onsok

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

19432

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2024 (18:29)

Data rejestracji 05.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Luteina a siłownia pracuję bardzo dużo przy komputerze, mam ponad 35 lat i coraz częściej bolą mnie oczy dlatego też szukałem sposobu by im ulżyć. słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. kupiłem olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że	10	2011-02-23 18:27
Doping	UNDESTOR - Przechowywanie jak to w końcu jest ?	8	2010-10-02 11:25
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ? amatorsko ćwiczę na siłowni od ponad dwóch lat , staram się nie opierniczać , trzymam równiez dietę. ostatnio zrobiłem sobie badania na cholesterol i jestem zaskoczony....1) całkowity 313,6 !!! 2) hdl 58,3 3)ldl 238, !!!, trójglicerydy	54	2011-02-06 17:34
NUTRIFARM&OLIMP	LUTEINA A SPRAWY MĘSKIE prcuję bardzo dużo przy komputerze, mam ponad 35 lat i coraz częściej bolą mnie oczy dlatego też szukałem sposobu by im ulżyć. słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. kupiłem olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że	1	2011-02-23 18:22
Doping	UNDESTOR solo - jaki odblok	2	2010-11-06 07:19
Odżywki i suplementy	XERO LIMITS ? co to za firma ? testował ktoś ? cenki lekko powalają więc nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty :d za wiele tych produktów nie mają (trzy) więc interesowałyby mnie opinie o każdym z nich. z góry dziękuję. zmieniony przez - onsok w dniu	4	2009-09-27 07:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół Jelita Drażliwego w kulturystyce + ocena diety	2012-09-13 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół Jelita Drażliwego w kulturystyce + ocena diety	2012-09-13 08:07
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-08-31 17:39
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ?	2011-08-06 14:58
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ?	2011-08-06 11:45
Po 35 roku życia	Luteina a siłownia	2011-02-24 18:08
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ?	2011-02-06 18:13
Po 35 roku życia	Jaki procent życia trenujemy?	2011-02-06 17:23
Doping	Omo na pierwszy cykl ,co i jak?	2010-12-29 11:26
Doping	UNDESTOR solo - jaki odblok	2010-11-06 12:03
Doping	czy chcesz tak skonczyc?	2010-10-17 15:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2010-10-16 08:01
Doping	UNDESTOR - Przechowywanie jak to w końcu jest ?	2010-10-02 16:12
Doping	UNDESTOR - Przechowywanie jak to w końcu jest ?	2010-10-02 11:59
Doping	Bezpłodnośc przez sterydy?	2010-08-27 18:55
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-08-06 11:51
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-08-05 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia! Przyczyna?	2010-07-30 14:43
Po siłowni, o siłowni	Brak obciążenia	2010-07-29 14:41
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-20 17:41
Doping	1 cykl do oceny	2010-07-19 18:40
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-07-04 12:34
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-07-04 07:17
Z archiwum kulturystyki	Sergio Oliva	2010-06-20 18:08
Po siłowni, o siłowni	Nogi	2010-03-09 20:13
Doping	Ciuchy dla dużych facetów!	2010-01-17 10:04
Doping	Dennis :D:D:D	2010-01-16 16:44
Doping	Bul przy kuciu	2010-01-16 10:00
Doping	Wystający brzuch	2010-01-14 14:41
Po siłowni, o siłowni	IDEALNA / WYMARZONA SYLWETKA reaktywacja ;)	2009-12-31 19:10