''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Gratulacje

Dzięki wielkie

Poniedziałek 19:30 -- wróciłem do domu ,cały dzień jazdy ,to Zalesie strasznie daleko od Jawora
Co do zawodów ,jak dla mnie organizacja super ,zawody przeprowadzone bardzo sprawnie a i w bufecie dużo rozmaitych ciast w bardzo niskiej cenie --sernik w 3-ech rodzajach do oporu
Na zawody specjalnie szykowałem wagę do 90kg ze względu na zapisanych przeciwników ,w wadze 100kg miało nie być nikogo ( weteran 60-64lat )
Jednak zawodnicy mimo że opłacili startowe nie stawili się na pomoście i wystartowałem sam








Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-04-04 20:18:00

Bardzo ciężko mi się wyciskało

Najważniejsze, że nic nie popsuliśmy
Rozmawiałem o zawodach z trenerem Team Wrocław..cytuję
"ten twój też mocny jest"
Gratuluję

Jawor super! To że inni się nie stawili to ich starta. Przygotowałeś się, wystartowałeś i osiągnąłeś świetny wynik Zasłużone zwycięstwo!

Brawo!!!

WTOREK -- wieczorem powrót a rano czas na trening

WL
2 x 10 x 70kg --dynamika ,zatrzymania na klacie
2 x 6 x 90kg --dynamika zatrzymania na klacie
2 x 3 x 110kg
1 x 3 x 120kg
1 x 3 x 130kg----bardzo mnie to zadowoliło



1 x 140kg---ciężkie ,trochę serii wcześniejszych i jednak wczoraj cały dzień powrót
3 x 1 x 130kg
3 x 120kg

WL do małego rollera
3 x 135kg
3 x 140kg
3 x 145kg

trochę brzuch i do domu




Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-04-05 13:09:57

Środa - wiatr dosyć mocny,trasa do Bolkowa pokonana na mocniejszym wspomaganiu "3"






Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-04-06 14:31:10

Powrót z Bolkowa "3"-ci poziom i dosyć mocne kręcenie ,skoro puls zahaczył o 149 oczek,





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-04-06 20:55:31