Lee Labrada to prawdziwy weteran w kulturystyce, który zyskał popularność dzięki niesamowicie estetycznej sylwetce. Przez całą swoją karierę zawodową nienagannie prezentował się na scenie. Piękne, pełne mięśnie, docięcie i imponujące pozowanie - to go wyróżniało.
W wieku 60 lat, Lee Labrada ma równie niesamowitą sylwetkę, jak dawniej. Przy takiej genetyce nic dziwnego, że jego syn - Hunter Labrada podążył śladami swojego ojca.
Jaki jest sekret Lee na świetną sylwetkę w tym wieku? Legendarny kulturysta uchylił rąbka tajemnicy w swoim najnowszym poście na Instagramie.
„Mam fanów i znajomych, którzy pytają mnie: „Lee, jak jak to robisz, że nadal jesteś w formie?” Nie mogłem się oprzeć. Nieźle jak na 60 lat, prawda? Dojrzałość mięśni. Od 16 roku życia trenuję regularnie. Teraz także prawie codziennie, a w dni, kiedy tego nie robię, ćwiczę cardio. Jem czysto, ale nie narzucam sobie kaloryczności. To oznacza, że nigdy nie bywam głodny. Jem tyle, ile chcę, żywności z dobrych źródeł: dużo ryb, kurczaka i nabiału, dużo owoców i warzyw, ryżu, batatów i płatków owsianych. Kiedy się spieszę i nie mogę zjeść normalnego posiłku, piję koktajle składające się z 40 g białka. Nic nadzwyczajnego, po prostu dobre odżywianie. Kluczem jest spójność.”
Nie ma wątpliwości, że dojrzałość mięśni odgrywa tu ważną rolę. Jak widać konsekwencja i styl życia mają ogromne znaczenie, jeśli chodzi o wygląd sylwetki. Wystarczy spojrzeć na 60-letniego Lee Labradę!
Ot tajemnica trzeba trenować cały czas i nie jeść syfu ;)
Fenomenalnie wygląda.
"Kluczem jest spojność". Nie. Kluczem jest KOKS w tym wypadku.
jemu koks nienpotrzebny, ma 45 lat stazu, wiec miesnie rosna od samego zarcia i cwiczenia :-D:-D
Dodac nalezy jeszcze "regeneracja, sen i przemyslana suplementacja". Tak trzymac.
Ja bym tez dodał że 99% 30-latków, którzy lecą obecnie na dużo lepszej dawce niż on teraz nie zbliży się nawet na polowę tej formy. O tym Panowie komentatorzy raczej zapominają w swej krytyce.
ja przeciez go nie krytykuje.
Ale kto krytykuje jego forme? Krytykujemy jego obłudę - gosc pieprzy jakby mial przed soba bande zaslinionych dzieciakow - "dojrzalosc miesni, duzo owocow i 40g bialka po treningu" litosci...
Panowie, wszyscy jesteśmy obłudni. Publikując/wysyłając gdzieś fotę wstawiamy ,tę ktora wyjdzie lepiej niż ma się to faktycznie. Cały net to obłuda.
Z calym szacunkiem - niech kazdy mowi za siebie :) Tutaj oceniamy konkretna wypowiedzi konkretnego goscia - zadnych ogolnikow czy domnieman. Nie mowimy tez, ze nie wlozyl w to tony pracy ani nie hejtujemy go jako sportowca. Jesli nie chce byc szczery, ze wali sok, to niech bedzie chociaz na tyle powazny, ze zamilknie w temacie "czemu zawdzieczam forme" i nie osmiesza sie.
W tym wieku to bardziej HTZ niż koksowanie, acz baza efektem czego jest to wiemy.
Szkoda ze nie dopisał jeszcze testosteron i hgh, wtedy było by to zgodne z prawdą
Gdyby tak dopisał to nikt by się formą nie jarał. Uczciwością i prawdą poklasku nie zdobędziesz
Myśle, że dziale doping wiekszość jedzie na większej dawce, a daleko im do jego formy. Dlaczego tak jest?
Bull większej dawce czego jadą Ci z działu doping bo nie kumam? Porządny doping + cała otoczka to powyżej 10 tyś. pln / m-c. Wątpliwe żeby ktoś z działu doping pozwalał sobie na wpakowanie w swoje cztery litery 120 000 pln rocznie
zamierzam w 2021 startować w WL bo na BB mnie nie stać. Dodatkowe koszta jakie poniose to minimum 20 tys. pln na sezon. Jaki jest sens ? Chcę uhonorować 20 lat pakowania więc moja fantazja będzie kosztowała sporo a w BB nawet nie chciałbym liczyć zmarnowanych środków więc żałosne jak dla mnie jest wypisywanie jak to gen jest ważny bo w obecnych czasach nie jest
Wojtku na ich dawki hgh aptecznego mało kogo tutaj stać
Dodatkowo nikt nie mówi że to słaby zawodnik bo to jeden z cOlowych kulturystów przez wiele wiele lat
Gość zjadł zeby na tym sporcie na suplementacji i odżywianiu i nikt tego nie neguje. Dodatkowo sympatyczny facet.