SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Lordknaga blogo-galeria

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30328

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15962 Napisanych postów 238468 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1193977
Jest gen trzeba korzystać

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1163 Napisanych postów 10510 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314640
Siema, wrocilem po zastaowieniu sie, Robie forme na wakacje, lece w pazdzierniku na gran kanarie(tak , uwielbiam sie chwalic ) I powoli cos sobie tam krece, zamowilem se troche supli z all nutrition na polski adres, bo lece na poczatku sierpnia na tydzien miniwakacji , ale micha bedzie trzymana , trending tez, odpoczne od robo I codziennosci czyli mojej nudnej rutyny :D od jakis 9-10dni micha wyczyszczona, bialka kazdego dnia 330g z roznych zrodel podzielone na 6 posilkow, we operuje w zaleznosci od dnia, mam zaplanowane narazie 3 city, co tydzien w sobote 1 ale nic gigantycznego I jak wroce z pl to rura, od teraz mam jakies 10tyg +/- waga dzisiaj z rana 113.9kg foto z polowy dnia, wiec troche napuchniety jestem, z rana ten tors taki bardziej szczegolowy sie wydaje(przynajmniej mi ) postaram sie Jakies foty szamy I swoje wrzucac czesciej zeby raz,dwa max 3 razy w MSC (co by nie przynudzac) jakis updejcik zrobic dla malej garstki ludzi, ktorzy sledza moj temat, ktorzy mi kibicuja a moze ich nawet(jak to niedawno slyszalem) inspiruje he he, pzdr





Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/07/2018 15:54:11
4

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1163 Napisanych postów 10510 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314640
Hejka, chcialem side pochwalic paka z sfd, izolaty bardzo smaczne I nie pierdze, nie mam problemow na zoladku keczup tez smaczy, chociaz lepszy w smaku DLA mnie jest z kotlina zredukowany I makro ma lepsze. Wrocilem z pl, nic nie podjadlem, tam jadlem wszystko WG makro I mialem ciagle problemy z trzymaniem wody, jednego dnia nabralem prawie 4kg a nastepnego po 2h I godzinnym cardio zlecialo ze mnie prawie 3, cala maszyna ociekala potem... Ogolem od samego chodzenia, lalo Sie ze mnie nonstop... Nie wiem przez co trzymalem wody jak wielblad, pogoda inna, wiecej solilem I kompletnie inne produkty jadlem, miesa z biedry , gdzie u siebie jem glownie indyka I chuda wolowine, ww to w ogole polecialem na rozne kasze makarony itd, duzo tez coli zero walilem, minimum 2duze Butle dziennie, badania zrobilem I w 99% jestem zadowolony z wyniku, poza jedna rzecza. Przetestowalem nowa silownie w szczecinie w galaxy - calypso(chyba tak Sie pisze) I bardzo fajny sprzet, mila obsluga I dobrze klima dziala no I czysto ale w ch** duzo pozerow tam jest fotki z wczoraj, naczczo, waga byla 112.9kg, z dzisiaj fotek nie mam a dzisiaj byla rowno 111.0kg , szczalem cala noc jak tylko wrocilem na swoje graty... Dokladam supla of teraz I za tydzien nastepnego, wiec za 3 TYG cos podrzuce I powinno byc juz mega fajnie wiem ze siedzi duzo fatu(szczegolnie samar)I nabity woda jestem ale do wakacji (10pazdziernik) jeszcze kolo 60dni, wiec mysle do 101-103kg zejde... To chyba na tyle, pozdro DLA tych, ktorzy czytaja, moje mini eseje w calosci


Suple



Take Sie czasem stolowalem na miescie, wszystko zgodnie z makro, pani uzywala wagi I ladowala to co prosilem I ile prosilem w salad story,bez zadnych dodatkow



No I ja






















Zmieniony przez - lordknaga w dniu 14/08/2018 09:51:13
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 705 Napisanych postów 1732 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42443
Zamawiałeś paczkę poza pl z sfd ?

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1163 Napisanych postów 10510 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314640
Akurat paczke zamawialem do pl, odebralem jak bylem na wakacjach. Z tego co wiem od banana, to wysylaja kurierem po calej europie, do 50kg a cent bardzo znosne, zaraz wkleje screena, zbierasz 2-3 osoby to wysylka cie praktycznie grosze wyjdzie, z 2-3kawy w starbuksie





Zmieniony przez - lordknaga w dniu 14/08/2018 13:58:44

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204213
mi sie sylwetka podoba a jak zredukujesz bedzie baja
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 705 Napisanych postów 1732 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42443
Jak na złość uk nie widać na zdjęciu Haha
P.S tak dobrze wyglada kawał chłopa !!

Poszperam później tam na stronie u nich znajdę ten cennik . Dzięki
2

omerta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3144 Napisanych postów 39239 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 479150
lord teraz będziesz z baniakiem na siłkę wbijał, jak rasowy koks

mesja szczegóły: https://www.sfd.pl/sklep/Dostawa.aspx


Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-08-14 22:57:34
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1163 Napisanych postów 10510 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 314640
Najgorsze to, ze banik mi Sie do bagazu nie zmiescil, mialem na fulls wypchany I zostal w pl, ale nastepnym razem wezme


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 15/08/2018 00:42:01
2

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 414 Napisanych postów 3572 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 45529
Ja z bodypaka zamawiam do anglii tam 53 zl do 30 kg wiec nie ma tragedi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Predyspozycje a pierwszy start

Następny temat

23kg w 5 miesiecy