daniel8888
czy to ćwiczenie da sie jakimś innym zastąpić bo nie będe miał dostępu do maszyny i chce sie dowiedzieć czym moge zastąpić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5562
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
56 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
nie bardzo, to izolowane ćwiczenie
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5562
bo chce sobie zrobić taką mini siłownie w domu bo znudiło mi sie chodzenie już dna siłownie na początek chciałem kupić ławeke płaską z możliwościa na skos hantle sztanga i tyle i właśnie nie wiem jak tamto zastąpic, a co jeszcze na początek potrzebował bym do mojej mini siłowni aha drążek jeszcze mam i rzymską do brzucha.
...
bodom1c
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
627
w zasadzie wsystarczy:
lawka
gryfy
obciazenie
masz drazek to fajnie
masz hays?? kup se wyciag i bedzie git
lawka
gryfy
obciazenie
masz drazek to fajnie
masz hays?? kup se wyciag i bedzie git
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5562
myśle że drązek mi wystarczy bo na wyciąg to mnie raczej nie stać :]
...
premium
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9863
mozesz kupic sobie laweczke na ktorej mozna wykonywac to cwiczenie (juz nie na maszynie - ze stosem, ale zakładajac talerze obciazenia). na takiej lawce mozna robic rowniez uginanie nog w lezeniu.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
269
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2643
NIe chce tworzyc nowego tematu...
mam juz domową siłke (ławka płaska,regulowana,modlitewnik,drążek,wycią górny,niedługo dolny wyciag) ale tez mam problemy z treningiem nóg,Chciałbym cwiczyć prostowanie nóg leżąc i uginanie nóg siedząc na siłowni miałem okazje ćwiczyć na specjalnych maszynach a w domu?
mam juz domową siłke (ławka płaska,regulowana,modlitewnik,drążek,wycią górny,niedługo dolny wyciag) ale tez mam problemy z treningiem nóg,Chciałbym cwiczyć prostowanie nóg leżąc i uginanie nóg siedząc na siłowni miałem okazje ćwiczyć na specjalnych maszynach a w domu?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
989
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9863
no, albo kupic/zrobic specjalne paski na nogi i zawieszac na nich obciazenie, siadac na lawce i cwiczyc... ale to juz wersja typowo chałupnicza.
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
...
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
56 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
daniel8888 - wyciąg można kupić za jakieś 200 zł, to jeszcze cena do przełknięcia.
Wyprosty to pół bidy, można położyć sztangielkę na stopach i tak robić, z uginaniami gorzej - trzeba albo przywiązywać obciążenie do nogi albo pogadać ze spawaczem i zrobić coś samemu.
Wyprosty to pół bidy, można położyć sztangielkę na stopach i tak robić, z uginaniami gorzej - trzeba albo przywiązywać obciążenie do nogi albo pogadać ze spawaczem i zrobić coś samemu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
