lordknaga

7555 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

7555

otrzymanych szacunów

17961

przeczytanych postów

408367

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania crossfiT

Dieta 1KG ryzu na dzien + dodatki! d:-)

Uprawiane sporty TACHA[]v[]

Ostatnia aktywność 30.10.2026 (18:28)

Data rejestracji 24.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Lordknaga blogo-galeria bry, moj nick taki jak w temacie i po lewej, mam na imie dawid lat 30, wiele osob z sfd kojarzy moje fotki z tego forum albo fejsbuka, temat zakladam zeby ruszyc troche ten dzial, za namowa moderatorow, cwicze rowno 8 lat, jakis czas temu urodzil mi	354	2016-09-29 00:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronald Gordon IFBB Pro zakladam temat ze 'swiezym' i zapowiadajacym sie swietnie zawodniku ronaldzie gordonie z usa, ktory cwiczy obecnie w kuwejcie, stad mega progres jaki zrobil przez ostatnie 2 lata %-) zdjec jest niewiele, glownie wyciete z insta, poniewaz nie	20	2020-07-28 23:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO essa ibrahim obaid info: data urodzenia - 27 wrzesien 1979 miejsce urodzenia - dubai - zjednoczone emiraty arabskie miejsce zamieszkania - dubai - zjednoczone emiraty arabskie wzrost - 179 cm waga startowa - okolo 115kg waga	147	2012-07-24 22:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Chinedu Andrew Jacked - IFBB Elite Pro /sfd/2021/9/18/2810ad6b577944e9813fb50e7cd80c49.jpg [code][/code]az dziwo bierze, ze prawie nikt wiecej tutaj tematow nie zaklada :-d wiec ja sie przelamie jak mam troche wolnego i wrzuce zawodnika, ktory robi na	15	2021-09-18 18:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	David Hoffman IFBB Classic Physique Pro ../../1/images2011/20110912003434.jpg http://www.youtube.com/watch?v=ejmpe5shtei http://universalusa.com w koncu zebralem sie i zakladam temat o niemieckim zawodniku d. hoffmann'ie duzo ludzi moze go kojarzy z reklam w md.	241	2011-09-12 00:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Artemus Dolgin - IFBB Physique Pro https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/11082193_363926517141452_506248513978854380_o.png witam, zakladam temat tego zawodnika, ktory wg. mnie ma bardzo 'fajna' sylwetke cos ala klasyki z lat 70, robi fajne	150	2016-10-26 23:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	John Meadows IFBB Pro witam, chcialem zalozyc temat o meadows'ie, bardzo go lubie jako trenera i zawodnika, z jego filmow mozna dowiedziec sie wielu rzeczy na temat treningow(niektore bardzo specyficzne i niespotykane) jak i zywienia... wielu kojarzy go ze wspolpracy z	382	2013-07-19 21:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Guy Montefiore Shaffer <br><br>wiem ze gdzies byl temat o tym gosciu, ale dawno info nie bylo, zakladam tutaj i wrzucam najakturalniejsze fotki	179	2010-08-19 22:31
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	JODI BOAM, IFBB FITNESS jodi boam ifbb fitness pro najmlodsza kanadyjka ktora ma karte pro. narodziny - 13 marca 1987 lokalizacja - hamilton, ontario sponsorzy - fusion bodybuilding, pur nutrition wymiary: wzrost - 157cm rece - 31cm talia - 64cm lydki -	46	2013-03-06 12:55
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	RAMONA VALERIE, IFBB BIKINI ramona valerie, niemiecka zawodniczka sponsorowana przez bodystore.de urodzona: 25 kwietnia 1986 miejsce urodzenia: schwäbisch gmünd, baden-wuerttemberg - niemcy wzrost: 173cm kolor oczu: orzech wymiary: 98 68 108 waga: 71kg osiagniecia	345	2013-01-14 18:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	TORONTO PRO SUPERSHOW 2013 toronto pro supershow 2013 - 31 maj, 1 i 2 czerwiec zawody za pasem a tematu nie ma, wiec wrzucam liste open i 212 podam strone na dole postu, beda podane osoby z bikini(i inne konkurencje kobiece) i chlopcy w szortach itd.	58	2013-05-21 20:47
Oficjalne forum MUTANT - PVL	Episode 5: MUTANT PUMP with SUPERMUTANT Rich Piana http://www.youtube.com/watch?v=bundvne0ytq	0	2012-12-12 22:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Haroldas Dambrauskas litwin mieszkajacy w londynie. wiek - 32 lata wzrost 175-177 zwyciezca ukbff w wadze ponad 100kg w roku 2010 , i w wadze ponizej 100kg w roku 2011 / zawody brytyjskie w 2006 mial wypadek samochodowy kiedy to byl w szczytowej formie, stracil 30kg	11	2012-02-07 23:05
Odżywki i suplementy	GAT ktos moze cos powiedziec o suplementach od gat (niemiecko-amerykanska firma) chcialem sprobowac jet fuel pyro i nox, mam na oku pare innych zabawek, a na necie opini malo, ktos stosowal? jak efekty?	3	2011-01-14 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-30 18:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-30 15:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-30 15:17
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-30 06:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-29 08:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-28 19:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-26 22:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-25 20:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-25 19:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-25 16:43
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-25 16:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2026-10-24 22:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-24 20:11
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-24 17:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-24 15:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-23 22:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-23 20:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-23 17:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-20 00:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-19 16:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-18 19:35
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-14 20:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-13 22:07
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-10-13 22:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-13 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-13 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-12 21:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-11 22:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3	2026-10-10 21:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-10-09 20:45