''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Dobrze, że juz masz to ogarnięte.
Powodzenia!

Po zawodach ,po rozgrzewce już nic nie wiedziałem jak zacząć to spokojnie
140kg -- lekko duży zapas i już w głowie się zrobiło że 150kg to nie tak daleko od 140
To w drugim 145kg -- spokojnie super lekko
I zadysponowana 150 na trzecie podejście
Zejście,przytrzymanie i sru do góry czuję moc i dynamikę a tu w połowie ruchu jakiś ucisk w barku lewym całkowicie odciął siły nigdy tak nie miałem nie mógł utrzymać sztangi a tutaj momentalnie opadła,teraz bark trochę kłuje ale nie boli
Nie żałuję że w drugim podejściu nie dałem 147,5kg , ponieważ czułem że w trzecim czy to po 145 czy 147,5 150kg zrobię, sił na tyle było spokojnie a tu taki klops .
Najważniejsze abym we wtorek lub środę mógł normalnie zrobić trening za 2 tygodnie Zalesie

O Matko!! Oby to jakieś chwilowe i żeby w głowie nie zostawiło śladu :)

Ja nie umiem teraz wysłać posta, tak pozmieniali. Dużo czasu mi zajmuje żeby kliknąć co trzeba.

Oby ból szybko przeszedł, może to tylko jakieś chwilowe przeciążenie.

wtorek -- powrót z zawodów
Bark trochę dalej dokucza i dzisiaj raczej nie będę próbował zrobić jakiś trening --może jutro
w wczoraj w trakcie powrotu 6 godzin w Wa-wie i między innymi atrakcjami wjazd na taras widokowy











Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2025-04-01 15:38:58

Zawody-- narobiło się tych federacji że z frekwencją coraz gorzej XPC ,GPC ,WUAP i jeszcze chyba z 5 ,zawody za często i zawodnicy na nich się rozpraszają iczęsto nie ma przeciwników --,zresztą tak samo było w IPF pod patronatem ministerstwa sportu -- mało zawodników ,wysokie opłaty i licencje wpisowe a już gdy wołali o kaucje 10tyś zł ( badania antydopingowe -kaucja zwracana po kilku miesiącach wrazie badania i negatywnego testu ) ) przy wyjazdach na MŚ I ME ,to dla mnie było ponad
Zawody z niedosytem tego 3-ciego podejścia które zostało spowodowane jakimś uciskiem w barku podczas próby i 150kg niezaliczone

start w 90kg masters 60-69-lat -- nie miałem rywali
start w paraolympic masters 60+ nie miałem rywali
trochę organizatorzy nie popisali się w pucharach open +60lat ,którą wygrałem lecz nie dostałem pucharu dlatego że wykluczyli z pucharów raw startujących w paraolympic ,trochę słabe to bo nigdzie nie było takiego zapisu --a organizatorzy zrobili ukłon że tak powiem zdrowym zawodnikom w open dlatego że co roku ogrywa ich paraolimpijczyk Rafał Roch ,którego pozbawili tej nagrody
Puchary open owerall w paraolympic ,było trochę zawodników chyba z 10 -sięciu i tutaj dla mnie niespodzianka zajmuję 3-cie miejsce
Miesiąc temu z pocałowaniem ręki 145kg byłoby dla mnie sukcesem lecz w niedzielę łatwość i lekkość bojów wskazywała na 150kg minimum --dlatego tak żal










Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2025-04-01 15:58:48

Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2025-04-01 16:00:12

Głupoty z tymi organizacjami.,,
Za to statuetka godna!

Piękny puchar, GRATULACJE, ale co z barkiem ?

jsdolan5

Piękny puchar, GRATULACJE, ale co z barkiem ?

Jeszcze nic nie podnosiłem,lecz cały czas czuję taki lekki ucisk i tępy też leki ból w środku.
Zresztą Jurek sam wiesz jakie są konsekwencje upadku rowerowym

Sprawdzałeś czy coś tam nie jest połamane?
Mój ojciec jak poleciał na nordic walkingu zimą na bark, to sobie jakąś kość w ramieniu złamał. Do lekarza dał się zaciągać po tygodniu jak spuchło i już nie mógł udawać, że nie boli i samo przejdzie. ;)