''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

No to szalejesz hihi

SOBOTA --aby nie było że nic nie robię
w tym tygodniu 3 treningi siłowe a w 3 taka seria

WL --MONSTER czerwony
3 x 137,5kg
3 x 145,0kg
3 x 152,5kg
3 x 160kg tutaj już ciężko

Oraz 4-ry sesje trenażerowania ostatnia to

Orient 22,7km
WEJDŹ NA 559,5 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 4,61% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 12,1 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 12,3%
13.11.2021 2:04:51 22,7 km.

No ładnie i jak wrażenia z monstera? Dobrze Ci się w nim wyciska? Ja przy sobocie tylko jedna seryjka na bicka w oparciu o ścianę 40 kg x40 razy w sto sekund żeby nie było że nic nie robie haha

goldberg1982

No ładnie i jak wrażenia z monstera? Dobrze Ci się w nim wyciska?

Dawno MONSTER nie był w użytku ,muszę przyznać że wyciska mi się w nim świetnie

Musiałam się yt zapytać jak to wyglada….
Siła do trenażera- 3:4…

SOBOTA aby nie było że nic nie robię ,3-rzy treningi siłowe w tygodniu były ,ostatni w skrócie

WL
6 x 90kg
3 x 110kg
3 x 120kg
1 x 140kg
1 x 145kg
1 x 150kg do " deski - butelki 5cm




2 x 8 x 110kg
1 x 11 x 110kg

Dodatkowo 4-ry sesje trenażerowania ,ostatnie czyli dzisiejsze lekko ,być może jutro jakiś mocniejszy podjazd

Zejście Gavia do Edolo----36,6km
WSPINAJ SIĘ 45,1 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 1,69% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 2,7 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 5,53%
20.11.2021 55:12 36,6 km.

Elegancko

Sobota, aby nie było że nic nie robię :), dzisiejsze testowanie nowego sprzętu

.





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-11-27 14:17:32

Ja się nie znam, ale fajnie ten sprzęt wygląda