ajazy

2238

Ekspert

Napisanych postów: 6217 Przeczytanych: 311525 Szacuny: 2238

Imię: Arek Nazwisko: X Zawód/Studia: b.d. Wiek: 54 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-07-26 16:23:13 Data rejestracji: 2014-02-07 00:12:38 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Jelenia Góra

O mnie: b.d. Zajmuję się: Pracuję umysłowo Zainteresowania: b.d. Dieta: brak specjalnej diety, jedzenie domowe Uprawiane sporty: siłownia, evxeśniej MT, boks Staż treningowy: ładnych kilka lat z przerwami

Wzrost: 182 cm Waga: 96 kg Współczynnik BF: 23% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	398	2019-11-05 10:42:22
JAK NIE TUTAJ TO GDZIE?	Trening dla zaawansowanych	0	2020-08-01 20:20:51
O wyciskaniu na leżąco pisane	Trening dla zaawansowanych	40	2019-11-04 19:47:24
Bez spiny	Po 35 roku życia	1125	2017-09-09 10:05:50
130 x 5	Po 35 roku życia	925	2016-03-07 18:43:43
Martwy ciąg semi-sumo?	Trening dla zaawansowanych	7	2016-09-01 17:59:04
Beyond 531 trening 20 tygodniowy	Po 35 roku życia	0	2016-04-16 10:01:56
Dziennik treningowy bez papierosów.	Po 35 roku życia	761	2014-11-03 22:18:56
Odnośnie pasa lędźwiowego	Po 35 roku życia	0	2015-01-05 12:16:30
Przenoszenie hantli nad głową leżąc	Po 35 roku życia	9	2014-11-24 17:33:32
Od poniedziałku rzucam palenie.	Po 35 roku życia	20	2014-11-01 23:27:28
5 podciągnięć na drążku	Po 35 roku życia	17	2014-10-14 11:14:15
Ktoś poradzi?	Po 35 roku życia	3	2014-09-04 18:41:01
Alkohol i cała reszta...	Po 35 roku życia	0	2014-08-30 14:46:41
Plan do oceny?	Po 35 roku życia	11	2014-03-18 10:05:21
Sporty walki w średnim wieku	Po 35 roku życia	18	2014-03-08 09:34:31
IF a trening późnym wieczorem	Odchudzanie i forma po męsku	5	2014-02-28 12:25:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-07-26 13:09:43
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-07-08 18:56:59
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-07-06 15:58:35
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-07-02 07:28:53
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-07-02 07:08:33
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-07-01 15:16:06
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-28 14:36:58
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-28 13:03:02
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-26 06:52:35
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-25 08:23:50
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-24 14:23:15
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-24 14:04:10
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-08 23:49:07
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-06 09:39:13
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-03 18:50:22
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-06-03 18:46:49
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-05-19 11:59:01
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-18 22:09:40
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-18 14:11:21
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-18 14:10:24
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-17 09:49:02
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-17 08:28:31
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-17 08:22:51
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-05-15 18:06:20
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-05-15 12:15:32
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-15 06:28:55
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-14 07:24:21
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-05-12 19:52:54
DT Madzia	Ladies SFD	2024-05-11 19:11:37
DT Madzia	Ladies SFD	2024-05-11 19:08:01

ajazy

Ekspert

Artykuły

Jabłka - czego jeszcze o nich nie wiesz? Wszystko o jabłkach!

Czy kurkuma wpływa na nastrój?

Renee Landers: Nowe życie po 70-tce dzięki kulturystyce