''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

w mojej kategorii wiekowej/wagowej pełnosprawnych jest rekord , chyba w niepełnosprwnych nie ma .
A znajomość to lekko żartem

Jawor50

w mojej kategorii wiekowej/wagowej pełnosprawnych jest rekord , chyba w niepełnosprwnych nie ma .
A znajomość to lekko żartem

Tak w niepełnosprawnych brak rekordu ...

A jak z wagą ,jest doliczenie za amputację ,bo to dla mnie teraz najważniejsza sprawa
Jak nie doliczają to zejść do 90kg ,a z doliczeniem podbić trochę bliżej 100kg

Jawor50

A jak z wagą ,jest doliczenie za amputację ,bo to dla mnie teraz najważniejsza sprawa
Jak nie doliczają to zejść do 90kg ,a z doliczeniem podbić trochę bliżej 100kg

Nie ma żadnego zapisu na ten temat , czyli wchodzisz na wagę i w liście startowej jest wpisana taka była na ważeniu. To że jako niepełnosprawny startujesz z pełnosprawnymi nie ma znaczenia w punktacji .

Czy w IPF ważyłeś się z protezą ? Bo w GPC nie ma zapisu czy waga ma być bez protezy... czyli że wybór należy do Ciebie.
Rozmawiałem z organizatorem na ten temat i potwierdził to co ja napisałem.

Tak Krzysztof rozumiem ,tylko startując w IPF pełnosprawnych ,ważyłem się bez protezy i doliczali mi 1/36 wagi

a zależy mi bardziej na starcie w weteranach pełnosprawnych

Jawor50

Tak Krzysztof rozumiem ,tylko startując w IPF pełnosprawnych ,ważyłem się bez protezy i doliczali mi 1/36 wagi

Tak jak napisałem wcześniej , nikt nic nie dolicza do Twojej wagi ... jeśli bez protezy ważysz np.85kg to dokładnie tyle jest wpisane na listę startową. Dla Ciebie to zdecydowanie lepiej ... tak myślę
Bez względu na to czy będziesz startować jako niepełnosprawny czy też pełno...


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-14 14:07:05

CZWARTEK -- Krótkie ,lecz treściwe trenażerowanie

Mediterranean Epic---9,6km --przewyższenie 160m,najcięższy podjazd ponad 17%
średnie nachylenie 4,85%
pierwsze 2-wa kilometry ,masakra ,cały czas podjazd i to często ponad 10,12--15% ,aż ciężko ukręcić
Dzisiaj sprawdziłem na liczniku kadencję, wyszła o 10 więcej niż to co wskazuje trenażer .,a waty podczas podjazdu 116
Rekord trasy , byłby ,lecz 3-razy na chwilę przerwało mi połączenie,lub zrobiła to aplikacja -- przez co kręcąc nie jechałem do przodu a mój awatar zatrzymywał się .
Już kilka dni czekam na wiadomość od BKOOL-a kiedy mi ponownie ,skalibrują ,sparują trenażer . W każdym razie odpisali abym cierpliwie poczekał ,oraz przeprosili za zwłokę

POPOŁUDNIOWE spotkanie z SMITH

wl --smith
3 x 8 x 92,5kg--z bardzo długim zatrzymaniem
2 x 8 x 92,5kg--z mocnym akcentem na klacie

wl smith --czerwony monster
4 x 5 x 125kg
10 x 125kg-- prawie na maxa może 1-2 powt

uginanie nóg w leżeniu + rozpiętki skos plus
3 x 15 x 15kg + 3 x 14 x 17,5kg

unoszenie hantli bok + uginanie nóg w leżeniu
3 x 16 x 12,5kg + 2 x 15 x 15kg

prostowanie nóg siedząc + pompki na poręczach
4 x 16 x 27,5kg + 4 x 15 x cc+2,5kg

prostowanie ramion za głowy leżąc kratownica + unoszenie hantli przed siebie po skosie
4 x 12 x 35kg + 3 x 12 x 12,5kg