Ksen67

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11741

napisanych postów

Imię Wiesiek

Nazwisko b.d.

Wiek 59

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, pływanie, tenis

Ostatnia aktywność 28.01.2024 (09:20)

Data rejestracji 13.07.2015 (16:51)

Wzrost: 176 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: 55 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 60 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja hej, jestem już tu trochę. pora coś więcej napisać o sobie i lepiej korzystać z dobrodziejstw forum. dzięki jawor50 za zmotywowanie:-) ćwiczę od dwóch lat i nie wyobrażam już sobie życia bez siłowni- świr :-) mimo chyba dość słabej techniki	109	2017-08-23 19:11
Odżywki i suplementy	AAKG + BCAA czy swobodnie mogę brać aakg i bcaa jednocześnie ? nie wykluczają się ?	17	2015-10-23 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-19 20:41
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-18 19:47
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-18 19:38
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-18 19:19
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-03 22:58
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-10-01 21:39
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-10-01 20:55
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-10-01 20:31
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-01 19:43
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-01 14:49
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-01 13:53
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 23:16
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:59
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:23
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:13
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:06
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-09-24 08:52
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-23 11:07
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-23 10:27
Po 35 roku życia	W Z O R EK DT..sezon 2017	2017-08-31 23:38
Po 35 roku życia	W Z O R EK DT..sezon 2017	2017-08-31 23:33
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-31 23:31
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-31 23:07
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-30 23:41
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-30 21:40
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-08-30 21:28
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-08-30 10:29
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-08-29 22:07
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-29 20:43
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-28 23:23