SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lordknaga blogo-galeria

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 70338

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5808 Napisanych postów 15743 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 391194
bry, moj nick taki jak w temacie i po lewej, mam na imie dawid lat 30, wiele osob z sfd kojarzy moje fotki z tego forum albo fejsbuka, temat zakladam zeby ruszyc troche ten dzial, za namowa moderatorow, cwicze rowno 8 lat, jakis czas temu urodzil mi sie w glowie plan zeby wystartowac i rok temu byl moj pierwszy start(mieszkam na stale w irlandii od 10 lat) z supli uzywam bardzo niewiele, w porownaniu z tym co bylo kiedys, bo przez lata sam sie przekonalem i nauczylem na sobie co jest dla mnie ok a co jest spuszczeniem kasy w kibel, dieta zwykle wysoko bialko wysoko/srednio wegle, tluszcze nisko, rozmyslalem na przejsciem na zywienie optymalne, ale za bardzo lubie wegle i slodycze

w roku 2015 wystartowalem w nationals w limeryk gdzie zajalem 2gie miejsce w klasie debiutantow(fotki podrasowane sa filtrami przez fotografa nie przezemnie) a dzien po tych zawodach zajalem 5 miejsce w nabbie w klasie novice, w tym roku zajalem 2gie miejsce w nabbie klasa rowniez novice ubiegla niedziele, wygral ze mna uzytkownik tego forum solaros ktory byl w lepszej formie niz ja.

waga aktualnie jakies 113-114kg naczczo

zanim zaczalem cwiczyc i foto dzien przed zawodami, to jest ostatnia sobota - przemiana 8 lat w lapie na poczatku bylo jakos 30 cos waga 79, najwiecej na masie dobilem jakos do 131




tutaj fotki z mojego debiutu w limeryk 2015

tak bylo na 10 dni przed zawodami

tutaj z zawodow, przegralem z gosciem nr13 - niebieskie gatki






no i zdjecie mojej ekipy z roznych klas



na nastepny rok musialem poprawic troche abs i nogi - nawet jakos sie to udaje

zdjecie koniec masy jakos pod koniec maja 2016



w polowie wycinki


tutaj z finalu z ostatniej niedzieli, wrzuce pozniej normalnej jakosci jak chcecie




tutaj foto pomiedzy prejudgingiem i finalami, pierwszy cheat od 5 tyg to japa sie cieszy


no i tutaj juz po wszystkim, zasluzona pizza i brownies




ps. sorki za bledy, pytajcie o co chcecie zgodnie z regulaminem, dorzuce jakis fotek w trakcie, pozdrawiam






Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-29 00:12:38

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-29 00:21:31
3

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5808 Napisanych postów 15743 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 391194
KrzysiekJ92 - ja uwielbiam cwiczyc na nowych silowniach, mam daleko na jedna silke najlepsza w irl - The Gym sie nazywa, wlasciciel milioner i pasjonat, pomogl kilku chlopaka stac sie pro tutaj, on ma wszystko hammera i dla mnie to jest swietny sprzed i wszystko hula jak ta lala

Moj znajomy jest przedstawicielem panatty na wyspach i silownia na ktorej cwicze - on byl kiedys jej wspolwlascicielem, napewno kitu nie wciska a sprzet juz takiego 'lepszego' wlasnie kalibru to raczej w malo ktorej sieciowce, chyba ze jakies pojedyncze sprzety(jako ciekawostka) a bardziej w takich wlasnie silowniach, nie wiem jak to nazwac? prywatnych? bo te sieciowki to maja pewno jakies grube kontrakty z tymi chinczykami i maszyny biora na nascie sztuk wszystkiego a pozniej linka sie zerwie i sprzet 3 tygodnie nie czynny

wiadomo, kazdemu co innego pasuje, dla mnie ich maszyny sa swietne, sa dobre i sa lepsze a na slaba jeszcze osobiscie nie trafilem.


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/5/2024 12:20:39 AM
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
I dobrze cię widać w dziale, zarasta pajęczynami trochę .
No coż tu dużo mówić, forma świetna bez dwóch zdań, progress bardzo dobry ,wysoki jesteś jak skurczysyn i waga konkretna (131kg na masie ) . I widzę że masę preferujesz podlaną a nie jak teraz jest w modzie bez zalewania?.
Ja własnie postaram się teraz też zaatakować na grubo , zobaczymy czy uda się więcej mięsa zbudować niż trzymając względny poziom.

Noi cóż, dalszych sukcesów , może się spotkamy gdzieś kiedyś na tej samej imprezie, ale w innych kategoriach

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5808 Napisanych postów 15743 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 391194
wzrostu mam 193 i przy takimi wzroscie 131 to nie jest mega duzo tak preferuje w offseasonie zyc jak czlowiek, bialko sie zgadza ale czesto lubie sobie dogodzic, najczesciej jal jestem w pl na wakacjach
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 97590 Napisanych postów 368329 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1680882
witamy w dziale
forma , cóż tutaj pisać
klasa!
powodzenia w dalszych startach
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
noi takie podejście widać wychodzi na dobre

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5808 Napisanych postów 15743 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 391194
no dla mnie i mojej glowy na dobre, a lubie pojesc, najnowsze foto z wczoraj w koszulce, waga naczczo 113.4 dopierdzielam wiecej kardio i bardziej intesywnie, dzisiaj waga prawie kg mniej, pizza z niedzieli na poniedzialek chyba schodzi





Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-29 09:01:09
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 818 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32340
kawał konia ,piękne bary ,tak jak u mnie przejmują prace na czym traci klata ,tez mam +190 ,bardzo fajna sylwetka naprawde i dobrze że sie pokazałes !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
na fotach tego nie widac az tak - widac ze bestia - ale na zywo,a widzialem go na zywo to bestia do kwadratu
190cm+ i 100kg+ robi ogromne wrazenie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5808 Napisanych postów 15743 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 391194
dzieki chlopy ale czy na zywo czy na fotach jak sie czuje zawsze maly bodymass u mnie tez to problem bo wlasnie klatka kuleje przez to ze barki przejmuja robote, a kombinuje juz jakis czas jak te cycki dobrze izolowac

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
kazdy sie czuje zawsze mały

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4616 Napisanych postów 49048 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 523048
no heja i tutaj

pamiętam czasy jak dział roił się od takich właśnie tematów - szczerze to chyba nawet wolę takie wstawki co jakiś czas z luźną gadką niż codzienne wpiski z treningów i michy jak to ma miejsce w dziennikach

wielkie gratulacje jeszcze raz no i szacun, na żywo musisz być dopiero zwierzak niezły
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Predyspozycje a pierwszy start

Następny temat

23kg w 5 miesiecy

WHEY premium