SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Lordknaga blogo-galeria

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30156

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1148 Napisanych postów 10496 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312765
ja nie mierze bo padaka i tylko sie demotywuje

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2183 Napisanych postów 61231 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357908
Na scenie nikt na cm nie patrzy:).

Czas to bezlitosny sędzia, dobre chwile Ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach
I kim byś nie był,ile byś nie miał nie ma znaczenia, wytropi cie by wręczyć Ci bilet milczenia, masz jedno życie, dobrze go pilnuj synu, wystarczy jeden zły ruch może zabraknąć kilku minut..

http://www.sfd.pl/gienus12__mass_and_strenght_-t1094203.html ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1148 Napisanych postów 10496 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312765
na scenie to sie patrzy na swojego podopiecznego ktory ci placi szmal za przygotowanie do zawodow jesli jestes sedzia, szczegolnie w ifbb

dzisiaj dostalem taka nowa zobaweczke od rycha wchodze na mase od poczatku lutego i dorzuce po treningu razem z izolatem i wezme sie za miche juz konkret, napisze tutaj jesli kogos to interesuje, badz nie, bede mial na pamiatke a moze ktos ogarniety mi cos pozmienia za free zgole futro i moze wrzuce kontrolne foto w majtach , ale cos czuje ze bedzie kupa i wstyd, mam nadzieje ze pstryke ze 100 i chociaz jedna bedzie dobra

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2183 Napisanych postów 61231 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357908
Ja tam robie jedna max 2 i wyyebane czy bedzie hejt czy nie

Czas to bezlitosny sędzia, dobre chwile Ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach
I kim byś nie był,ile byś nie miał nie ma znaczenia, wytropi cie by wręczyć Ci bilet milczenia, masz jedno życie, dobrze go pilnuj synu, wystarczy jeden zły ruch może zabraknąć kilku minut..

http://www.sfd.pl/gienus12__mass_and_strenght_-t1094203.html ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1148 Napisanych postów 10496 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312765
no to ty ja bardziej jak baba pod tym wzgledem jestem i nigdy ryja swojego nie wstawiami bo juz raz ktos sie podemnie podszywal, chyba ze sobie tego psa ustawie z uszami jak te wszystkie tepe sraki teraz robia

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2183 Napisanych postów 61231 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 357908
Hahahaha albo korone:D

Czas to bezlitosny sędzia, dobre chwile Ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach
I kim byś nie był,ile byś nie miał nie ma znaczenia, wytropi cie by wręczyć Ci bilet milczenia, masz jedno życie, dobrze go pilnuj synu, wystarczy jeden zły ruch może zabraknąć kilku minut..

http://www.sfd.pl/gienus12__mass_and_strenght_-t1094203.html ..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3144 Napisanych postów 39176 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 477854


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1148 Napisanych postów 10496 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312765
no cos takiego, albo poscagam jakies ryje do insa i cos fajnego moze wyjdzie

szkoda ze po ang, ale i tak wszyscy raczej skapuja




Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-01-22 20:18:01

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15747 Napisanych postów 237972 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1183155
co ci ludzie mają w głowach

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 1148 Napisanych postów 10496 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 312765
hejka spprtowe swiry zdjecie nog i zabaweczki ryja pakulskiego do gum bcaa nogi bez pompy po goleniu futra, 2 pelne dni offu od silki bylo i mega zmeczony(od piatku do pon blyem 5x w pracy) dieta wyczyszczona i bede niedlugo znow podbijal kalorie( ile kcal teraz jest nie mam pojecia, tylko wegle podbije) wyglada to tak

szejk whey i oliwa z oliwek
2,3,4 - 250g indyka, 125g ryzu, pomidory, lyzka stolowa octu jablkowego
pontreningu whey i z 60g wegla , real food od piany( w smaku mega zaj**iste)
5 250g mielonej wolowiny i czesto duzo pieczywa

po nogach ostatni posilek jest 500 mielonej wolowiny + 600g slodkiego ziemniaka lub 200g ryzu

waga naczczo narazie trzyma sie 122kg ale widze spora roznice w jakosci na duzy plus, niedlugo wypoczne. w pl i bedzie juz masa pelnym ryjem na jakies 10tyg








Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-02-14 11:55:28
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Predyspozycje a pierwszy start

Następny temat

23kg w 5 miesiecy