Ksen67

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11741

napisanych postów

Imię Wiesiek

Nazwisko b.d.

Wiek 59

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, pływanie, tenis

Ostatnia aktywność 28.01.2024 (09:20)

Data rejestracji 13.07.2015 (16:51)

Wzrost: 176 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 28%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: 55 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 60 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja hej, jestem już tu trochę. pora coś więcej napisać o sobie i lepiej korzystać z dobrodziejstw forum. dzięki jawor50 za zmotywowanie:-) ćwiczę od dwóch lat i nie wyobrażam już sobie życia bez siłowni- świr :-) mimo chyba dość słabej techniki	109	2017-08-23 19:11
Odżywki i suplementy	AAKG + BCAA czy swobodnie mogę brać aakg i bcaa jednocześnie ? nie wykluczają się ?	17	2015-10-23 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-19 20:41
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-18 19:47
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-18 19:38
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2018-02-18 19:19
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-03 22:58
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-10-01 21:39
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-10-01 20:55
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-10-01 20:31
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-01 19:43
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-01 14:49
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-10-01 13:53
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 23:16
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:59
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:23
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:13
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-24 22:06
Po 35 roku życia	Jezoo - road to double 40	2017-09-24 08:52
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-23 11:07
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-09-23 10:27
Po 35 roku życia	W Z O R EK DT..sezon 2017	2017-08-31 23:38
Po 35 roku życia	W Z O R EK DT..sezon 2017	2017-08-31 23:33
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-31 23:31
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-31 23:07
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-30 23:41
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-30 21:40
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-08-30 21:28
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-08-30 10:29
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-08-29 22:07
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-29 20:43
Po 35 roku życia	Motywacja- wytrwałość-organizacja	2017-08-28 23:23