ajazy

2270

Ekspert

Napisanych postów: 6251 Przeczytanych: 311817 Szacuny: 2270

Imię: Arek Nazwisko: X Zawód/Studia: b.d. Wiek: 55 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2025-04-22 17:54:02 Data rejestracji: 2014-02-07 00:12:38 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Jelenia Góra

O mnie: b.d. Zajmuję się: Pracuję umysłowo Zainteresowania: b.d. Dieta: brak specjalnej diety, jedzenie domowe Uprawiane sporty: siłownia, evxeśniej MT, boks Staż treningowy: ładnych kilka lat z przerwami

Wzrost: 182 cm Waga: 96 kg Współczynnik BF: 23% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ajazego dziennik treningowy	Trening dla zaawansowanych	398	2019-11-05 10:42:22
JAK NIE TUTAJ TO GDZIE?	Trening dla zaawansowanych	0	2020-08-01 20:20:51
O wyciskaniu na leżąco pisane	Trening dla zaawansowanych	40	2019-11-04 19:47:24
Bez spiny	Po 35 roku życia	1125	2017-09-09 10:05:50
130 x 5	Po 35 roku życia	925	2016-03-07 18:43:43
Martwy ciąg semi-sumo?	Trening dla zaawansowanych	7	2016-09-01 17:59:04
Beyond 531 trening 20 tygodniowy	Po 35 roku życia	0	2016-04-16 10:01:56
Dziennik treningowy bez papierosów.	Po 35 roku życia	761	2014-11-03 22:18:56
Odnośnie pasa lędźwiowego	Po 35 roku życia	0	2015-01-05 12:16:30
Przenoszenie hantli nad głową leżąc	Po 35 roku życia	9	2014-11-24 17:33:32
Od poniedziałku rzucam palenie.	Po 35 roku życia	20	2014-11-01 23:27:28
5 podciągnięć na drążku	Po 35 roku życia	17	2014-10-14 11:14:15
Ktoś poradzi?	Po 35 roku życia	3	2014-09-04 18:41:01
Alkohol i cała reszta...	Po 35 roku życia	0	2014-08-30 14:46:41
Plan do oceny?	Po 35 roku życia	11	2014-03-18 10:05:21
Sporty walki w średnim wieku	Po 35 roku życia	18	2014-03-08 09:34:31
IF a trening późnym wieczorem	Odchudzanie i forma po męsku	5	2014-02-28 12:25:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-11-19 17:00:44
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-11-19 12:52:00
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-11-19 12:45:01
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-11-13 19:16:32
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-11-13 14:29:27
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-11-04 12:46:26
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-10-31 09:10:07
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-10-23 13:17:03
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-10-18 09:47:14
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-10-18 09:46:28
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-10-18 08:54:03
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-23 12:15:59
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 14:03:56
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 14:03:41
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 14:03:37
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 13:29:32
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 13:25:32
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 13:22:38
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 12:40:01
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-13 12:36:47
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-11 15:55:56
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-08 19:25:41
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-06 15:28:25
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-06 15:27:41
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-06 13:08:48
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-09-06 12:54:25
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-08-16 08:00:20
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-08-16 07:50:59
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-08-03 09:11:11
Nie dać się czasowi	Ladies SFD	2024-08-02 09:42:27

ajazy

Ekspert

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę