onsok

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

19432

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2024 (18:29)

Data rejestracji 05.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Luteina a siłownia pracuję bardzo dużo przy komputerze, mam ponad 35 lat i coraz częściej bolą mnie oczy dlatego też szukałem sposobu by im ulżyć. słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. kupiłem olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że	10	2011-02-23 18:27
Doping	UNDESTOR - Przechowywanie jak to w końcu jest ?	8	2010-10-02 11:25
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ? amatorsko ćwiczę na siłowni od ponad dwóch lat , staram się nie opierniczać , trzymam równiez dietę. ostatnio zrobiłem sobie badania na cholesterol i jestem zaskoczony....1) całkowity 313,6 !!! 2) hdl 58,3 3)ldl 238, !!!, trójglicerydy	54	2011-02-06 17:34
NUTRIFARM&OLIMP	LUTEINA A SPRAWY MĘSKIE prcuję bardzo dużo przy komputerze, mam ponad 35 lat i coraz częściej bolą mnie oczy dlatego też szukałem sposobu by im ulżyć. słyszałem dużo dobrego o luteinie więc postanowiłem ją wypróbować. kupiłem olimpowską bio-complex i powiem szczerze, że	1	2011-02-23 18:22
Doping	UNDESTOR solo - jaki odblok	2	2010-11-06 07:19
Odżywki i suplementy	XERO LIMITS ? co to za firma ? testował ktoś ? cenki lekko powalają więc nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty :d za wiele tych produktów nie mają (trzy) więc interesowałyby mnie opinie o każdym z nich. z góry dziękuję. zmieniony przez - onsok w dniu	4	2009-09-27 07:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół Jelita Drażliwego w kulturystyce + ocena diety	2012-09-13 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zespół Jelita Drażliwego w kulturystyce + ocena diety	2012-09-13 08:07
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-08-31 17:39
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ?	2011-08-06 14:58
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ?	2011-08-06 11:45
Po 35 roku życia	Luteina a siłownia	2011-02-24 18:08
Po 35 roku życia	Jaki macie cholesterol ?	2011-02-06 18:13
Po 35 roku życia	Jaki procent życia trenujemy?	2011-02-06 17:23
Doping	Omo na pierwszy cykl ,co i jak?	2010-12-29 11:26
Doping	UNDESTOR solo - jaki odblok	2010-11-06 12:03
Doping	czy chcesz tak skonczyc?	2010-10-17 15:08
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2010-10-16 08:01
Doping	UNDESTOR - Przechowywanie jak to w końcu jest ?	2010-10-02 16:12
Doping	UNDESTOR - Przechowywanie jak to w końcu jest ?	2010-10-02 11:59
Doping	Bezpłodnośc przez sterydy?	2010-08-27 18:55
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-08-06 11:51
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-08-05 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia! Przyczyna?	2010-07-30 14:43
Po siłowni, o siłowni	Brak obciążenia	2010-07-29 14:41
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-20 17:41
Doping	1 cykl do oceny	2010-07-19 18:40
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-07-04 12:34
Odżywki i suplementy	Gaspari...Mitotropin czy warto stosować?	2010-07-04 07:17
Z archiwum kulturystyki	Sergio Oliva	2010-06-20 18:08
Po siłowni, o siłowni	Nogi	2010-03-09 20:13
Doping	Ciuchy dla dużych facetów!	2010-01-17 10:04
Doping	Dennis :D:D:D	2010-01-16 16:44
Doping	Bul przy kuciu	2010-01-16 10:00
Doping	Wystający brzuch	2010-01-14 14:41
Po siłowni, o siłowni	IDEALNA / WYMARZONA SYLWETKA reaktywacja ;)	2009-12-31 19:10