SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy da sie zastąpić prostowanie nóg na maszynie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7405

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5562
czy to ćwiczenie da sie jakimś innym zastąpić bo nie będe miał dostępu do maszyny i chce sie dowiedzieć czym moge zastąpić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 312 Napisanych postów 5572 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16913
nie bardzo, to izolowane ćwiczenie

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5562
bo chce sobie zrobić taką mini siłownie w domu bo znudiło mi sie chodzenie już dna siłownie na początek chciałem kupić ławeke płaską z możliwościa na skos hantle sztanga i tyle i właśnie nie wiem jak tamto zastąpic, a co jeszcze na początek potrzebował bym do mojej mini siłowni aha drążek jeszcze mam i rzymską do brzucha.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 627
w zasadzie wsystarczy:
lawka
gryfy
obciazenie


masz drazek to fajnie
masz hays?? kup se wyciag i bedzie git
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5562
myśle że drązek mi wystarczy bo na wyciąg to mnie raczej nie stać :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9861
mozesz kupic sobie laweczke na ktorej mozna wykonywac to cwiczenie (juz nie na maszynie - ze stosem, ale zakładajac talerze obciazenia). na takiej lawce mozna robic rowniez uginanie nog w lezeniu.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 269 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2643
NIe chce tworzyc nowego tematu...
mam juz domową siłke (ławka płaska,regulowana,modlitewnik,drążek,wycią górny,niedługo dolny wyciag) ale tez mam problemy z treningiem nóg,Chciałbym cwiczyć prostowanie nóg leżąc i uginanie nóg siedząc na siłowni miałem okazje ćwiczyć na specjalnych maszynach a w domu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9861
no, albo kupic/zrobic specjalne paski na nogi i zawieszac na nich obciazenie, siadac na lawce i cwiczyc... ale to juz wersja typowo chałupnicza.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 312 Napisanych postów 5572 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16913
daniel8888 - wyciąg można kupić za jakieś 200 zł, to jeszcze cena do przełknięcia.

Wyprosty to pół bidy, można położyć sztangielkę na stopach i tak robić, z uginaniami gorzej - trzeba albo przywiązywać obciążenie do nogi albo pogadać ze spawaczem i zrobić coś samemu.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zapytanie o trening

Następny temat

ABS i koszykówka

nutlove nowy