - Sporty Siłowe 2017-11-01 15:48:39
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 2017-06-05 10:45:06
Zawody kar5ate - relacja Sztuki Walki 2017-05-14 19:40:00
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-24 10:41:20
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-21 12:05:04
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-15 19:45:20
X Zawody Power 2017 - zaproszenie! Aktualności - Sporty Siłowe 2017-03-14 10:04:48
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2017-02-20 15:47:17
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2017-02-19 14:19:00
Walka ze samym soba - aktualne filmy str 26 Galeria Zdjęć 2017-01-28 20:23:01
Waleczna córka :-) Sztuki Walki 2017-01-28 20:11:42
Córeczka tatusia :-) Po siłowni, o siłowni 2017-01-28 10:35:44
Waleczna córka :-) Sztuki Walki 2017-01-28 10:35:13
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info Aktualności - Sporty Siłowe 2016-11-22 09:51:13
VI Mistrzostwa w Podciąganiu - info Aktualności - Sporty Siłowe 2016-11-15 12:34:13

Najnowsze publikacje

czorcia7 91 Ekspert