Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

jsdolan5

2147

Ekspert

Dziennik treningowy
4618 530658 2147
Jerzy Sztyper emeryt :) 64 w stałym związku 2025-04-28 12:36:38 2013-01-11 00:50:41 Śląskie Pławniowice
b.d. b.d. sporty siłowe, kulturystyka, sporty walki, turystyka, ogród, stolarstwo jedzenie domowe ;) ćwiczenia siłowe i ogólnorozwojowe, rower, góry od urodzenia :)
170 cm 84 kg 20% 44 cm 38 cm 120 cm 33 cm 98 cm 60 cm 95 cm
b.d. b.d. 72 kg 15 b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dzial Data posta
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2025-04-01 18:24:13
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2025-03-26 12:38:31
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox Ladies SFD 2024-12-08 13:36:42
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2024-06-17 13:39:44
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2024-03-31 19:35:51
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2023-12-31 19:58:40
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-06-18 18:56:29
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki Trening dla zaawansowanych 2023-06-17 13:46:03
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2023-05-28 10:55:32
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-28 10:51:56
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-21 12:39:38
Na luzie - czyli mogę ale nie muszę. Po 35 roku życia 2023-05-19 10:12:10
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-19 10:10:48
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2023-05-19 10:08:04
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-17 10:05:47
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-07 20:52:48
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-07 17:47:06
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-07 14:38:34
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-05-03 16:37:25
Strict curl, jedziemy po złoto Po 35 roku życia 2023-04-30 22:12:05
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2023-04-30 12:04:04
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2023-04-30 09:28:02
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2023-04-29 11:35:22
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2023-04-29 11:32:44
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2023-04-25 17:11:18
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki Trening dla zaawansowanych 2023-04-23 20:51:16
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki Trening dla zaawansowanych 2023-04-23 20:12:52
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-04-23 18:01:39
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-04-20 20:48:37
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2023-04-11 15:00:03

Najnowsze publikacje

jsdolan5 2147 Ekspert