Po 35 roku życia

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan na mase do oceny

  sqbanczyk

  11

  2092

  2

  10 XII 18:51

  
• testy sprzętu sportowego

  kuba_n

  3

  1234

  0

  5 XII 10:33

  
• Wymyki,odmyki na maxa- konkurs dla wyczynowców i zawodowców

  masti

  118

  8142

  2

  3 XII 23:20

  
• Zabawa w pytania: kto bedzie nowym moderatorem od grudnia(za flexa ) ?

  masti

  194

  12154

  6

  2 XII 15:17

  
• Dziennik treningowy Dextera

  Dexter897

  17

  2647

  1

  24 XI 22:12

  
• jak najlepiej dawkowac cm3 po xpand

  szym3k66

  0

  1041

  0

  24 XI 18:03

  
• Dieta, 110kg

  asob

  6

  1413

  0

  24 XI 07:16

  
• Redukcja dla osoby starszej

  Klosa

  1

  1262

  0

  21 XI 10:49

  
• DT Bartek - Cross - Tri - życie na sportowo

  crossfitguy90

  75

  10974

  1

  20 XI 15:59

  
• Bicepsy

  spike801

  4

  1334

  0

  19 XI 21:30

  
• Pytanie

  jakub9658

  1

  1026

  0

  18 XI 21:55

  
• Ankieta.

  smieeszka

  0

  1074

  0

  15 XI 15:34

  
• Zdrowy kręgosłup – profilaktyka - co najbardziej obciąża PLECY?!

  _Knife_

  10

  3963

  1

  12 XI 11:34

  
• Dziwne bóle.

  Mirox

  18

  2485

  2

  6 XI 19:03

  
• Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "

  masti

  242

  15809

  12

  5 XI 21:56

  
• Jak zacząć od zera? 44 lata i spora nadwaga.

  PavveLe

  18

  2469

  3

  5 XI 08:33

  
• cykl na rzeźbe ze wspomaganiem

  hanys77

  4

  1245

  2

  5 XI 01:17

  
• Kaloryfer na gwiazdkę, czy może być lepszy prezent :)

  tommko

  278

  17480

  10

  3 XI 07:13

  
• Analiza składu ciała - gdzie oraz za ile ?

  astry1

  13

  14827

  1

  28 X 18:25

  
• Laczenie cwiczen

  andrzej73

  18

  2259

  0

  22 X 11:40

  
• Prośba o fachową pomoc.

  marcin_kp

  21

  3364

  2

  17 X 12:12

  
• Plan Dla Taty (w.48l)

  Młody777

  8

  1507

  0

  15 X 16:37

  
• 110 kilo do 1 X 2015

  Yazon

  6

  1682

  0

  15 X 11:35

  
• Badania

  ten_nowy2

  11

  3222

  1

  15 X 10:25

  
• CEL - 150 KG NA ŁAWCE

  ChongLee150kg

  60

  5826

  2

  12 X 11:04

  
• cwiczenia na biceps

  andrzej73

  13

  2587

  2

  9 X 22:48

  
• Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa

  Anonim

  7

  1486

  0

  5 X 17:15

  
• Trening na masę w wieku 53 lat.

  kiszuriwalilibori

  7

  1767

  0

  5 X 12:52

  
• Test Up

  nupel

  11

  2565

  1

  5 X 10:47

  
• odchudzanie + trening + Thermo Speed hardcore

  andrzej73

  28

  6593

  6

  27 IX 09:49

  
• Co na początek przy walce o rzeźbę?

  Roy99

  30

  3568

  4

  23 IX 20:08

  
• Betaina-suplementacja

  mucha3ms

  1

  1990

  0

  23 IX 09:11

  
• po35 roku

  jacek2607

  16

  2560

  1

  22 IX 15:12

  
• Późny start...

  Dean08

  142

  11906

  0

  21 IX 23:29

  
• Film z ćwiczeniami na ból kręgosłupa

  czorcia7

  20

  6315

  0

  17 IX 11:24

  
• jakie odzywki suple?

  mister1

  2

  1695

  0

  15 IX 00:51

  
• FBW + cardio, interwaly

  Pablo_Cambridge

  5

  2008

  0

  12 IX 21:33

  
• Konkurs kerad37 zaliczamy wymyk i odmyk.

  kerad37

  2

  1057

  0

  8 IX 12:34

  
• Konkurs by RafalRRRR. Zaliczamy wymyk i odmyk.

  Anonim

  6

  1167

  0

  5 IX 19:55

  
• Przyprawa, która poprawia płodność i podnosi poziom testosteronu

  flex1976

  0

  1219

  0

  5 IX 15:53

  
• Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów

  kalikstat

  1054

  65837

  1

  3 IX 13:46

  
• Konkurs modułowy 2015 - "As w Rękawie"

  masti

  5

  1407

  0

  2 IX 17:36

  
• 32-latek średniozaawansowany, na redukcji

  Robson83

  10

  2716

  0

  30 VIII 11:16

  
• Pomoc w ulozeniu planu

  Anonim

  18

  2438

  2

  25 VIII 11:06

  
• Plan na rzeźbę

  zurek121

  3

  1066

  0

  23 VIII 14:15

  
• Konkursy po sezonie wakacyjnym 2015

  masti

  7

  1291

  0

  19 VIII 09:12

  
• 40 latek i problem z teściem

  tomek_td

  41

  6778

  0

  18 VIII 13:07

  
• Kibicujemy polskim zawodnikom z naszego forum -wrzucamy info

  masti

  3

  1232

  0

  15 VIII 09:27

  
• Suplementacja borem a poziom testosteronu

  flex1976

  0

  1262

  0

  14 VIII 19:34

  
• DZIENNIK -próbuję coś zmienić, czy mi się to uda ?

  Anonim

  5

  1374

  0

  11 VIII 19:02

  
• Błyskawiczny konkurs ! Który bedzie Ojan w Sopocie 18 lipca 2015?

  masti

  63

  6408

  35

  8 VIII 17:03

  
• Nominujemy do nagród najciekawsze tematy lipca 2015

  masti

  23

  3303

  1

  7 VIII 22:17

  
• Jaki atlas cwiczen do 1200 zl ?

  betonselavi

  4

  1567

  1

  23 VII 16:53

  
• Trening biegowy

  Musiek19

  1

  1100

  0

  19 VII 17:35

  
• Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

  Misiek_masownik

  452

  35457

  5

  18 VII 14:03

  
• Dziennik Anunnak80

  anunnak80

  275

  22165

  0

  16 VII 10:04

  
• Kompletny poczatkujacy (ale senior)

  srf31

  41

  5719

  0

  14 VII 22:00

  
• Rzeźba i masa razem

  Velleda

  5

  1163

  0

  13 VII 00:03

  
• Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

  masti

  689

  59515

  7

  12 VII 22:46

  
• 38 i pół,czyli już czas najwyższy ruszyć 4 litery

  q4k3r

  15

  3838

  0

  12 VII 22:42

  
• Praga w pażdzierniku-Evls Prague Pro-gratisowe bilety !!!

  masti

  4

  1367

  0

  11 VII 08:15

  
• Otyłość brzuszna

  Zeltzin

  18

  7636

  2

  10 VII 12:40

  
• Maj - Konkurs Sportowa Sylwetka - Muzzy17

  muzzy17

  3

  2249

  0

  9 VII 17:06

  
• prosba o ocene

  sosek79

  2

  1750

  1

  9 VII 17:05

  
• Pytanie o Fresubin protein energy drink

  lewy78

  7

  3696

  4

  9 VII 17:04

  
• Eksperyment 40+: masa! (potem rzeźba)

  rfile1

  40

  5131

  6

  3 VII 21:51

  
• Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

  Wouej

  83

  5705

  0

  1 VII 20:39

  
• Głosowanie Finałowe - Czerwiec - konkurs Sportowa sylwetka Lato 2015

  masti

  20

  2386

  3

  1 VII 19:09

  
• Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - drazekm

  drazekm

  79

  6176

  0

  30 VI 20:47

  
• Czerwiec-Konkurs Sportowa Sylwetka-kerad37

  kerad37

  23

  3300

  0

  30 VI 20:03

  
• Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - FanSlaska

  Anonim

  102

  8138

  6

  30 VI 19:45

  
• Czerwiec - Konkurs Sportowa Sylwetka - bury07

  Anonim

  3

  1545

  1

  30 VI 16:26

  
• Forma na lato z Lidlem

  Anonim

  223

  16063

  0

  27 VI 14:05

  
• DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

  kabo9

  2610

  103375

  3

  26 VI 15:27

  
• Sopot 2015 - Debiut ?

  Calogero1

  11

  2052

  0

  25 VI 10:37

  
• Dieta+trening na redukcję tkanki tłuszczowej

  Grzesieqq99

  15

  2080

  0

  21 VI 11:00

  
• Kettlebell - początki - jaki program?

  shadow78

  40

  4811

  0

  20 VI 07:26

  
• [BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka

  remape

  100

  8459

  3

  16 VI 16:57

  
• Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

  MaGor

  2997

  223366

  6

  13 VI 16:37

  
• III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG

  wycwiel

  234

  14520

  0

  11 VI 16:29